Новости

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ МОТИВАЦИЮ К ИЗМЕНЕНИЯМ

Как придерживаться разработанного плана и где найти мотивацию, которая поможет вам продвигаться в делах?
Источником энергии, поддерживающей вас на пути к цели, могут быть ваши ценности. Иногда бывает так, что женщина чувствует свое предназначение, но не может его соединить со своей обычной жизнью.

Данная оторванность от обычной жизни приводит к излишней увлеченности эзотерикой и духовными практиками. Женщина ощущает, что ее ценности не могут реализоваться на бытовом уровне. Научившись понимать, как проявляются ее ценности в действиях, она научится соединять энергию духовного уровня со своими делами, что поможет ей сохранить устойчивость в достижении поставленной цели.

Пирамида логических уровней Р. Дилтса поможет вам пройтись от уровня обычной жизни до уровня вашего предназначения, а затем спуститься вниз, привнося ваши ценности в каждый уровень. Как ее использовать? Знание пирамиды и вопросов к каждому уровню даст вам возможность увидеть убеждения, а также понять свой внутренний мир. Хорошо подойдет она и для повышения мотивации.

Смысл пирамиды в том, что вышестоящий уровень имеет влияние на нижестоящий. Для вас важно понять: изменение, происходящее на более низком логическом уровне, почти никогда не приводит к изменениям на более высоком логическом уровне; а изменение, происходящее на более высоком уровне, почти всегда приводит к изменениям на более низких уровнях. Я приведу примеры уровней и вопросов, которые вы можете задавать себе для повышения своей мотивации.

УРОВЕНЬ ОКРУЖЕНИЯ
Он описывает среду обитания человека. Отвечает на вопросы: «Что?», «Где?», «Когда?», «С кем?», «У кого?» Здесь нет движения. Движение находится выше, на уровне действия. Этот уровень характеризуется тем, что весь мир и свое место в этом мире человек видит и определяет по окружающим предметам. Женщина «уровня окружения», решив выучить иностранный язык, оплачивает курсы и на этом останавливается: для нее заключение договора на обучение — уже воплощение решения выучить язык.

УРОВЕНЬ ПОВЕДЕНИЯ, ДЕЙСТВИЙ
Этот уровень отвечает на вопрос «Что делаю?». В нем заложена информация об изменениях и движениях. Лингвистически этот уровень выражается различными глаголами. Здесь присутствует скорость как характеристика движения. Я хожу — одна скорость. Я бегаю — другая скорость. Я несусь со всех ног — третья скорость.
Женщина, находящаяся на уровне поведения, думает о жизни как о процессе и движении. Ее девиз: «Я бегаю — значит, я живу».

УРОВЕНЬ СПОСОБНОСТЕЙ
«Многое в нашем поведении происходит из „ментальной карты“ и других внутренних процессов, чьи ресурсы находятся внутри нашего разума. Это уровень опыта, который стоит за вашим непосредственным восприятием окружения», — определяет Р. Дилтс содержание данного уровня. На этом уровне находятся стратегии, стоящие за поведением и отвечающие на вопрос «Как?». Способности обуславливают выбор поведения, своего рода внутренние силы нашего поведения, источники движения. Женщине на данном уровне становится важно не то, что она имеет, а то, что она умеет. На этом уровне главным капиталом для нее становится знание.

УРОВЕНЬ ЦЕННОСТЕЙ
Этот глубокий уровень, структурирующий весь опыт человека, определяет предъявление его как личности. Ценности формируются под влиянием разных факторов: семья, школа, культурные особенности. Они формируются к 10-летнему возрасту и редко меняются радикально. Именно на этом уровне располагаются позитивные намерения даже деструктивного поведения. Изменение убеждений приводит к значимым корректировкам в структуре нижележащих уровней. Отвечает на вопрос «Почему это так важно?».

УРОВЕНЬ ИДЕНТИЧНОСТИ, УРОВЕНЬ "Я"
Уровень «Кто Я?». Здесь находятся все представления человека о себе, кто он, какой он, как он строит отношения с другими.

УРОВЕНЬ МИССИИ
Р. Дилтс описывает этот уровень следующими словами: «Это относится к вашему ощущению чего-то, что выходит за ваше личное видение себя самого и включает ваше видение больших систем, окружающих конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения... Этот уровень относится к тому, что может являться видением или „духом»“личности».
Это стратегический уровень, отвечающий на вопросы: «Зачем?», «Ради чего?», «В чем смысл?»

Домашнее задание — пройтись по пирамиде логических уровней. Подготовьте для себя листы формата А4, напишите на них названия логических уровней и разложите их по полу в порядке от первого до шестого уровня. Также на других шести листах запишите вопросы, которые вы будете читать себе по мере прохождения пирамиды логических уровней. Подумайте о той цели, которую вы запланировали для себя. Приготовьте тетрадь или диктофон, куда вы будете записывать свои ответы.

Из книги Инны Гуляевой "Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за три месяца"

Если исходить из понимания, что мы сами авторы своей жизни и сами прописываем ее сценарий, то и любовь в этот сценарий вносим сами с вполне определенной душой. Потом благополучно при рождении сценарий забываем. И правильно делаем, а то жить, заранее все зная, — это уже не приключение!

Наталья Матвеева "Освобождение от иллюзий"

Наша истинная природа не меняется, не достигается, она обнаруживается.

Свами Дхарма Сумиран

Продолжается работа над секретным (пока) проектом! И это не просто книга;)
А тем временем можно полюбоваться на прекрасную ВИКТОРИЮ РАЙДОС!

