Искусство быть эгоистом: полюбить себя и начать жить полной жизнью

    Искусство быть эгоистом: полюбить себя и начать жить полной жизнью - фотография обложки

    Формат

    ISBN 978-5-9573-2461-4

    192 страниц

    Вес 161г

    Временно нет в наличии

    Искусство быть эгоистом: полюбить себя и начать жить полной жизнью

    Общество так настойчиво учит нас не быть эгоистами, думать о ближних и помогать им, что мы волей-неволей принимаем навязанную нам установку, что «эгоизм — это плохо». Но, может быть, иногда эгоизм все-таки нам во благо?
    В этой книге автор предлагает нам побыть немного эгоистами — то есть пожить, наконец, ради себя. Она рассказывает, как отодвинуть на задний план все имеющиеся проблемы и дать себе то, в чем мы нуждаемся в данный момент, чем бы ради этого ни пришлось пожертвовать — временем, деньгами, чужими интересами и т. д. Главное — преодолеть собственный страх перед таким шагом.
    В книге предлагаются упражнения, чтобы научиться планировать свое время, объективно оценивать свои потребности и способности, говорить «нет» тому, что не нужно, а также устранять из своей жизни раздражающие факторы. Просто проявите смелость и начните действовать согласно СВОИМ интересам.

    О чем книга
    Если вы начнете вспоминать, что за последнюю неделю вы сделали для себя (прогулка на велосипеде? расслабляющая ванна? или хотя бы маникюр?), то наверняка поймете, что большую часть времени вы погружены в проблемы других людей и не оставляете ни единой возможности сделать что-то для себя. Вы постоянно кому-то должны/обязаны/обещали и т. д.
    Автор рассказывает о редком искусстве — искусстве быть эгоистом — и предлагает пересмотреть список приоритетов. Шерил Ричардсон представляет специальные упражнения, чтобы научиться говорить «нет» всему, чем не хочется заниматься, обеспечить себе дополнительное время на удовольствия, пользоваться правом своего голоса и т. д. Они помогут вам найти себя и свое предназначение, стать более организованным, успевать сделать все запланированные дела, а также перестать «красть» у себя время на реализацию собственного творческого потенциала!

    Почему книгу стоит прочитать
    Благодаря этой книге вы:
    ? узнаете, что значит жить и работать в благоприятной для души атмосфере;
    ? будете заниматься тем, чем вы действительно хотите заниматься;
    ? начнете уделять себе больше времени, чем другим;

    Для кого эта книга
    Книга будет полезна тем, кто хочет изменить свой образ жизни, чувствует, что в стремлении помочь всем окружающим потерял себя, ощущает, что тратит свое время впустую. Она также заинтересует психологов и всех, кто любит книги по прикладной психологии.

    Почему решили издать
    После издания книги Шерил Ричардсон американским издательством «Hay House» количество интернет-отзывов и обсуждений на форумах росло «как дрожжах». Посмотрев книгу, мы вдохновились идеей автора и решили, что нашим читателям тоже нужно непременно познакомиться с теорией искусства эгоиста.

    Информация об авторе
    Шерил Ричардсон — автор бестселлеров «Займитесь своей жизнью», «Жизнь сначала», «Ваша жизнь в ваших руках» и «Пророческое прикосновение благодати» (издательство «Нью-Йорк Таймс»). Она возглавляет большое Интернет-сообщество на сайте: www.cherilrichardson.com, организованное с целью оказания помощи людям всего мира по улучшению качества их жизни.

