Диетические тайны Мадридского двора

    Диетические тайны Мадридского двора - фотография обложки

    Формат

    мягкая обложка

    ISBN 978-5-9573-2606-9

    176 страниц

    Вес 217г

    Диетические тайны Мадридского двора

    Аннотация
    Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой!
    Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия.
    Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты – фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, - вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления.
    Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни.
    Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность.

    О чем книга
    Стать «немножко испанцем» полезно для здоровья, фигуры и настроения. И сделать это, по мнению Натальи Герасимовой, совсем просто: достаточно осознать свои привычки и перестроить режим питания так, чтобы вкусное было только полезным, а не рискованным для фигуры и самочувствия.
    Автор рассказывает, как средиземноморская диета помогла ей вернуть легкость после рождения сына и впоследствии стала для нее традиционным образом жизни. Натуральные продукты и разумные порции, отвечающие потребностям организма, творческий подход и разнообразие рациона, ежедневная активность и позитивное отношение к жизни – именно так в нескольких словах можно описать суть средиземноморской диеты.
    Кроме увлекательного рассказа об испанских традициях и аппетитных рецептов, в книге вас ждут исторические кулинарные анекдоты и курьезы, секреты знаменитого испанского жизнелюбия, красоты и здоровья.
    В цветном приложении вы найдете подсказки по составлению ежедневного рациона, иллюстрированные фотографиями блюд средиземноморской традиции от Иньяки Кубаса, шеф-повара ресторана «Yain» (г. Теруэль, Испания), а также от Луиса и Хавьера Каркас (ресторан «Casa Pedro», г. Сарагоса, Испания).

    Почему книгу стоит прочитать
    Гастрономические ресурсы Испании и России имеют много общего, поэтому средиземноморскую диету при всем ее колорите экзотической не назвать. Рецепты блюд, приведенные в этой книге, доступны большинству россиян. Но акцент на разумном подходе к режиму питания и удачном сочетании ингредиентов превращают диету из испытания в наслаждение, а привычные продукты - в источник здоровья, красоты и стройности.

    Для кого эта книга
    Книга адресована людям, которые любят вкусно поесть, но при этом следят за здоровьем, фигурой и настроением. Кулинарные традиции Испании – неотъемлемая часть национального своеобразия этой страны, поэтому книга особенно понравится ценителям испанских традиций и культуры.

    Почему решили издать
    Книга «Диетические тайны Мадридского двора» сочетает в себе такие темы, которые всегда актуальны и необыкновенно притягательны для большинства читателей: вкусная и полезная еда, здоровье, красивая фигура и внешность. Яркая и легкая авторская манера, а также аппетитные рецепты средиземноморской диеты придутся по вкусу читателям всех возрастов.

    Информация об авторе
    Наталья Герасимова – журналист и переводчик, филолог по образованию. До переезда в Испанию работала в различных российских СМИ, в том числе ведущей прямого эфира на радиостанциях в Калининграде и Таллине.
    На калининградском радио «Балтик Плюс» Наталья вела программу с «говорящим» названием «Приятного аппетита!». После переезда в Испанию продолжила кулинарную тему в авторской программе на одной из местных радиостанций и в серии статей для испанских изданий «Комсомольской правды» и «Московского комсомольца».
    В настоящее время живет и работает в городе Сарагоса в северо-восточной части Испании.

    Ключевые понятия
    Средиземноморская диета, режим, блюдо, закуска, продукты, деликатес, рецепт, здоровье, легкость, активность, привычка, традиции
    |

    С этой книгой также покупают:

    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46