Без страхов, гнева и обиды. Учимся прощать

    Без страхов, гнева и обиды. Учимся прощать - фотография обложки

    Формат

    ISBN 978-5-9573-2453-9

    256 страниц

    Вес 188г

    Временно нет в наличии

    Без страхов, гнева и обиды. Учимся прощать

    Книга Алисы Уитон — это полезное и вдохновляющее пособие по искусству прощения. Автор убеждена — подлинное освобождение от страхов и сомнений, и построение гармоничных отношений с окружающими невозможно, если вы не умеете прощать — себя и других.
    Можно ли научиться прощать? Как восстановить утраченное доверие? Означает ли прощение, что вы должны мириться с действиями тех, кто причиняет вам боль? Почему вы сами иногда выбираете роль жертвы? Если вы прощаете своих обидчиков, говорит ли это о вашей слабости? Причиняет ли обида физический и эмоциональный вред? Автор отвечает на эти и многие другие вопросы.
    Алиса Уитон уверена — только научившись прощать, мы можем двигаться вперед, оставив позади страхи, гнев и одиночество.
    Прочитав эту книгу, вы обретете душевный покой!

    О чем книга
    Алиса Уитон предлагает нам освоить четыре вида прощения:
    1. Прощение обидчика и восстановление утраченного доверия;
    2. Прощение самого себя.
    3. Просьба о прощении у людей, которых вы обидели.
    4. Просьба о прощении/помощи в прощении другого человека у Бога или Высшей Силы.
    По мнению автора, чтобы научиться прощать, необходимо преодолеть владеющие нами страхи — потерять контроль над ситуацией, показаться слабыми и уязвимыми, взять на себя ответственность и многие другие. Алиса Уитон дает пошаговые инструкции, которые помогут любому человеку научиться прощать и просить прощения. Однако часто одного прощения недостаточно, необходимо также научиться восстанавливать утраченное доверие и избавляться от негативных воспоминаний. Например, вот пять шагов, которые автор предлагает пройти, чтобы избавиться от воспоминаний, которые причиняют нам боль:
    1. Прочувствовать свое горе;
    2. Осознать необходимость двигаться вперед;
    3. Обрести энергию, необходимую для этого движения (например, почерпнуть ее из гнева, который мы испытываем);
    4. Найти скрытый смысл произошедшего;
    5. Извлечь из него урок.

    Почему книгу стоит прочитать
    Благодаря прощению вы сможете научиться тому, как успешно справляться с болью и восстанавливать утраченные взаимоотношения и доверие.
    Книга послужит хорошим наставником в ежедневном обучении практике прощения, а также поможет избавиться от сожаления по поводу прошлых ошибок. Это уникальное издание улучшит вашу самооценку и мнение о себе вопреки всем испытаниям, которые вам пришлось пережить

    Для кого эта книга
    Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами самореализации и личностного роста.
    Если вы чувствуете обиду или гнев по отношению к другому человеку и хотели бы избавиться от этих чувств, позволить радости и счастью наполнить вашу жизнь и обрести удивительное ощущение душевного покоя…Тогда, несомненно, вам стоит читать эту книгу.

    Почему решили издать
    Книга переведена на несколько языков и получила великолепные рекомендации со стороны зарубежных психологов, писателей и телеведущих.

    Информация об авторе
    Алиса Уитон несколько лет проработала медицинской сестрой в отделении интенсивной терапии, в настоящее время она — предприниматель, ведет семинары и тренинги личностного роста, и выступает с лекциями в США и странах Европы. Алиса Уитон – автор нескольких книг, ставших бестселлерами. На русском языке была издана ее книга «Скажи мне нет!».

    Ключевые понятия
    Прощение, гнев, обида, страх, освобождение, восприятие, гармония, защитная реакция, сострадание, зона комфорта, истина, правда, жертвенность, саморазвитие, психология.

    Отзывы о книге
    Когда вы отпускаете обиды, в вашу жизнь приходит чудо.
    Книга Алисы Уитон ‘Закон о прощении’ поможет вам в этом.
    Дипак Чопра

    Книга Алисы Уитон ‘Закон о прощении’ расширяет наше понимание того, как и зачем нам следует прощать. Если хотя бы часть людей научатся этому, мир будет спасен. Я с удовольствием рекомендую вам данную книгу.
    Марианна Вильямсон

    Алиса, мне нравится способ, с помощью которого ты выражаешь свои мысли и убеждения. Твои слова наполнены внутренним содержанием, и это привлекает внимание. Я горжусь тем, что одна из слушательниц моего курса нашла смелость поделиться такой ценной информацией о прощении. Эта книга принесет пользу миру. Спасибо, дорогой друг.
    Джордж Эддер, основатель программы «Вектор Омега».
    Феникс, Аризона

    Я прочитала и применила в жизни многие идеи из этой книги и нахожу ее полезной и воодушевляющей. Нигде больше я не встречала произведения, в котором бы столь подробно были освещены вопросы, волнующие миллионы людей. Содержание книги тщательно продумано, а ее мудрость немногословна. Браво! Я собираюсь ссылаться на эту книгу в будущем и возвращаться к ней, когда мне понадобится помощь и совет.
    Джуд Рандаццо, консультант и автор «Золотого кокона».
    Денвер, Колорадо

    Как психолог я лично знакома с разрушительным влиянием страха, гнева и обиды на человеческую жизнь. Я рекомендую книгу ‘Закон о прощении’ любому, кто хочет освободиться от негативных эмоций.
    Джанет Маккензи, психолог

    Цитата из книги
    В ходе обучения четырем видам прощения вы познакомитесь с новыми способами мышления, которые потребуют развития целого ряда навыков и умений, основными из которых являются:

    1. Переход от осуждения (ограничение) к пониманию (развитие).
    2. Развитие сострадания и понимание его сути.
    3. Понимание и избавление от защитных реакций в поведении.
    4. Использование четырех видов прощения.
    5. Избавление от страха конфронтации.
    6. Способность говорить с любым человеком о любой проблеме.
    7. Избавление от боли и понимание ее значения.
    8. Развитие полной платежеспособности.
    9. Переход от состояния жертвы к состоянию победителя.
    10. Воспитание в себе вежливости и учтивости, которые принесут счастье в вашу жизнь.

    Создавая эту книгу, я специально выбрала формат, позволяющий предлагать материал в виде инструкций и предписаний, поскольку сама провела много времени в поиске ответов на вопросы. Как и все, я нуждалась в советах, потому что мои личные взаимоотношения с другими людьми были не столь благополучны, как бы того хотелось. Когда возникали трудности и разочарования в общении с близкими, друзьями или коллегами, мое душевное спокойствие нарушалось, и я чувствовала себя несчастной. Я потратила много времени, анализируя собственные бурные реакции и реакции других людей на, казалось бы, незначительные события. И поняла, что большая часть проблем возникала из-за ошибок в процессе коммуникации: либо я вовсе отказывалась от диалога с другим человеком, либо наше общение оказывалось неэффективным. Тогда я начала создавать формулы, шаги или, как я их называю, предписания для налаживания успешных контактов. Эти предписания помогли мне найти ответы на мучившие меня вопросы.
    |

    С этой книгой также покупают:

    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46