[club47431290|| ВИКТОРИЯ РАЙДОС | ОФИЦИАЛЬНАЯ ГРУППА |] #викториярайдос #viktoriaraidos #культпредков #силанашейкрови #битваэкстрасенсов #победительбитвыэкстрасенсов #финалистбитвыэкстрасенсов #битвасильнейших #магия #ведьма #экстрасенсорика #эзотерика #знания #будьвтеме #весь #издательствовесь #территория_самопознания #ves #vesbooks

Видеограф - https://vk.com/gkustarev

О раскрасках-антистресс уже слышишь из каждой микроволновки. Но это всем раскраскам раскраска - не просто обычный антистресс, а инструмент по медитации от самого Ошо, с медитативными аффирмационными техниками. Следите за тем, как линии превращаются в узоры. И как мысли, обычно проносящиеся в вашей голове, вдруг замирают и робко пытаются привлечь к себе ваше внимание. Ну и что, что среда и рабочий день - расслабиться никому ещё не помешало.

#ошо #раскрасьсвоюжизнь #новинка #антистресс #раскраска #раскраскадлявзрослых #раскраскаантистресс #узоры #карандаш #расслабься #раскрашивать #медитацииошо #медитация #стрессунет #издательствовесь #территориясамопознания #ves #vesbooks #vesbook #osho #meditation #behappy

Когда редактор уже принял обложку, но дизайнер не может остановиться:)

Беспокойство отравляет не только мир твоих мыслей, но и физическое, и астральное тело.

Роберт Бетс

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРЫ

Это упражнение предназначено для развития сенсорики рук. На самом деле, трудно сказать, чем мы чувствуем больше — руками или телом. Но ощущения тела для нас не имеют практического значения, а вот чувствительность рук очень важна.

Упражнение необходимо выполнять регулярно. Чем чаще вы его проделываете, тем лучше оно будет получаться и тем большего размера энергетические шары вы научитесь создавать.

Представим, что мы держим в руках страусиное яйцо. Расстояние между пальцами левой и правой руки примерно 1–2 сантиметра, и такое же расстояние между основаниями кистей рук. Пальцы не соприкасаются. Начинайте делать легкие движения ладонями, правой рукой вперед, а левой — назад (или наоборот). Вскоре вы почувствуете тепло и ощутите нити, протянутые между подушечками пальцев правой и левой ладоней. Постепенно увеличивайте расстояние, делая движение более похожим на то, каким скатывают большой шар.

При этом необходимо чувствовать нити между пальцами рук. Вначале вы будете ощущать эффект тугой резинки, которую тяжело растянуть и легко сжать, но по прошествии времени процедура перестанет быть сложной, а расстояние между руками увеличится.

После того, как мы скатали энергетический шар, его необходимо сжечь. Можно повторить сжигание 2–3 раза.

(Для того чтобы сжечь остаточную энергию, мы проводим подушечками четырех пальцев, от мизинца до указательного, по всей длине большого пальца. Таким образом мы ведем от подушечки большого пальца к основанию теми местами, где расположены второстепенные чакры.)

Вам необходимо научиться чувствовать руками — на любом расстоянии и быстро. Чем больше вы этим занимаетесь, тем больше энергии вырабатывается через руки. Повышается чувствительность и работоспособность рук, что просто необходимо как при лечении, так и при диагностике.

Из книги Владимира Табачника "Тайное знание не для всех. Секреты целителя".

Бодрое послание от Мистера Фримена:

- Живые знают, что гармония в нашем мире НЕВОЗМОЖНА, но отслеживают дисбаланс, уродство и стараются перевернуть их, ИЗМЕНИТЬ. В чем заключено твое уродство? В чем состоит дисбаланс твоей жизни? Тело, душа, разум? Как ты можешь это исправить? Сделать красивым?

ПОЧЕМУ НУЖНО УЛЫБАТЬСЯ

Когда внутри все кипит от злости или вы ощущаете упадок сил, мечтая только о том, чтобы поскорее забиться в угол, одна мысль о смехе вызывает протест. Но даже в этом случае (и особенно в этом случае) найдите в себе силы улыбнуться.

Наш организм — сложный полифонический инструмент, все элементы которого работают в тесной взаимосвязи. Затрагивая одну настройку, неизбежно отрегулируешь что-нибудь другое.

Ученые не без оснований полагают, что между мимикой и настроением есть не только прямая, но и обратная связь. То есть, если вы ощущаете грусть или недовольство, то насупленный вид и сжатые губы будут естественным внешним проявлением эмоций. Однако если вы попробуете улыбнуться, то, скорее всего, с удивлением отметите, как и настроение начнет потихоньку выправляться.

Да, этот метод не станет стопроцентной панацеей, если в вашей жизни настали по-настоящему тяжелые времена, но он невероятно действенный в качестве оружия борьбы с бытовыми неурядицами, неизбежно преследующими нас каждый день.

Подойдите к зеркалу или воспользуйтесь карманным. Сделайте вдох, расправьте плечи, улыбнитесь пошире и скажите: «Все ужасно! Я несчастен!» Заговорщически подмигните отражению, состройте рожицу, поделитесь наболевшим и подбодрите себя: «Вокруг враги! Но мы справимся, правда?»

В конце концов, кто еще поймет вас лучше, чем вы сами? Вы просто не сможете противостоять собственному обаянию и очень скоро ощутите, как улыбка становится совершенно искренней, а немалая часть напряжения бесследно исчезла.

Бонни Хейз
"99+1 способ быть счастливее каждый день"