Издательская группаВесь

Учебный год почти позади. Вечные «соберись», «как в школе?» «уроки сделал?», «куда пошел?» временно отступают, но усталость остается — и у детей, и у родителей. Подростки ждут свободы и развлечений, взрослые — покоя. Но в этой усталости легко пропустить самое важное: момент, когда можно стать ближе. И если зимой на это просто не хватает времени и сил из-за школы и бесконечных занятий, то на каникулах — не всегда хватает желания и умения. А ведь каникулы — это идеальное пространство, чтобы наладить контакт с детьми. Не «воспитывать», не «наставлять», не «вклиниваться в личную жизнь»— а просто быть рядом.

Подростковый возраст — это не просто «трудный период». Это время, когда меняется...

Вы сидите в кафе, пьете кофе, и вдруг — как гром среди ясного неба. Сердце бешено стучит, дыхание сбивается, руки дрожат. Мир вокруг словно теряет очертания, и единственная мысль, что проносится в голове: «Я умираю». Это паническая атака. Если вам знакомо это состояние, знайте — вы не одни.

Но тревога бывает разной. Иногда она не накрывает с головой как цунами, а капает, как вода из неисправного крана. Кап-кап… Фоновое беспокойство, напряженные мышцы, бесконечные «что если?» в голове. Оно истощает, но остается незаметным, пока однажды не прорвется шквалом паники.

Почему так происходит? Объяснения можно найти в книге «Когда подступает паника».



Бумажная версия книги: https://www.wildberries.ru/catalog/322894593/detail.aspx...

Время от времени у каждого из нас возникает ощущение, что мы живем не свою жизнь. Мы следуем за общепринятыми представлениями об успехе, ставим перед собой цели, которые якобы должны нас сделать счастливыми, но в итоге оказываемся уставшими, выгоревшими и разочарованными. Нам говорили, что нужно стремиться к престижной работе, идеальной фигуре, активной социальной жизни, путешествиям — и мы стараемся соответствовать. Но почему же тогда, достигнув всего этого, так часто чувствуем пустоту?

Один из главных вопросов, который стоит себе задать: действительно ли те цели, к которым мы стремимся, наши собственные? Или же они навязаны родителями, обществом, друзьями, популярными блогерами? Бывает, человек...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался: а на своем ли я месте? Делаю ли я то, что действительно мне предназначено? Приносит ли моя работа не только деньги, но и радость?

Часто выбор профессии происходит случайно. В школе нам говорят, что нужно заранее определиться с будущей карьерой, хотя в 16–17 лет трудно по-настоящему понять, к чему лежит душа. Кто-то выбирает «надежное» направление, чтобы не остаться без работы. Кто-то следует за родительскими ожиданиями, продолжая семейную династию врачей, инженеров или юристов. А кто-то просто идет учиться туда, куда уже поступили друзья.
Но спустя некоторое время вдруг приходит осознание: это не мое. Работа не приносит удовольствия. Дни сливаются...

Современный мир диктует ритм, в котором сложно остановиться. Бесконечный поток дел и забот — все это захватывает настолько, что человек перестает замечать, как проходит день, неделя, месяц. Мысль цепляется за мысль, эмоции сменяют друг друга, но осознания этих процессов почти нет. Порой кажется, что жизнь ускользает, а внутреннее напряжение становится постоянным фоном.

Знакома ли вам ситуация, когда тело уже чувствует усталость, но ум продолжает строить планы и беспокоиться о незавершенных делах? Или когда присутствие в каком-либо моменте оказывается чисто формальным — вроде бы беседа идет, но внимание рассеивается, взгляд направлен в телефон, мысли заняты чем-то другим. Это естественное следствие...

К сожалению, тревога становится частым спутником современного человека. Даже чтение новостей по дороге на работу расстраивают, огорчают и вызывают неприятное ощущение давящей тревоги и страха. Кажется, что в любой момент может произойти беда, на которую мы не в силах повлиять.

Стоит признать, что мимолетное волнение из-за новостей быстро проходит, а вот тяжелое, гнетущее чувство тревоги, которое возникает словно на пустом месте, без каких-либо предпосылок, и не проходит со временем, уже серьезный симптом. А если у вас бывают панические атаки, которые могут произойти во время вечерней прогулки или во время монотонной работы в офисе: в любой момент, то это это ни в коем случае...

Дорогие читатели, недавно мы проводили в нашей группе Вконтакте интерактив, в ходе которого можно было задать вопрос известному тарологу с огромным опытом практики — Даше Зориной.



Не так давно Даша написала книгу «Таро и Каббала: принципы толкования и практические расклады для жизни», которая сразу же получила огромное количество положительных отзывов.





Сама Даша рассказывает о себе так:
«Я таролог, каббалист, немного философ и «много» пытливый исследователь. Работаю в западной оккультной традиции, но и восточная традиция, также мне близка теософия. Состою в Общероссийском Таро Клубе. Автор обучающих курсов по Таро.
Я пишу о себе, своей жизни и практике через призму Таро и Каббалы. Много лет я ...

В предыдущих статьях мы рассматривали механизм зависимости, и то, как нужно действовать, чтобы победить нездоровую тягу к тому или иному веществу или деструктивному поведению. А что делать, если выработалась зависимость от еды?
К сожалению, тема пищевого поведения становится все более актуальной. Мы наблюдаем за стройными звездами в социальных сетях, видим их на обложках журналов, видео и фильмах. Так или иначе, все эти источники информации формируют у нас образ прекрасного и недостижимого идеального внешнего вида. Так, многие люди убиваются в спортзале или сидят на строгом подсчете калорий, чтобы приблизиться к вечно меняющимся стандартам красоты. Так, буквально пару лет назад были...

Порой, в моменты сильного стресса ваша рука так и тянется к чипсам, сладкой газировке или сладостям. А может быть, вы решаете вознаградить себя в конце сложной рабочей недели бутылочкой пива или бокалом вина? Все эти сценарии не кажутся пугающими, не так ли? Это же не наркотики, все под контролем. Что плохого может случиться от перекуса или небольшой порции алкоголя? Это социально одобряемый способ расслабиться, никому такое не покажется чем-то предосудительным.

Как гласит поговорка, дьявол кроется в деталях. Если вы будете прибегать к подобным тактикам борьбы со стрессом слишком часто, или на регулярной основе, они могут перерасти в зависимость. Любое неожиданное или неприятное событие превращается...

В современном мире существует множество стрессовых факторов: политические, социальные и экономические проблемы, неопределенные ситуации на работе и т.д. Сюда же стоит отнести и личные переживания — болезненные расставания, проблемы в отношениях с семьей или друзьями, кризис идентичности (это период, когда человек ищет себя и свое место в мире). Человек пытается пережить неприятные импульсы при помощи различных способов, однако не все из них безопасны. Одним из таких методов преодоления стресса является зависимость. Так, в периоды сильных переживаний многие люди страдают от компульсивных перееданий, злоупотребления алкоголем или бесконечным курением. К сожалению, эти меры не приносят облегчения,...