Архив - Новости - Издательская группа Весь
     
     
     

    Новости

    ПОХОДКА: КАК ЛЕТАТЬ?

    Перечислю основные принципы красивой походки, освоив которые, можно легко превратиться из «кузнечика» в королеву и вызывать восхищенные взгляды, а не насмешки.

    1. Взгляд только перед собой. Если мы смотрим вниз, идем, потупившись, у нас опускается голова, а следом и плечи.
    Распространенное заблуждение состоит в том, что если вы смотрите вниз, вы не споткнетесь. Когда мы смотрим перед собой, мы видим и дорогу. Для того чтобы не спотыкаться, не нужно смотреть под ноги и выискивать ямки. Когда мы едем на машине, мы ведь не смотрим под колеса?!
    Ходьба с книжкой на голове на самом деле придумана не для походки или осанки, а для того чтобы голова не опускалась вниз. С опущенной головой ни о какой красоте и грации речи быть не может.
    Подбородок должен быть параллелен полу.

    2. Осанка. Хорошей осанки можно достигнуть множеством разных способов. Самый простой из них — почувствовать макушку головы. Поместите в макушку свое внимание. Ощутите тепло или покалывание. Опустите плечи вниз, вытягивая шею.
    Остальные упражнения на осанку мы уже прошли выше.

    3. Бедра. Многие заблуждаются, считая, что надо выписывать бедрами восьмерки для пущего эффекта и выразительности. Результат — эстетическая катастрофа, походка становится вульгарной и некрасивой. Чтобы бедра плавно вращались при ходьбе, не надо ими ничего делать!
    Бедра двигаются красиво, только когда не двигаются вообще! Но если вы будете сгибать и разгибать колени, то бедра будут плавно и изящно вращаться благодаря им. Когда нога готовится к шагу, колено согнуто, когда нога ставится на пол, колено уже разогнуто полностью.
    Поднимать колени не нужно, сама нога поднимается ровно на столько, чтобы сделать шаг, но не выше. Если вы будете специально поднимать колени, походка станет гротескной.

    4. Ширина шага. Она должна быть удобной вам. Достаточно широкой для того, чтобы вы чувствовали себя устойчиво и не шатко. При маленьких шажках походка выглядит скомканной и опасно балансирующей.
    Вы должны уверенно ступать на ногу и ощущать опору, шаг должен быть достаточно широким, тогда походка выглядит уверенной и выразительной, но не размашистой.

    5. Характер шага. «Пингвин» — пожалуй, это самая распространенная походка, которая сопровождается переваливанием с ноги на ногу. Это происходит потому, что буквально ВСЕ люди, за исключением тех, кто научился правильно ходить, ставят ноги параллельно друг другу. Секрет в том, что надо ставить их друг за другом или чуть-чуть взахлест. Но обязательно при этом идти по прямой линии. Почти сразу вы заметите, что так идти удобнее. При движении вы чувствуете, что одним бедром немного прикрываете другое.

    6. Руки. Они должны быть легкими и свободными, если вы сможете их полностью расслабить, то при движении рука будет немного прикрываться бедром. Руки словно покачиваются параллельно телу. Если в вашей руке сумочка, то ее тоже лучше раскачивать для равновесия.

    7. Грудь. Ваша грудь должна быть впереди вас. Сейчас многие ходят, выпятив голову, но впереди должна быть именно грудь. Ягодицы и макушка должны находиться на одном уровне. Одновременно с этим — естественный прогиб в пояснице, подтянутый живот, опущенные плечи.

    8. Плечи и талия. Следите за тем, чтобы во время движения ваши плечи не уходили в пляс, а оставались совершенно неподвижны. А вот боковые мышцы живота как раз хорошо, если будут ощутимы. Их движение придает походке грацию и пластичность. Именно благодаря этим мышцам походка выглядит легкой и изящной.

