Медитация - без мистификаций.Практика для ясного разума

автор: Леви Джоел, Леви Мишель

серия: Внесерийные издания

рубрика: Медитации

Аннотация
Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности.
Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию.
Джоэл и Мишель Леви предлагают практические советы, позволяющие обрести спокойствие и устойчивость в жизни.
Попробуйте противоядие от стрессов, проверенное временем!

О чем книга
О преодолении ежедневного стресса, развитии осознанности и раскрытии своего потенциала с помощью медитативных практик. Авторы ведут своих читателей от простых техник саморегуляции к вершинам самопознания, описывая все упражнения ясно и доходчиво, объясняя, почему они рекомендуют тот или иной подход. Это книга о медитации без мистификаций, медитации для современного человека.

Почему книгу стоит прочитать
Эта книга представляет собой удачное сочетание теории и практики медитации. В ней вы сможете найти как элементарные упражнения (такие, как концентрация при ходьбе), так и более сложные, направленные на развитие важных личностных качеств и творческих способностей.


Для кого эта книга
Для тех, кто стремится:
* повысить концентрацию, фокусировку сознания и скоординированность действий;
* улучшить качество общения и отношений;
* развить ясность мышления, определить для себя собственные намерения;
* вывести свою работоспособность на новый уровень;
* управлять факторами стресса;
* увеличить способность к интуитивным озарениям;
* укрепиться в доверии к себе.


Почему решили издать
Книга заслужила не только восторженные отзывы других авторов, пишущих о медитативных техниках, но и высокую оценку Его Святейшества Далай-ламы

Информация об авторе
Кандидат наук Джоэл Леви и магистр искусств Мишель Леви — основатели компаний Inner Work Technologies, международного центра исследований созерцания и международного центра корпоративной культуры и коллективного здоровья.
Их новаторский, комплексный подход к оказанию помощи по реализации своего потенциала частным лицам, организациям и сообществам впечатлил клиентов из более чем двухсот ведущих организаций по всему миру, среди которых: Всемирный банк, НАСА, «Интел», «Хьюлет-Паккард», спортивный клуб Вашингтона, Массачусетский технологический институт, Стэнфордский научно-исследовательский институт, Индийский институт менеджмента, Академия Вест-пойнта и т. д.
Супруги Леви ведут программу антистрессовой клинической реабилитации на основе медитации при Медицинском центре коллективного здоровья и здоровья ребенка.

Ключевые понятия
Медитация, расслабление, избавление от стресса, концентрация, осознанность, повышение работоспособности, развитие творческих способностей.

Отзывы о книге
Ваша книга открывает блестящие перспективы для людей, интересующихся «внутренним развитием», и знание это становится доступно широкой аудитории. Читатели могут узнать о техниках, улучшающих и преобразующих ум.
Его Святейшество Далай-лама

«Медитация — без мистификаций» представляет собой самый полный вводный курс по медитации и духовным практикам из всех, когда-либо написанных. Вы держите в руках настоящее сокровище, подлинную драгоценность.
Джоан Борисенко, автор книг «Подарите себе здоровье», «Внутренний покой деловой женщины» и «Компас вашей души»

Какая прекрасная книга! В мире, переполненном инструкциями о том, что и как делать, нам так не хватает знаний о том, кто мы есть и кем следует быть. Эта книга помогает найти ответ.
Ларри Досси, доктор медицины, автор книги «Исцеляющие слова»

В своей прекрасной книге Леви искусно сплели воедино современное понимание смысла и необходимости медитативной практики с воодушевляющими способами сосредоточения и релаксации, а также занятиями медитацией.
Джон Кабат-Зинн, кандидат наук, автор книги «Куда бы ты ни шел — ты уже там»; сотрудник Центра применения медитации в медицине, здравоохранении и обществе (CFM) при Медицинском центре Университета Массачусетса

Эта книга — прекрасное пособие для начинающих. Занимайтесь по ней, и ваша жизнь непременно изменится к лучшему!
Ричард Строцци-Хеклер, кандидат наук, автор книг