Архив - Новости - Издательская группа Весь
     
     
     

    Новости

    Друзья, ловите послание от "Таро Шепса и Керро" на сегодняшний день! Не забудьте проверить всех брюнеток в вашем окружении.

    Темноволосая или темноглазая женщина займет место в вашей жизни. Но будьте осторожны: не все, что мы видим, — истина. Со временем многое выйдет наружу...
    ФОРМИРОВАНИЕ СИЛЫ МЫСЛИ

    Многие люди любят читать. Но одной любви к чтению недостаточно для того, чтобы развить ум. Необходима активная мыслительная деятельность. Чтение приносит пользу лишь в том случае, если дает пищу для размышлений. Наш умственный рост пропорционален не объему прочитанного — он зависит от того, насколько осмысленным было чтение.

    «Чтение насыщает человека», — говорил Френсис Бэкон, философ эпохи Возрождения. Чтение наполняет ум, как пища наполняет желудок. Однако и пищу, и почерпнутую из книг информацию необходимо должным образом переварить, прежде чем они смогут насытить физическое тело и разум. Разум не развивается при пассивном поглощении информации. Напротив, он может страдать от перегрузки и, скорее, станет слабее, нежели окрепнет под бременем «непереваренных» идей.

    Многие люди, прочитав несколько страниц, откладывают книгу «до следующего раза» — пока вновь не появится охота «немного отдохнуть с книжкой в руках». При таком отношении к чтению сила мысли растет очень медленно.

    Если мы хотим, чтобы разум развивался, необходимо больше думать над прочитанным.

    Если мы искренне желаем расширить наши умственные возможности, мы должны ежедневно проводить целый час за изучением серьезного и важного материала. При этом каждые пять минут чтения должны сменяться десятью минутами размышления.

    Тот, кто действительно стремится расти, должен в обязательном порядке предаваться интенсивным размышлениям по меньшей мере два раза в день. Эти размышления должны стать неотъемлемой частью образа жизни — правилом, не допускающим исключений.

    Кому-то на первых порах придется прилагать существенные усилия, чтобы не нарушить данного себе обещания. Это верный признак того, что на данный момент мыслительные способности развиты слабо. Однако, человек, признавшийся себе в том, что он не способен думать напряженно и последовательно, уже сделал первый шаг в сторону будущего роста.

    В свою очередь тот, кто, не умея думать, почитает себя настоящим мыслителем, вряд ли добьется хоть какого-нибудь прогресса. Куда лучше осознавать собственную слабость, нежели считать себя сильным, будучи на самом деле абсолютно беспомощным.

    Рассеянность, чувство смятения и усталость, которые появляются после продолжительных умственных усилий, сопоставимы с мышечной слабостью, которую испытывает спортсмен после напряженных тренировок. Благодаря регулярным и упорным, но не изнурительным упражнениям, сила мысли постепенно возрастает — так же, как увеличивается сила мышц у тех, кто постоянно занимается физкультурой.

    По мере этого сила мысли также становится контролируемой, и у человека появляется возможность направлять ее в определенную сторону. До тех пор, пока личность не научится контролировать свою мыслительную деятельность, ее ментальное тело будет оставаться «бесформенным» и неорганизованным. А не умея сосредоточивать мысль на определенном предмете, мы и вовсе не сможем тренировать свой ум.

    ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
    1. В очередной раз, встретив человека, с которым у вас не возникает ни симпатии, ни взаимопонимания, постарайтесь пристально к нему приглядеться. Не делайте никаких выводов, избегайте оценок — просто наблюдайте. Попробуйте обнаружить в нем те качества, которые считаете полезными и хотели бы развить в себе.

