Синдром хронической усталости. Как избежать нервного срыва

автор: Новикова А.

серия: Советует доктор

рубрика: Вне рубрик

Синдром хронической усталости - довольно распространенное в последнее время состояние. Чем оно вызвано? Конечно, в первую очередь, нервными стрессами. Но сегодня ученые доказывают, что причиной заболевания могут быть и другие факторы, в том числе и вирусы. Как бороться с этим недугом? В книге вы найдете много полезных советов, благодаря которым сможете определить, в чем причина вашего заболевания и как его лечить. Даются рекомендации по здоровому образу жизни, физическим нагрузкам, чередованию труда и отдыха, правильному питанию. Многим будут интересны сведения о витаминах, растительных препаратах, которые используются в лечении усталости. Отдельная глава посвящена здоровому сну, борьбе с бессонницей.