Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы

    Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы - фотография обложки

    Формат

    мягкая обложка

    ISBN 978-5-9573-3334-0

    96 страниц

    Вес 172г

    Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы

    Аннотация
    Дорогой читатель!
    В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит в твоей жизни. «Мышца», о которой я говорю, — твой мозг.
    Чем лучше спортсмен разогревает свои мышцы, тем менее травматично и более эффективно проходит тренировка. Это же можно сказать и о твоем мозге. Я покажу тебе, как с помощью правильной разминки и специальных упражнений ты сможешь заставить «центр управления» в твоей голове работать лучше, реализовать свой творческий потенциал, быстрее думать и принимать более правильные решения.
    Пяти минут в день более чем достаточно для того, чтобы поднять твой мозг на принципиально новый уровень, а затем — еще выше, еще и еще. И для этого тебе потребуются только твои руки, ноги, немного свободного места и желание добиться цели. Уже через несколько недель ты почувствуешь, в какой хорошей форме находишься.
    Желаю тебе успехов,
    Маттиас Новак

    О чем книга
    В начале Маттиас Новак рассказывает о своей работе тренера в футбольном клубе «Бавария» (Мюнхен) и о научных, нейробиологических, основах разработанной им системы развития когнитивных навыков.
    В книге описано несколько десятков упражнений для развития мозга. Они взаимосвязаны — последующие упражнения вытекают из предыдущих, сложность заданий наращивается постепенно.
    Все упражнения проиллюстрированы фотографиями, на которых правильную технику выполнения демонстрирует сам автор.

    Почему книгу стоит прочитать
    Упражнения, разработанные Маттиасом Новаком:
    — помогают сосредоточиться;
    — повышают умственную и физическую подвижность;
    — делают вас более стрессоустойчивым;
    — улучшают координацию и когнитивные функции;
    — совершенствуют способности к командному взаимодействию (если вы занимаетесь с партнером или играете с ребенком).
    Это идеальный сбалансированный тренинг для всех, от кого требуются высокие умственные достижения. Удовольствие и хорошее настроение также гарантированы­­­!

    Для кого эта книга
    Упражнения, предлагаемые в книге, подходят всем — независимо от возраста и уровня физической подготовки. Вы можете заниматься в помещении и на улице, индивидуально, с партнером или с детьми.
    Если у вас есть 5–10 минут свободного времени и желание улучшить память, работоспособность, умение концентрироваться и другие когнитивные функции — эта книга для вас.

    Почему решили издать
    В XXI веке востребованы уже не серые клетки, а цветные! Речь теперь идет о чем-то гораздо большем, чем просто хорошая память, сообразительность и способность быстро усваивать информацию. Инициативность, умение эффективно организовывать свою работу и сохранять мотивацию, способность быстро принимать решения, стрессоустойчивость, оптимизм — вот далеко не полный список качеств, улучшения которых можно добиться, практикуя упражнения Маттиаса Новака. А также его тренинг помогает в профилактике возрастных изменений функций мозга.

    Информация об авторе
    Маттиас Новак работал тренером по технике и креативности молодежной и женской команд футбольного клуба «Бавария» (Мюнхен). Он является обладателем лицензии Немецкого футбольного союза и экспертом торгово-промышленной палаты по вопросам, связанным с мотивацией и достижением успеха, экспертом и докладчиком Спортивной академии-24. Новак — всемирно известный инструктор для тренеров в области технической и креативной подготовки футбольных команд (в том числе в Швейцарии, Австрии, Польше, Швеции, Канаде и США). Автор большого количества книг и статей, посвященных футболу. Недавно он стал одним из основателей Немецкой футбольной академии в Калькутте. Помимо этого, Новак работает в качестве индивидуального тренера с футболистами команд бундеслиги и профессиональными игроками в гольф.

    Йорг Зеевальд — журналист. В молодости занимался спортом высших достижений, сначала — десятиборьем и бегом на средние дистанции, затем — триатлоном и марафоном, играл в хоккей и теннис, сейчас он увлечен парусным спортом. Последние три года Зеевальд работает вместе с Маттиасом Новаком и получает огромное удовольствие от того, что предлагаемые Маттиасом упражнения помогают людям стать лучше.

    Ключевые понятия
    Когнитивные функции, мозг, тренинг, упражнения для мозга, улучшение функций мозга, профилактика старения мозга.
    |
    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46