    2. Выберите страницу из научной или публицистической книги. Бегло ее прочитайте, а затем по памяти запишите на бумаге все, что показалось вам существенным. Составив такой конспект, перечитайте ту же страницу медленно и вдумчиво. Время от времени делайте перерывы, чтобы поразмышлять над смыслом прочитанного. Затем загляните в свой конспект и дополните его идеями, которые ускользнули от вас при первом быстром прочтении. Также запишите собственные мысли, родившиеся при обдумывании прочитанного. Подумайте и постарайтесь сказать, в каких ситуациях может быть уместен первый подход к чтению, а в каких — второй.

    Из книги Джон Альгео, Ширли Дж. Николсон "Секреты мышления. Управление судьбой"
    Мы никогда не видим того, что есть, - мы всегда видим только проекции.

    ОШО
    КАК ЧИТАТЬ ЗНАКИ СУДЬБЫ

    Очень важно знать, чего вы хотите. Например, вы можете попросить о знаке, который помог бы вам принять решение: действовать или нет. «Будет ли для меня сейчас благоприятной покупка новой машины, или мне следует подождать?» — такой может быть ваша проблема, ваш приоритет на данный момент. Вопрос: «Следует ли мне покупать новую или подержанную машину?» — тоже может прийти вам на ум. Чтобы получить точное указание, вы должны решить, какой из этих вопросов больше всего соотносится с желаемым результатом, то есть в чем состоит ваше истинное желание. Это поможет сформировать ваше намерение. Если вы сосредоточены на первом вопросе, это значит, что вы не уверены насчет времени покупки машины и хотите, чтобы Вселенная подсказала вам, как быть. Второй вопрос подразумевает, что вы уже решили купить машину, но не знаете, какую марку предпочесть. Разница между этими вопросами значительна, так как по сути это будут две разные просьбы. Вы должны четко знать, чего хотите, до того, как станете запрашивать знак, который направит вас при принятии решения.

    Работая со знаками, вы должны четко соблюдать эту последовательность. Вы всегда должны знать, чего хотите, а затем внимательно сформулировать просьбу, чтобы получить ответ, который даст вам верное указание. Давайте рассмотрим еще один пример.
    Предположим, вы не можете определиться относительно своей карьеры.

    Вы можете думать: «Следует ли мне остаться на прежнем месте или все изменить?» или: «Стоит ли мне работать в _______, или в _______ ?» — это две совершенно разные просьбы. Если вы хотите освоить новую сферу деятельности, ваше намерение — полностью сменить работу (карьеру). В другом случае, если у вас есть выбор между двумя местами работы, тогда ваше намерение — получить наставление, которое поможет вам сделать определенный выбор. Теперь вы понимаете, насколько это важно — знать, какого именно указания вы ждете, когда запрашиваете знак.

    Когда знак наконец появляется, это восхитительный опыт. Важно дать Вселенной шанс доставить вам знак. Чем он сложнее, тем больше требуется времени для его воплощения. Вселенной приходится работать через людей и события нашей реальной жизни, чтобы доставить его.

    Наилучшая формулировка будет выглядеть так: «В течение двадцати четырех часов дай мне знак, что для меня будет благоприятной покупка новой машины».

    Из книги Адрианы Калабрезе "Как научиться видеть знаки судьбы. Практикум усиления интуиции"
    Недавно в Петербурге состоялась презентация книги имиджмейкера Анны Андриановой "ХОди и ХОрошей"!
    Было очень весело и интересно! Спасибо вам, петербуржцы, за теплый прием и дружелюбную атмосферу! Подробности здесь: https://vk.com/album-28748520_244476269

    P. S. на фото: именно такую высоту каблука рекомендует наш автор для идеальной походки, здорового позвоночника и красивой осанки.
    Подсознание может практически все - и единственной мерой ограничений его возможностей является то, насколько мы сами его ограничиваем.

    Дмитрий Леушкин "Турбо-Суслик"
    Карта сегодняшнего дня - "Тройка Крови". Слушайте свое сердце - вот главное послание Александра Шепса и Мэрилин Керро.

