Прочитала книгу «Почему и куда вы идёте» и хочу поделиться впечатлениями. Это не просто рабочая тетрадь, а настоящее руководство для тех, кто ищет ответы на вопросы о своих ценностях и хочет двигаться к своим целям осознанно. Она создана на основе терапии принятия и ответственности (ACT) — научного подхода, который помогает лучше понять себя и свои эмоции.

Очень понравилась идея с КОМПАСОМ, который авторы предлагают...

У каждого из нас есть цели, путь к которым весьма и весьма длинный. Например, многие годами пытаются похудеть, начать учить иностранный язык, заниматься спортом, но дальше мечт дело не заходит.
Автор книги "Мотивационное консультирование" разбирает именно такие случаи. Она говорит о том, что прежде чем начинать процесс личностных изменений, необходимо разобраться в себе и своих ценностях. Так, многие цели ...