Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

    Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты - фотография обложки

    Формат

    твердая обложка

    ISBN 978-5-9573-3650-1

    304 страниц

    Вес 470г

    Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты

    автор:
    Аннотация
    Эту книгу стоит прочитать, если...
    Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
    Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
    Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое "слишком".
    Тебе интересно, как люди проходят путь от "умираю после пяти минут бега" до "я пробежала марафон".
    Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.

    О чем эта книга
    Профессиональный психолог Полина Максимова рассказывает о том, как бег изменил ее представления о себе и всю ее жизнь, и почему с тобой может произойти то же самое.
    Тебя ждут:
    - полные юмора истории с марафонов и ультрамарафонов;
    - советы, как установить осознанные отношения со своим телом, отпустить обиды и научиться "читать" свои эмоции, чтобы отличать истинные цели от целей-чужаков;
    - понятные и простые рекомендации о беге (в том числе для начинающих и для тех, у кого был длительный перерыв в занятиях спортом) и подготовке к марафону;
    - и даже рецепты!
    Книга поможет обрести и сохранить задор, так необходимый для занятий спортом.

    Для кого эта книга
    Для тех, кто:
    - давно поглядывает в сторону бега, но сомневается в своих силах или нуждается в мотивации;
    - уже занимается бегом и готов к новым целям.

    Почему решили издать
    Полина Максимова - психолог в кроссовках - рассказывает о беге так, что невозможно не заразиться ее энтузиазмом. Будь осторожен - возможно, после окончания чтения ты обнаружишь себя покупающим кроссовки или регистрирующимся на ближайший забег. Ты убедишься, здоровый образ жизни - это не постоянные ограничения и принуждение, он может наполнить твою жизнь радостью и приключениями. А начало этого пути совсем рядом - на беговой дорожке в ближайшем парке.
    Книга уже воодушевила редактора, корректора, дизайнера и всех, кто оказался причастен к работе над ней. Мы уверены, что она воодушевит и тебя - начать или продолжить занятия бегом, наведет на интересные мысли и подаст новые идеи. До встречи на марафоне!

    Информация об авторе
    Полина Максимова - практикующий психолог, ультрамарафонец-любительница.
    Автор публикаций в СМИ: Run Magazine Russia, Dni.ru, постоянный автор на jvlife.ru и TNTmusic.ru.
    За пять лет пробежала более десяти тысяч километров по всему миру.
    Из них - марафоны в Нью-Йорке и Дублине и шесть горных ультрамарафонов (55 км в Исландии, 64 км на Гран-Канарии с набором высоты 3500 метров, 63,6 км в Каппадокии с набором высоты 2300 метров, 67 км в Истрии, в Хорватии, Iron trail 85 км в Швейцарских Альпах и 80 км по каньону Антилопы в США.
    На бегу родились авторский курс "Телотворец" о том, как эффективно внедрять полезные привычки, и блог в Инстаграме о телесной осознанности и движении, где автор делится психологическими знаниями, практиками и личным опытом о движении души и тела.

    Ключевые понятия
    Бег, любительский бег, марафон, ультрамарафон, #всеутебяестьбегидавай, #ЗОЖбезневроза, осознанность.
    |

    Новинки:

    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46