Изменись за 12 недель! План освобождения от стереотипных реакций и поступков

    Изменись за 12 недель! План освобождения от стереотипных реакций и поступков - фотография обложки

    Формат

    мягкая обложка

    ISBN 978-5-9573-2638-0

    128 страниц

    Вес 118г

    Временно нет в наличии

    Изменись за 12 недель! План освобождения от стереотипных реакций и поступков

    Аннотация
    Перед вами курс самосовершенствования, рассчитанный на 12 недель. Он включает в себя вопросы для размышления, задания для самооценки и мотивирующие медитации. Каждая неделя — важная задача для работы над собой. Как строить отношения с людьми без зависимости и обид? Как принимать взвешенные решения? Как управлять своими мыслями, выбирая те, которые наполняют вас энергией? Используя ежедневные утренние и вечерние послания, составленные Карен Кейси, вы сможете разобраться с этими и многими другими проблемами.
    Утром уделите несколько минут размышлениям над задачей, которую хотите решить на этой неделе. В течение дня вспоминайте о том, на что нужно обращать внимание и чем заняты ваши мысли, но не управляйте процессом. Вечером, перед тем, как отправиться спать, выделите несколько минут для оценки прошедшего дня.
    Представленная практика направлена не на отслеживание реакций, а на освобождение от предубеждений и отказ от осуждения и стремления все контролировать. Когда ваши мысли спокойны — вы способны «разглядеть» истину и преодолеть любые трудности.

    О чем книга
    Эта книга — план положительных перемен, которые произойдут в вашей жизни, если вы воспользуетесь методом Карен Кейси. Не важно, чего именно вы хотите достичь — освобождения от зависимости, улучшения отношений в семье или разрешения конфликта на работе. По мнению автора, в основе любой проблемы лежат сформировавшиеся у вас шаблоны поведения, порожденные, в свою очередь, особенностями образа мыслей. Именно эти шаблоны приводят к тому, что человеку кажется, будто он «ходит по кругу». Заводит новые отношения, но сталкивается с теми же трудностями, что и в предыдущих. Меняет работу, но снова встречает начальника-«диктатора». Садится на диету и каждый раз «срывается».
    Единственная возможность прервать этот замкнутый круг — изменение образа мыслей. Возможно, вас смущает, что этот путь займет много времени? У Карен Кейси для вас отличная новость — вы можете добиться значительного прогресса всего за 12 недель. Просто следуйте программе по корректировке особенностей вашего мышления.

    Почему книгу стоит прочитать
    Если ваша проблема серьезна, то часто даже размышления о ней могут ввергнуть вас в депрессию. В своей книге Карен Кейси смещает фокус с поиска решения проблемы на устранение причин ее возникновения. Суть ее авторского метода — улучшение нашего психологического состояния в целом. Такой комплексный подход способен помочь вам иначе взглянуть на сложившуюся ситуацию и увидеть пути ее благоприятного разрешения.

    Для кого эта книга
    Эта книга для всех, кто интересуется практической психологией и стремится привнести позитивные изменения в свою жизнь. Метод Карен Кейси универсален и подойдет для решения широкого спектра проблем — будь то избавление от вредной привычки или улучшение отношений с любимым человеком.

    Почему решили издать
    После выхода книги «Измените мысли — изменится жизнь», ставшей бестселлером, Карен Кейси стали приходить письма от читателей, которые просили помочь им составить план занятий по ее методу. В результате появилась книга «Изменись за 12 недель!». Она переведена на множество языков и доступна читателям по всему миру. Теперь мы хотим представить этот удивительный практикум по самосовершенствованию и русскоязычным читателям.

    Информация об авторе
    Карен Кейси — автор книг об исцелении и духовном росте. Она сумела преодолеть алкогольную зависимость и использует свой опыт для помощи другим людям.
    В издательстве «Весь» вышли несколько ее книг: «У нас уже есть все, что нам нужно. Ежедневные шаги к умиротворенной жизни», «Измените мысли — изменится жизнь. 12 простых принципов», «Взаимозависимость и сила отстраненности».

    Ключевые понятия
    Практическая психология, личностный рост, самосовершенствование, умиротворение, медитация.
    |

    С этой книгой также покупают:

    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46