Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

    Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму - фотография обложки

    Формат

    твердая обложка

    ISBN 978-5-9573-3417-0

    368 страниц

    Вес 548г

    Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

    Аннотация
    Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его — первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом. «Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям — это не только вопрос выживания, но и верный путь к процветанию.
    Получить от жизни все — проще, чем вам кажется.
    Энн Тодхантер Броуд

    О чем книга
    Если вы хотите перестроить свой ум для обретения согласия с телом, начните с главы под названием «Пробуждение». Затем вам, возможно, захочется обратиться к какому-то конкретному вопросу. К примеру, если вы живете с хронической болью, откройте главу об исцелении, если сражаетесь со сверхнапряжением или испытываете проблемы со сном — найдите главу о стрессе и расслаблении. Внимательно просмотрите указатель в конце книги, где обозначены наиболее распространенные проблемы, сигнализирующие о необходимости обратить повышенное внимание на свои отношения с телом. Каждая ситуация сопровождается четкими рекомендациями с отсылкой к соответствующим частям книги и упражнениям, которые помогут в вашем конкретном случае.
    Если же вас заинтриговало название книги и вам хотелось бы больше узнать о мудрости тела, просто начните с самого начала, читайте главу за главой и наслаждайтесь размеренным путешествием к преображению и исцелению вашего тела.
    Разбросанные по книге задания-«сверки» («Попробуйте это») — эффективный способ испытать новый опыт. Более длительные процессы («Исследуйте») включены в книгу, чтобы помочь вам обрести более глубокое понимание себя и направить вас на путь исцеления.

    Почему книгу стоит прочитать
    Когда благодаря авторским упражнениям хроническое напряжение и привычные, неэффективные, модели реагирования уйдут, тело начнет высвобождать скрытые эмоции и потребности. Если вам не хватает энергии для реализации ваших планов, вы поймете, где ее найти. Если вы чувствуете себя подавленным, радость жизни вернется. Если вы потерялись и не знаете, куда вам двигаться дальше, тело подскажет и это.
    «Руководство по мудрости тела» — неоценимый источник помощи в снятии ограничений и блоков, принятии новой информации и обретении комфорта в настоящем моменте.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто стремится познакомиться со своим телом и готов услышать то, что оно хочет сказать. Если ваша цель — создать новые, здоровые и осознанные, отношения со своим телом, эта книга для вас.

    Почему решили издать
    Вот лишь некоторые из вопросов, в решении которых вам может помочь установление осознанного диалога со своим телом:

    • изменение привычек;
    • исцеление, повышение иммунитета;
    • умение любить и быть в близких отношениях — с собой, с партнером, с детьми;
    • освобождение от бессмысленной самокритики и власти негативного мышления.

    Книга обеспечит вас всем — информацией, инструментами и перспективой, для того чтобы помочь себе обрести здоровье, полноту жизни и мудрость тела, которых вы ищете.

    Информация об авторе
    Энн Тодхантер Броуд — телесный терапевт. Уже более 40 лет она изучает взаимосвязь тела, разума и духа и работает с людьми, чтобы помочь им понять собственное тело и комфортно себя в нем чувствовать.
    Энн живет в Санта-Барбаре, подробнее о ее деятельности можно узнать на сайте www.anntodhunterbrode.com

    Ключевые понятия
    Телесная терапия, телесно-ориентированная терапия, тело, телесные практики, осознанность, здоровье, мудрость тела, физическая нагрузка, преодоление стресса, сбалансированное питание.
    |
    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46