    Ключевые понятия
    Экстремальная самопомощь, самообладание, право голоса, ритм и порядок жизни

    Отзывы о книге
    «Теперь я большой фанат Шерил Ричардсон! Это мудрая практическая книга, помогающая закрепить привычку делать что-то для себя, а не для других».
    Читатель на Amazon.com

    Цитата из книги
    После многолетних споров по поводу домашней работы мы с мужем наконец-то выработали стратегию, позволившую мне ослабить контроль и получить необходимую поддержку. На компьютере я составила форму для списка, озаглавленную «Дела, которые ты можешь выполнить, чтобы помочь мне». В конце каждого дня я вносила в нее несколько дел по дому, которые мне самой не очень нравилось делать или у меня попросту не хватало на них времени, всегда отмечая при этом последним пунктом одно и то же задание: «Поцелуй меня, когда будешь ложиться спать».
    Поскольку Майкл был по натуре совой, он всерьез принимался за дела из моего списка, только когда я уже засыпала.
    Я все еще помню первое утро, когда, проснувшись, я обнаружила на своем столе список, из которого были вычеркнуты все пункты. «Прекрасно, — подумала я, — посмотрим, насколько его хватит».
    На протяжении следующих нескольких месяцев картина не менялась: стоило мне оставить для мужа список дел, как все они были сделаны к моменту моего пробуждения, а если какой-то пункт оставался не вычеркнутым, то всегда указывалась причина, почему это задание пока не выполнено. Я поразилась тому, что проблема, которая так долго стояла между нами, решилась с помощью простого списка дел.
    Когда я решила обсудить это с Майклом, он ответил: «Я много лет просил тебя, чтобы ты составляла для меня список заданий, но ты никогда этого не делала. Я не умею читать твои мысли, Шерил. Когда ты оставляешь мне список дел, я понимаю, что тебе нужна помощь, это позволяет мне внести свой вклад, и я испытываю чувство выполненного долга. Я настолько привык к тому, что ты все делаешь сама, что, честно говоря, даже не думал, что тебе нужна помощь».
    Теперь, когда у нас была система для получения необходимой мне помощи, мне некого было обвинять, кроме себя самой, если у меня вдруг возникало чувство обиды. Как только Майкл слышал мои жалобы на то, что мне приходится все делать самой, он неизменно спрашивал: «А где список?» Я не могу сказать, сколько раз мне приходилось сталкиваться со своей привычкой «одинокого смотрителя» и все контролировать. Почему я не составляла список раньше? Почему я не просила о помощи до того, как начинала в ней остро нуждаться?
    Владение искусством освобождения от контроля и получения помощи играет важную роль по нескольким причинам.
    1. Возможно, вы не сможете жить по принципам экстремальной самопомощи без поддержки других людей. Жизнь становится все более насыщенной и сложной, и чем больше вы пытаетесь все делать сами, тем более уставшими и недовольными вы будете себя ощущать.
    2. Чувство недовольства, возникающее из-за того, что вам приходится все делать самому, постепенно разрушит самые важные для вас отношения.
    3. Ваши дети должны учиться просить о помощи, и лучшим способом научить их этому будет ваш личный пример.
    4. Просто замечательно — делиться материальными благами с другими. Когда вы нанимаете кого-то, например, домработницу, ассистента, маляра или сантехника, помните: вы обеспечиваете доход еще одной семье.
    Как узнать о том, что помощь запоздала? По некоторым предостерегающим сигналам.
    ? Вы замечаете, что постоянно жалуетесь на то, как много у вас дел.
    ? Вам кажется, что бремя всего мира покоится на ваших плечах.
    ? Вы мечтаете о том, чтобы собрать чемодан и уехать на ближайший необитаемый остров.
    ? Вы замечаете, что можете неожиданно начать плакать в самом неподходящем месте (или вам просто хочется хорошенько выплакаться).
    ? Вы начинаете кричать на неодушевленные предметы или на водителей впереди себя, которые едут слишком медленно.
    ? Вы настолько устали, что необходимость почистить зубы воспринимается вами как титанический труд.
    Все это говорит о том, что вам прямо сейчас нужен кто-то, на кого вы можете положиться. Без сомнения, я знаю, что попросить о помощи и принять ее очень непросто. Многие из нас используют одни и те же аргументы: «Никто не сделает это лучше, чем я», «Требуется слишком долго объяснять, что надо сделать» или «Легче все сделать самой». Несмотря на то, что мои оправдания были такими же, я, тем не менее, училась напоминать себе, что на кон поставлено слишком многое. Качество моей жизни напрямую зависело от осознания этого факта, а это намного важнее, чем выполнение любого задания.
    |

    С этой книгой также покупают:

    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46