Психология
Избавление от пищевой зависимости. Как справиться с безудержным влечением к еде. Практикум
автор: Кокер Росс Каролин
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
"Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе". "Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?" "И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой". Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привыч… »»»
Если вы неординарны: 4 шага, чтобы заявить о своем таланте
автор: Хид Марсела
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Одни умеют необычайно экстравагантно одеваться, другие готовят вкусные блюда, третьи - разбираются в сортах вин, а призвание четверых - слушать других. Занимаясь любимым делом, они будто светятся изнутри, и от них невозможно оторвать взгляд… »»»
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
автор: Уинстон Салли , Сейф Мартин
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа.… »»»
Воспитание детей после развода. Что делать, если бывший супруг пытается настроить ребенка против
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
В результате развода ребенок часто оказывается втянутым в конфликт лояльности — когда родители осознанно или неосознанно принуждают его «выбирать» между ними. Еще хуже — если кто-то из бывших супругов целенаправленно пытается настроить ребе… »»»
Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий
автор: Альварес Мелисса
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
В этой книге Мелисса Альварес рассказывает о концепциях уюта, возникших в разных странах: хюгге (Норвегия), лагом (Швеция), сису (Финляндия), ваби-саби (Япония) и многих других. Все они не только и не столько о физическом комфорте. Но и о д… »»»
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
автор: Гринберг Мелани
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Будем честны, наша жизнь — сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительным… »»»
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Тревога — неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них — члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необх… »»»
Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком
автор: Бехари Венди Т.
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Самовлюбленность, вечное «мне, мне и мне», невероятная заносчивость, бесконечные манипуляции — вот он, типичный нарцисс. Этот амбициозный хвастун требует отдавать ему все ваше время и энергию, восхищаться им и существовать только ради него… »»»
Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов и установлению связи с ребенком
автор: Хеммен Люси
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Ваша дочь ? уже подросток! Не слышу энтузиазма по этому поводу. Скорее всего, вас предупреждали: «Радуйтесь сейчас, а то однажды она достигнет этого ужасного возраста».
Да, жизнь с подростком ? не отдых на пляже. Ей уже не нравится легкое… »»»
Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль собственную жизнь. Научитесь техникам ре… »»»
Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и с… »»»
Успокойте свой встревоженный ум: как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги
автор: Брэнтли Джеффри
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
«Успокойте свой встревоженный ум» — программа обучения практикам осознанности, нацеленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Под осознанностью доктор Джеффри Брэнтли подразумевает доброжелательную, безоценочную осведомле… »»»
Жизнь в плюсе. Гид по отношениям
автор: Ярошенко Диана
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Кто должен делать первый шаг и когда? А красиво ли и прилично — желать от мужчины помощи и подарков? Почему они не хотят жениться, и нормально ли это? Что такое мужской абьюз? Как избежать домашней тирании? И главное, почему неправильная са… »»»
Жизнь и Я. Секрет взаимности
автор: Калинский Дмитрий
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Когда случаются неприятности, мы часто склонны сетовать на несправедливость судьбы. Однако, по мнению психолога Дмитрия Калинского, рок не так уж слеп, как нам кажется, и проблемы не появляются из ниоткуда. Семьдесят процентов из них мы пол… »»»
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились
автор: Фишер Брюс, Альберти Роберт
серия: Внесерийные издания
рубрика: Практическая психология
Аннотация
Психологи Брюс Фишер и Роберт Альберти разработали практичную и полезную систему, с помощью которой можно быстро восстановиться после рухнувших отношений. Эта система подробно описана в книге. Внутри вы найдете пошаговые инструкции, как на… »»»