    9. Отношение к себе. Женщина выглядит нелепо, когда стесняется и смущается, не хочет привлекать к себе внимание, и при этом надела каблуки. Идет нарядная и расписная, но с выражением на лице «не подходи, убью», так и вспоминается классика советского кино: «Где вы так научились вилять бедрами?»

    У нас всех бывают разные настроения и разные периоды в жизни. Иногда хочется спрятаться, лучше под кепку, и тогда уместно надеть кроссовки, но если на вас каблуки, вы должны нести их, словно они созданы специально для вас, и только для вас, как волшебные туфельки Золушки.

    Из книги Анны Андриановой "Система "ХОди и ХОРОШЕЙ".
    Когда редактор работает с книгой о красоте, настольной становится именно она. Еще бы, такие приемы восстановления и сохранения молодости важно держать под рукой.????

    #мирлицаиеготайны #наталияосьминина #осьмионика #красота #женское #молодость #лицо #кожа #книги #практика #весь #издательствовесь #территория_самопознания #ves #vesbooks #знания

    https://www.instagram.com/p/BSGWEKcgOb3/
    Немного юмора в понедельник - для хорошего начала недели????
    ВОСКРЕСНОЕ ЗАКЛИНАНИЕ С КАМНЯМИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА

    Если вам нравится работать с камнями, попробуйте это заклинание, направленное на честолюбие и достижение успеха. Прежде чем совершать заклинание, внимательно прочтите его. Совершайте его либо вне дома, либо напротив окна, выходящего на солнечную сторону. Подходящее время дня для этого заклинания — рассвет или полдень.

    Подготовьте следующие предметы: небольшой кусочек янтаря, необработанный тигровый глаз, остроконечный кристалл кварца. В центр устойчивой плоской поверхности, на которой вы собираетесь совершать магическое действо, поставьте желтую свечу в подсвечнике, а вокруг нее положите камни. Держите под рукой зажигалку или спички, чтобы зажечь свечу.
    Трижды произнесите следующие слова:

    Вокруг желтой свечи создаю кольцо —
    Тигровый глаз, янтарь и кварц.
    Прошу у бога Гелиоса успех и энергию,
    Да благословит он мои стремления и карьерные цели.

    Закройте заклинание такими словами:

    Для блага всех, не вредя никому,
    Солнцем и камнями эти чары вершу!

    Пусть свеча догорит до конца — но помните, что горящую свечу нельзя оставлять без внимания. Соберите заряженные солнцем камни и на протяжении недели держите их с собой в кармане или сумочке.

    Из книги Эллен Дуган "7 дней магии".
    Подлинная практика - это практика с самим собой. Не за подарки сверху, не потому что это переведет в другую касту, а потому что сам так решил.

    Алексей Похабов
    ПРАКТИКИ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ: РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ С НЕВЕЗЕНИЕМ

    Для начала давай разберемся, что такое невезение и откуда оно берется. Невезение — это реакция нашей жизни на наше неверие в себя. Мы перестаем верить в свои знания и умения, свой успех, свой путь, в себя в целом. И приходит невезение. Мы начинаем критиковать себя, и невезение плотно поселяется в нашей жизни.

    Итак, что же нам нужно сделать, дабы избавиться от невезения? Прежде всего, начать любить и уважать себя. Начать верить в себя, свою удачу, свой путь, свои возможности. Как это можно реализовать?

    На убывающую Луну (избавляться от чего бы то ни было лучше всего на убывающую Луну) возьмем символы того, что вгоняет нас в неверие. То, что символизирует для нас наши неудачи.

    Например, если не везет с зачатием, нужно взять символ отсутствия детей — презерватив. Или если никак не удается похудеть — шоколадную конфету или пирожное. Неудавшийся проект (на бумаге) или брелок, на котором до сих пор нет ключа от автомобиля. Любой предмет, эмоционально откликающийся на «невезение». Если же такового предмета нет — берем и рисуем все ассоциации своего невезения.

