Сыроедение. Книга переходного периода. Дневник. Рекомендации. Рецепты

    Сыроедение. Книга переходного периода. Дневник. Рекомендации. Рецепты - фотография обложки

    Формат

    мягкая обложка

    ISBN 978-5-9573-2497-3

    160 страниц

    Вес 197г

    Сыроедение. Книга переходного периода. Дневник. Рекомендации. Рецепты

    Аннотация
    Что означает название «Книга переходного периода»? Кэти Грант на собственном опыте убедилась, что полностью изменить свой тип питания без сторонней поддержки очень сложно, и решила поделиться своим уникальным опытом перехода на сырой рацион. Переход на сыроедение не так прост, как кажется. Именно поэтому тем, кто решился питаться сырой пищей, необходима поддержка. И эта книга действительно может поддержать вас! Она содержит полезную информацию о том, как подготовиться к сыроедению, как преодолеть возможные трудности при таком питании. Ведь у сыроедов-новичков возникает колоссальное количество вопросов: что есть, как готовить, как продержаться и многие другие… Если вы решились на этот «эксперимент» — попробовать в течение сорока дней питаться только сырой здоровой пищей, советы автора будут поддерживать и подбадривать вас на этом пути, а предложенные рецепты помогут максимально комфортно преодолеть «переходный период». Рецепты будут интересны и тем читателям, кто не собирается полностью переходить на сыроедение, а хотел бы разнообразить свое питание не совсем обычными блюдами.
    Чем эта книга отличается от других книг по сыроедению?
    - она оказывает книга не может оказывать моральную поддержку, автор может дать советы, которые окажут моральную поддержку  для тех, кто находится  в переходном периоде;
    - содержит информацию из «из первых рук», от человека, который сам перешел на сыроедение других книг;
    - автор описывает психологические аспекты перехода на сыроедение, объясняет некоторые психологические феномены, и делает это в весьма увлекательной форме!

    О чем книга
    Эта книга — может стать моральной поддержкой для тех, кто переходит на новый тип питания. На первых порах подобная поддержка нужна и важна, но ее не всегда можно получить от окружающих. Ведь близкие часто не понимают, что вы делаете и для чего… В этой книге вы найдет ответы на вопросы: как сыроедение влияет на организм? Как такое питание способно улучшить качество жизни? Что именно и как готовить? Кэти Грант очень легко и подробно отвечает на все эти вопросы. А в конце книги вас ждут полезные и несложные рецепты, благодаря которым перейти на сыроедение станет еще проще!

    Почему книгу стоит прочитать
    Если вы хотите перейти на сыроедение — из этой книги вы узнаете, что вас ждет в переходный период и сможете сами решить, готовы ли вы к этому или нет.
    Кроме того вы узнаете, почему сыроедение стало настолько распространенным явлением. Кэти Грант расскажет, как благодаря сыроедению стать не просто здоровым человеком, но и чувствовать постоянный приток энергии, как эту энергию сохранить и приумножить.

    Для кого эта книга
    Эта книга предназначена для широкого круга читателей, желающих поправить свое здоровье при помощи здорового питания. «СыроЕдение» интересно не только тем, кто всерьез отказался от термообработанной пищи, но и «новичкам», нуждающимся в поддержке и советам «бывалого» человека.

    Почему решили издать
    В книге описывается личный опыт Кэти Грант. Как пишет автор, «этот опыт — мой, и только мой, но, вероятно, он может помочь и другим, чтобы им не пришлось ‘изобретать велосипед” и “наступать на те же грабли”». Эта книга абсолютно оригинальна. Но основная ценность «СыроЕдения» все же в том, что благодаря этой книге вы будете знать, что вам делать на каждом этапе переходного периода. Автор поддержит вас историями из своего опыта и дельными советами.

    Информация об авторе
    Кэти Грант живет со своей семьей в Германии, занимается живописью и пишет для литературных журналов.

    Отзывы о книге
    Книга в самом деле оказывает поддержку, ведь перечеркнуть многие годы привычного питания не так-то легко! Но результат того стоит: легкость и бодрость не заставляют себя ждать ?
    Виктория, читательница

    Раньше не читала подобных книг, хотя сыроедение пробовала. Когда решила перейти на это питание более серьезно – прочла эту книжку. Очень рада, что начала именно с нее! Очень простая, с интересными рецептами, она может стать книжкой-подружкой.
    Ли, читательница

    Цитата из книги
    Я слышала о сыроедении, но не собиралась на него переходить, так как считала, что и так достаточно делаю для своего здоровья. Я занималась йогой несколько раз в неделю и была вегетарианкой, то есть в мой рацион не входило мясо. Молочные продукты я не употребляла из-за непереносимости лактозы.
    Мне казалось, что я здорова, потому что меня окружали люди, у которых здоровье было порядком подорвано, и кроме того, тогда я не знала, что значит чувствовать себя по-настоящему здоровой. Теперь я понимаю, что, оказывается, здоровье ощущается совсем иначе, чем я привыкла.
    На тот момент, когда я перешла на сыроедение, мною была прочитана только одна книга по этой теме, и я не знала ни одного сыроедческого рецепта. Мне было неизвестно, с чем я столкнусь и как весь процесс выглядит на практике.
    Конечно, мой процесс перехода — это опять же только мой процесс. У каждого он будет отличаться, будут свои «проверки» на устойчивость желания преобразить свою жизнь и здоровье. Да, это удивительно, что всего лишь от замены вареной пищи на сырую меняется не только здоровье, эмоции, ментальные способности, но и жизнь в целом!
    Есть некоторые факторы, которые я хочу здесь перечислить, они будут влиять на процесс перехода с вареной пищи на сырую и делать его своеобразным, индивидуальным. Здесь приведены, правда, не все подобные факторы:

    * если вы занимаетесь спортом, возможно, вам будет легче;
    * если у вас нет избыточного веса, вам не понадобится тратить долгое время на снижение веса и очищение тела;
    * если у вас есть избыточный вес, он придет в норму;
    * если ваше эмоциональное состояние стабильно, у вас не будет острой реакции на голод и очистительные процессы в организме;
    * если вы страдаете депрессиями, депрессии уйдут, но для этого понадобится время; вероятно, вы уже сами поняли, что иногда внутренние органы вылечить проще, чем воздействовать на психологическое состояние;
    * если вы соблюдаете посты, вам будет легче;
    * если вы давно уже отказались от мяса и ваш организм относительно чист, вам будет намного легче.

    И все-таки не тешьте себя надеждой, что вас организм совершенно чист, если вы соблюдаете посты или отказались от мяса. На собственном опыте я убедилась, что вареное вегетарианское питание не является само по себе гарантией здоровья.
    |

    С этой книгой также покупают:

    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46