Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами

    Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами - фотография обложки

    Формат

    твердая обложка

    ISBN 978-5-9573-3702-7

    304 страниц

    Временно нет в наличии

    Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами

    Аннотация
    Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего могли бы достичь за время, которое тратите на переживания по поводу своей внешности? Навязываемые со всех сторон шаблоны красоты и требования к тому, как должна выглядеть женщина, превратили многих из нас в злейших критиков себя. Это уже чересчур. Пришло время перестать вестись на эту пропаганду и начать относиться к своему телу с уважением за то, чем оно на самом деле является?- божественным инструментом для достижения наших высоких устремлений и ощущения чуда жизни!
    Эта честная и искренняя книга научит вас освобождаться от глубоко укоренившихся идей, которые приносят постоянное и мучительное недовольство своим телом. Вы сможете распахнуть объятия своему яркому, неповторимому и подлинному "Я". Благодаря авторской программе Эрики Мазер "Обожай свое тело", которая легла в основу этой книги, вы избавитесь от многолетней привычки негативно оценивать свой образ и откроете в себе великолепную женщину, каковой вы являетесь!

    О чем книга
    Благодаря этой книге вы:
    * осознаете, что ваше тело - это главная ценность, которая дана вам от рождения;
    * освободитесь от убеждения, будто счастье зависит от того, как вы выглядите;
    * узнаете, к чему ведет постоянное сравнение себя с другими и конкуренция;
    * преодолеете зависимость от желания быт совершенной и поймете, что все хорошо в меру. Фанатичные попытки достичь идеала наносят вред психике и душевному состоянию;
    * подружившись с телом, вы укрепите связь со своей душой, осознаете истинные желания и обретете силу, которая всегда была в вас;
    * влюбитесь в свою уникальность и больше не будете стесняться своего внешнего вида;
    * узнаете, как заботиться о себе из состояния любви и самосострадания.

    Почему книгу стоит прочитать
    "Книга "Ваше тело - ваш лучший друг!" - идеальное руководство по тому, как чувствовать себя великолепно в собственном теле. Эрика Мазер мастерски вдохновляет вас и побуждает отказаться от привычного разрушающего поведения, навязчивых мыслей и непрестанных внутренних противоречий, которые препятствуют состраданию себе, любви и радости. Она делает возможным полное принятие себя".
    Таша Айхенсехер, преподаватель йоги, бывший бренд-директор Yoga Journal

    Для кого эта книга
    Книга адресована тем:
    * кто хочет принять самого себя и свою истинную силу;
    * кому сложно полюбить данные от природы уникальные особенности своего тела;
    * кто стесняется своего тела и страдает из-за невозможности смело проявить себя, быть раскрепощенным и открытым;
    * кто хочет перестать зависеть от одобрительных взглядов окружающих;
    * кому важно заботиться о себе - заниматься спортом, правильно питаться, уделять достаточно времени сну и отдыху - из чувства любви к самому себе, а не для того, чтобы заполучить тело мечты, но быть при этом измотанным чрезмерными нагрузками и диетами человеком.

    Почему решили издать
    В эпоху социальных сетей с красивыми картинками все сложнее не поддаться пропаганде относительно стандартов красоты. Навязчивые призывы быть обязательно худой, с выпрямленными волосами, светящейся кожей, аккуратным носом и идеальным маникюром уводят нас от естественной красоты, от уникальности и индивидуальности. Большинство этих образов - результат фильтров, обработок, и к реальной жизни имеет лишь опосредованное отношение. Если попасть в эту ловушку и вступить в сокрушительную гонку за недостижимым образом - можно испортить себе жизнь. Быть вечно недовольной собой из-за невозможности достичь желаемого, страдать от постоянного разочарования, разрушать себя самокритикой. Но самое ужасное, что подобное самообесценивание разрывает связь со своей глубинной сутью, лишает сил и энергии.
    Автор показывает путь, который уводит от привычки обесценивать то, что дала нам природа. Мы не в силах изменить рост, размер ноги, длину пальцев, форму лица, структуру волос. Благодаря этой книге вы примете свою уникальность и подружитесь со своим телом, будете заботиться о нем, самосовершенствоваться - и искренне полюбите себя.

    Информация об авторе
    Эрика Мазер не понаслышке знает, что такое эмоциональное переедание, бесконечные изнуряющие тренировки и дисморфическое расстройство - психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен незначительным дефектом или особенностью своего тела. После того как она исцелила себя, она стала наставником для многих женщин: помогает им осознавать, чувствовать и уважать свое тело. Цель созданной ею трансформационной программы "Обожай свое тело" - преодоление проблем, связанных с образом тела. Программа успешно реализуется в "Клинике йоги" в Нью-Йорке, организованной автором: ее ученики, будущие преподаватели йоги, медицинские специалисты не только познают науку заботы о своем теле, но и учатся по-настоящему любить, ценить и уважать свой внутренний мир.
    Эрика Мазер пишет для сайта www.mindbodygreen.com, является редактором рубрики в журнале Rivertown Magazine, постоянным гостем подкаста SoulFeed, радио Hay House и многих других. Живет в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк. Ее сайт: www.ericamather.com.

    Ключевые понятия
    Тело, психология, принятие себя, мышление, любовь к себе, мотивация, здоровье, самоценность
    |

    Новинки:

      Rambler's Top100

      Вопросы по работе интернет-магазина

      Отправляйте на www@vesbook.ru

      Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

      Наш адрес:

      197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

      тел.: (812) 493-52-46