    Окружающие пользуются вами в своих интересах. Не всё, что мы говорим, является правдой. Если ваше внутреннее знание вступает в противоречие с окружающими, доверьтесь себе и действуйте.
    ПРАВИЛА СНА ОТ АЛЕКСЕЯ ПОХАБОВА

    ПЕРВОЕ, что вы должны знать: существует только один вариант правильного пробуждения. Это естественное пробуждение тела. Будильник — изобретение дьявола, думаю, вы со мной согласитесь. Ни у кого в природе нет будильника. Только у людей. Следовательно, природой такого не задумано. Человек должен пробуждаться естественно. И точка.

    ВТОРОЕ. Просыпаться необходимо в диапазоне от 4 до 8 часов утра. Это возможно, так что не выкатывайте глаза от удивления. Утренняя прана — одно из самых прекрасных чудес мира. Недаром люди, которые просыпаются в 5 утра, говорят, что до того, как стали это делать, они вообще не жили.
    Соответственно, чтобы просыпаться так рано, вам необходимо рано ложиться. Идеально: в районе с 9 до 10 вечера. Понимаю, что в современном обществе это почти нереально, но старайтесь ложиться хотя бы без пяти 12, однако шанс выспаться за 8 часов будет не очень велик.

    ТРЕТЬЕ. Многое зависит от положения тела в момент сна. Есть два варианта, которые я вам предлагаю исследовать: головой на север и головой на восток. Положение тела связано с движением солнечного света по планете. Попробуйте свой вариант. Также многое зависит от вашего матраца. Если привыкли спать на кровати, попробуйте поспать на полу, и наоборот. Порой смена места многое может решить. Это связано с тем, что мы заряжаем его своей энергетикой. И если много лет мы засыпаем на одном и том же матраце уставшими, раздраженными и больными, значит, мы пропитали его такими вибрациями, и теперь уже он воздействует на нас. Так что, если вы хотите улучшить свой сон, начните с того, что поменяйте матрац или место для сна.

    ЧЕТВЕРТОЕ. Развивайте интеллект. Такие ученые, как Тесла, Эйнштейн и многие подобные им спали по 4–5 часов и высыпались. Мозг должен работать и должен научиться прорабатывать сложные задачи, это позволит вам высыпаться за короткое время. Объяснение: в момент сна мы подключены к информационному полю Земли словно компьютер к серверу. Пока спим, мы передаем собранные данные в поле и получаем от Земли различные указания в свое подсознание. Отсюда поговорка: «утро вечера мудренее». Однако наш интеллект подобен процессору компьютера, который обрабатывает эти сигналы с определенной скоростью. Если процессор слабенький, обработка займет много времени, и спать необходимо долго. Если быстрый — после скачивания и обработки нужных сигналов спать уже не имеет смысла. Вот вам и короткий сон. Так что развивайте мозги.

    ПЯТОЕ. Выполняйте важные дела. Есть люди, живущие по ежедневнику. Они записывают дела, которые нужно сделать, а затем по списку их выполняют. Если вы так пробовали, то знаете, что когда все выполнено, появляется необыкновенное чувство радости и свободная энергия. Если не брать на себя новых дел и просто довольствоваться успешно проведенным днем, за который вы успели все, что запланировали, вы сможете выспаться за очень короткое время. Такой феномен связан с тем, что у нас есть дела, которые нужно решать. У каждого они свои, но они есть у всех. И если человек переносит дело на завтра, оно съедает кусок внимания и требует своего решения, нависая над ним странным чувством неудовлетворенности. Такая нерешенная задача забирает часть оперативной памяти, и нашему процессору труднее обрабатывать полученные сигналы из информационного поля Земли. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Выполняйте важные дела, высвобождая тем самым свое внимание.

