Недавно прочитала книгу Чада Лежена "Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство", и она действительно помогла взглянуть на ОКР по-новому. Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что возвращаетесь, чтобы перепроверить выключен ли утюг, или боитесь не наступить на швы на плитке — эта книга для вас.

Чад Лежен очень доступно объясняет,...

Прочитала книгу про катастрофическое мышление, и она просто перевернула мой взгляд на вещи. В первой части автор глубоко погружается в истоки нашего беспокойства. Мне особенно понравилось, как он связывает это с выживанием наших предков. Это действительно заставляет задуматься о том, как мы, живя в комфорте, все равно продолжаем переживать по мелочам.

Грэм Дэйви также отлично поднимает вопрос о том, как современные ...

Зрелый возраст — время, которое можно провести порой даже лучше, чем молодость. Многие вызовы уже пройдены — построена карьера, дети выросли, наконец-то появилось время на себя. Однако многие люди все равно сталкиваются с хандрой, подавленным состоянием и даже депрессией.
Эта книга может помочь вам поменять свои убеждения по поводу возраста. После прочтения вы осознаете, что жизнь — прекрасна в любом возрасте, и в каждом...

Книга состоит из коротких, лаконичных глав, в каждой из которых можно найти как необходимую теорию касательно вспышек гнева и агрессии, так и практические задания, которые однозначно принесут пользу юному читателю.
Томас Дж. Харбин основывает свою книгу на принципах КПТ (когнитивно-поведенческой психологии), эффективного метода, который давно зарекомендовал себя в профессиональной среде. Исследователь отмечает,...