    Рисунок не должен быть высокохудожественным, правильным. Можно нарисовать чисто схематично все то, что является символом невезения (за исключением живых существ).

    Если у тебя собрались символы-предметы, заверни их в плотную бумагу или кусок ткани, который не жалко. Рисунок также заверни в бумагу или ткань. Выйди на улицу. Желательно делать это где-то в парке или на даче, где тебе никто не будет мешать. Сверток поднеси и прижми к груди обеими руками. Закрой глаза и вспомни все неудачи и все моменты, что тебя тревожат. Вложи в сверток все эти воспоминания, отчаяния, разочарования. После того как ты почувствуешь облегчение, сожги этот сверток со словами:

    «Боль неудач, невезение сжигаю! Себя от негатива освобождаю! Верой и любовью себя наполняю! Себя люблю! Себя вдохновляю!»

    После того как сверток прогорит, развернись и уходи не оборачиваясь, проговаривая про себя:
    «Я верю в себя! Я люблю себя! Я открыта для удачи! Я принимаю успех и радость! Я доверяю себе и течению жизни! Вдохновляю и вдохновляюсь! Мне всегда везет!»

    Необязательно именно этот текст, можно все, что идет от сердца. Важно дать своему сознанию и подсознанию установку на новую программу ВЕЗЕНИЯ. Успехов тебе и всех благ!

    Из книги Ольги Ангеловской "Женские практики"
    Когда внезапно нашёл в книге про себя!

    #цитатник #хочуесть #едаялюблютебя #силапривычек #альф #сериал #книга #психология #издательствовесь #ves #vesbooks #vesbook #цитата #мудрость

    https://www.instagram.com/p/BSBYN-zAsWM/
    Следуя своей интуиции, вы позволяете собственной душе прийти к самовыражению.

    Джоди Ливон
    РАЗВИТИЕ ИНТУИЦИИ: УПРАЖНЕНИЕ С КОНВЕРТАМИ

    Подумайте о трех людях, которых вы горячо любите. Отыщите их фотографии (на фото каждый из них должен быть один). Затем возьмите три чистых одинаковых конверта и уединитесь в тихом, спокойном месте. Уделите время каждой фотографии: пять минут подержите ее в руках, вызывая в памяти свое любимое воспоминание об этом человеке. Проделав эту процедуру с первой фотографией, положите ее в конверт и запечатайте его. Будьте внимательны: на конверте не должно остаться никаких отметок или следов. То же самое проделайте и с другими двумя фотографиями.

    Перемешайте конверты и выложите их на столе в один ряд. Затем вымойте руки холодной водой. Положите ладонь поверх первого конверта. Обратите внимание на образ, пришедший вам в голову, либо ощущение, которое вы почувствовали. Кратко опишите свои впечатления на бумаге. Затем положите этот лист бумаги поверх конверта. То же самое проделайте с двумя оставшимися. Когда будете готовы, откройте конверты (открывая каждый из них, предварительно зачитайте описание лежащее сверху). Неважно, с какого раза вы попали в цель: с первого или с седьмого. Если ваш ум будет достаточно восприимчив, со временем вы обретете этот навык.

    Это упражнение является отличным способом в деле совершенствования интуитивных навыков. Когда вы освоитесь в расшифровке оттенков вибраций души, повысится вероятность того, что вы сможете ощутить духа из потустороннего мира, когда он нанесет вам визит.

    Из книги Джоди Ливон "Сам себе медиум".
    Из 100 людей, страдающих от гнева , 50 страдают от избытка творческой энергии, которую им не удается использовать. Поэтому вместо того чтобы кричать на соседа - займитесь творчеством.

    Ошо "Ежедневник творчества"
    Rambler's Top100

    Вопросы по работе интернет-магазина

    Отправляйте на www@vesbook.ru

    Все права защищены. © Издательская группа «Весь»

    Наш адрес:

    197101, г. Санкт-Петербург, а/я 88

    тел.: (812) 493-52-46