    ШЕСТОЕ. Чаще бывайте на природе. Вы наверняка замечали, что в отпуске где-нибудь на море вы можете ложиться в 2 часа ночи, но в 7 утра тело просыпается само. Наличие большого количества солнечной энергии, свежих фруктов, чистой воды и соленого моря делают свое дело. Все это снимает физическую усталость, позволяя быстро восстанавливать энергию вашего тела. Однако также имеет значение, что на отдыхе человек отключается от своих забот, появляется эффект, который я описал в пятом пункте. Но не стоит недооценивать и целительную силу природы.

    СЕДЬМОЕ. Пейте больше воды. Мозг состоит на 75% из воды, поэтому не трудно догадаться, что для его хорошей работы нам необходимо употреблять много H2O. Однако вода бывает разной. Старайтесь пить щелочную. Например, талую воду.

    Из книги Алексея Похабова "Человек знания".
    САМОДИСЦИПЛИНА: КАК ЕЕ ПРИНЯТЬ И СЛЕДОВАТЬ ЕЙ

    Первая из пяти основ самодисциплины — принятие. Принятие означает, что вы правильно понимаете реальность и осознанно признаете свое восприятие происходящего.

    Возможно, это звучит слишком просто и очевидно, но на практике принятие — вещь очень непростая. Если вы день за днем испытываете сложности в одной из сфер своей жизни, то существует большая вероятность того, что корни данной проблемы лежат в вашей неспособности принять действительность такой, какая она есть.

    Так почему же принятие является основой самодисциплины? Главная ошибка, которую допускают люди в отношении самодисциплины, — неспособность точно оценить и принять свое настоящее положение. Помните аналогию между самодисциплиной и силовой тренировкой, описанной в другой моей статье? Если вы планируете добиться успеха в тренировках с отягощением, первый шаг, который стоит сделать, — выяснить, какой вес вы можете поднять сегодня. Насколько вы сильны в данный момент времени? Пока не выясните, каково ваше сегодняшнее положение, вы не сможете подобрать подходящую программу тренировок.

    Если вы все еще не осознали, каков ваш уровень самодисциплины, вероятнее всего, вы не сможете поднять его даже на миллиметр. Представьте потенциального бодибилдера, не имеющего и понятия, какой вес он (она) может поднять, и поэтому выбирающего программу тренировок наугад. Очевидно, что выбранный вес будет либо слишком большим, либо слишком маленьким. Если он окажется слишком большим, спортсмен вовсе не сможет его поднять, а значит, мышцы не смогут вырасти. А если вес будет слишком маленьким, потенциальный бодибилдер поднимет его без особого труда, но тогда мышцы останутся в прежнем состоянии.

    Аналогично, если вы хотите повысить уровень самодисциплины, вы должны знать свое положение в данный момент. Насколько сильна ваша самодисциплина? Какие трудности вам по плечу, а какие кажутся практически неразрешаемыми?
    Вот список вопросов, которые помогут вам понять, каков ваш уровень самодисциплины на сегодня (порядок вопросов не имеет значения).

