Ясный ум. Медитация и фитнесс для разума

автор: Леви Джоел, Леви Мишель

серия: Практическая парапсихология

рубрика: Медитация

Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности.
Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию.
Авторы предлагают практические советы, позволяющие обрести ясность, спокойствие и устойчивость в жизни.
Попробуйте проверенное временем противоядие от стрессов!