    • Вы принимаете душ/ванну каждый день?
    • Утром вы встаете в одно и то же время? А в выходные?
    • Есть ли у вас проблемы с лишним весом?
    • Есть ли у вас пагубные пристрастия (кофеин, никотин, сахар и т. д.), от которых вы хотели бы избавиться, но все еще не смогли?
    • Есть ли сейчас в вашем e-mail входящие письма?
    • Ваше рабочее место прибрано и хорошо организовано?
    • Ваш дом чист, а интерьер хорошо продуман?
    • Сколько времени в будние дни вы обычно тратите впустую? А в выходные?
    • Если вы даете обещание кому-то, каков процент вероятности, что вы его сдержите?
    • Если вы что-то обещаете самому себе, какова вероятность, что вы сдержите свое слово?
    • Могли бы вы не есть целый день?
    • Насколько хорошо структурирована информация, хранящаяся на вашем жестком диске?
    • Как часто вы выполняете физические упражнения?
    • Какое самое сложное физическое испытание вам пришлось пройти и как давно это было?
    • Сколько часов вы заняты делом в обычный рабочий день?
    • Сколько пунктов из вашего списка задач остаются невыполненными больше 90 дней?
    • Есть ли у вас четкие и записанные на бумагу цели? А письменный план по их достижению?
    • Если бы вы потеряли работу, сколько времени вы бы тратили ежедневно на поиски новой и как долго бы не снижали этот темп?
    • Как часто вы смотрите телевизор в последнее время? Могли бы вы отказаться от него на 30 дней?
    • Как вы сейчас выглядите? Что может сказать ваш внешний облик об уровне самодисциплины (одежда, прическа и т. д.)?
    • По какому принципу вы выбираете еду? По принципу полезности или на основе ее вкуса/сытности?
    • Когда в последний раз вы осознанно приобрели новую хорошую привычку? А отказались от вредной?
    • Есть ли у вас долги? Как вы относитесь к своим долгам: как к денежному вложению или как к финансовой ошибке?
    • Вы заранее решили прочитать данную статью именно сейчас или это вышло случайно?
    • Вы можете сейчас сказать, чем будете заниматься завтра? А в следующие выходные?
    • Как бы вы оценили свой общий уровень самодисциплины по шкале от 1 до 10?
    • Если ваш ответ на последний вопрос — 9 или 10, что еще вы бы сделали?

    Как известно, разные упражнения рассчитаны на разные группы мышц — так же и самодисциплина имеет разные области применения: дисциплина сна, дисциплина питания, дисциплина на рабочем месте, дисциплина общения и т. д. И тренировка каждой из них требует своего упражнения.

    Мой вам совет: найдите область, в которой ваша самодисциплина занимает самые слабые позиции, определите свое «местоположение», признайте и примите свою отправную точку и, наконец, разработайте собственную программу тренировок для того, чтобы стать лучше в этом направлении. Начните с легких упражнений, которые, на ваш взгляд, вы можете выполнить сейчас, и день за днем повышайте уровень сложности.

    Тренировка с постепенным увеличением нагрузки творит с самодисциплиной то же, что и с мышцами. К примеру, если вы с трудом встаете с кровати в 10 утра, как вы считаете, вам удастся просыпаться в 5 утра ежедневно? Думаю, вряд ли. А сможете ли вы пробуждаться в 9:45? Скорее всего, да. И раз уж вы встали раньше, чем обычно, можете ли вы теперь подниматься с кровати в 9:30 или 9:15? Конечно, да. Перед тем как я начал систематически просыпаться в 5 утра, мне пришлось ввести это в привычку, вставая в одно и то же время несколько раз подряд, а ведь обычно я не выходил из спальни раньше 6:00–6:30. Да, эта задача была не из легких, но вполне мне под силу, поскольку я был уже на полпути к ее решению.

    Отказавшись от принятия, вы останетесь либо с неведением, либо с отрицанием. Неведение просто не даст понять, каков ваш уровень самодисциплины, — вы, вероятнее всего, никогда и не задумывались об этом. И вы даже не знаете, что находитесь в неведении. Все, чем вы обладаете, — это лишь размытые понятия о том, что вы можете сделать, а что нет. Вам удастся добиться нескольких легких побед и перенести несколько горьких поражений. Но вы, скорее всего, переложите всю вину на слишком сложную задачу, либо на себя, вместо того чтобы признать, что выбранный «вес» оказался чересчур большим для вас и что пришло время стать сильнее.

    Отрицая свой уровень самодисциплины, вы попадаете в ловушку искаженной реальности. Вы либо слишком пессимистичны, либо слишком оптимистичны в отношении собственных способностей. И подобно тому спортсмену, который не знает, насколько он/она сильный/сильная, вы не сможете продвинуться вперед, поскольку вряд ли сумеете наугад подобрать подходящую программу тренировок. Будучи пессимистом, вы будете выбирать только маленький вес и не станете поднимать большой, который, на самом деле, вам не только под силу — он может сделать вас сильнее. Будучи оптимистом, вы сделаете миллион попыток поднять вес, слишком большой для вас, и каждый раз будете терпеть неудачу, а потом либо корить себя, либо продолжать свои попытки — но ни то, ни другое не сделает вас сильнее.

    Лично я извлек огромную выгоду для себя из самодисциплины. Когда мне было 20, я жил в небольшой квартире-студии и засыпал около 4 утра, а просыпался в час дня. Питался я фаст-фудом и всякими другими вредными продуктами. Я совсем не занимался спортом, разве что иногда мог подолгу гулять. Новое письмо в ящике было самым большим делом за день, а главным событием становилось общение с друзьями. В конце месяца я не мог назвать и пары значимых событий, произошедших со мной за это время. У меня не было ни работы, ни машины, ни дохода, ни целей, ни планов, ни какого-либо реального будущего. Все, что я имел, — это куча проблем, которые не собирались решаться сами собой. Я не понимал, что могу выбирать дорогу, по которой пройду свой жизненный путь. Я просто наблюдал за миром вокруг и реагировал на него.

    Но в конце концов я столкнулся с реальностью лицом к лицу. Я понял, что просиживать свою жизнь — не самый лучший способ ее прожить. Если я хочу чего-то добиться, я должен начать действовать в этом направлении. Вначале мне пришлось преодолеть много преград, но я смог это сделать и за короткий период времени стал намного сильнее.

    Сравнивая себя — того, каким я был 14 лет назад, и сегодняшнего, — я вижу огромную разницу. Как день и ночь. Сейчас я встаю в 5 утра каждое утро. Занимаюсь спортом шесть дней в неделю. Ем исключительно вегетарианскую пищу с большим количеством свежих овощей. Мое рабочее место дома хорошо организовано. Мои реальный и виртуальный почтовые ящики не содержат неразобранной корреспонденции. Мы с женой и двумя детишками живем в красивом доме. На моем столе лежит папка с записанными целями и подробными планами по их достижению — и, кстати, несколько из них, намеченных на 2005 год, я уже достиг. Никогда раньше я не был так близок к пониманию того, чего я хочу. Я делаю то, что мне нравится. Я знаю, что сам управляю своей жизнью.

    Ничего из перечисленного не произошло само по себе. Я намеренно создавал все это. И, конечно, оно случилось не за одну ночь. Потребовались годы тяжелой работы. Мне нелегко и сейчас, но я стал намного сильнее, причем настолько, что вещи, казавшиеся мне просто невыполнимыми в мои 20 лет, оказались для меня сегодня проще простого. А это значит, что я могу браться за более сложные задачи и, следовательно, достигать более значительных результатов. Если бы в свои 20 я попытался проделать все то, что делаю сегодня, я бы с треском провалился. Двадцатилетний Стив никогда бы не выдержал всего этого — он не продержался бы и дня. Но для Стива, которому 34, это не составляет большого труда. Боюсь даже представить, что будет под силу 48-летнему Стиву... в отношении моей жизни, конечно, не чьей-то чужой.

    Я рассказываю вам все это для того, чтобы впечатлить вас — но не собой, а вами самими. Я хочу, чтобы вы впечатлились тем, чего вы можете достичь за следующие 5–10 лет своей жизни, если будете постепенно укреплять свою самодисциплину. Да, это будет нелегко, но оно того стоит. Сделайте первый шаг — примите то, где вы находитесь сейчас, не важно, довольны вы своим «местоположением» или нет. Поддайтесь тому, с чем вам придется работать. Возможно, это нечестно, но что есть, то есть.

    Вы не станете сильнее, пока не примете себя настоящего.

    Из книги Стива Павлины "Лифт саморазвития"
    перевод статьи Е. Платоновой
    - Как перестать спешить?
    - Поняв, что следующий момент не лучше, чем этот.

    Роберт Бертон
    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46