Купить бумажную книгу
О книге
Воздействие холодом на организм — давняя традиция, которая началась с купания наших предков в ледяной воде. Позже закаливания и обливания с целью оздоровления были популярны в Советском Союзе, став частью массовой физической культуры и воспитания. В настоящее время мы так привыкли к комфорту современного мира, что забыли о пользе этих процедур. И хотя купание в проруби на крещенские морозы практикуется по сей день, это в большинстве своем исключительно религиозное действо.
Работа с холодом очень полезна для укрепления здоровья, и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур — будь то вода или холодный воздух — оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, а также имеет омолаживающий эффект. А еще подобная практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требует дополнительных денежных затрат. Книга Марии Ромас станет для вас проводником в мир холода и откроет все секреты преодоления себя на пути физическому и духовному совершенству.
«Работа с холодом — это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного, духовного развития и раскрытия своего внутреннего потенциала. И не столь важно, можете вы плыть в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное — это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера».
Мария РомасАннотация
Воздействие холодом на организм — давняя традиция, которая началась с купания наших предков в ледяной воде. Позже закаливания и обливания с целью оздоровления были популярны в Советском Союзе, став частью массовой физической культуры и воспитания. В настоящее время мы так привыкли к комфорту современного мира, что забыли о пользе этих процедур. И хотя купание в проруби на крещенские морозы практикуется по сей день, это в большинстве своем исключительно религиозное действо.
Работа с холодом очень полезна для укрепления здоровья, и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур — будь то вода или холодный воздух — оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, а также имеет омолаживающий эффект. А еще подобная практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требует дополнительных денежных затрат. Книга Марии Ромас станет для вас проводником в мир холода и откроет все секреты преодоления себя на пути физическому и духовному совершенству.
«Работа с холодом — это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного, духовного развития и раскрытия своего внутреннего потенциала. И не столь важно, можете вы плыть в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное — это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера».
Мария РомасО чем книга
Книга Марии Ромас пошагово знакомит читателя с холодовыми процедурами, предлагая для каждой теоретическое обоснование и ряд упражнений с подробным описанием действий и их эффекта для организма. Вы узнаете, как воздействие низких температур укрепляет и тренирует нервную систему, оказывая положительное влияние на характеристики сна. Вы познакомитесь с таким важным аспектом закаливания, как возможность ускорения метаболизма и контроля массы тела. Также вы рассмотрите воздействие холодом как аскезу, которая представляет собой добровольное лишение себя комфорта, для развития духовных качеств и самопознания.
Почему книгу стоит прочитать
Для кого эта книга
Работа с холодом — настоящая находка для тех, кто хочет укрепить здоровье, силу воли, увеличить энергетический потенциал, преодолеть страхи, поднять предел своих возможностей и расширить восприятие реальности. Если вы давно хотели начать закаляться, но не знали, как плавно и грамотно подойти к холодовым процедурам, эта книга для вас!
Почему решили издать
Автор книги «Работа с холодом» прошла долгий путь, полный личных открытий, подтверждающих эффективность холодовых процедур для тела, психики и духовного роста. Ее миссия — популяризация традиционных телесных практик, которые приобретают новые смыслы и открывают нам новые возможности в современном мире. Мы рады представить русскоязычному читателю первое полное и подробное руководство по процедурам закаливания, не имеющее на сегодняшний день аналогов.
Информация об авторе
Мария Ромас — ученый, кандидат наук, исследователь, публицист. Автор научных статей и монографий. Популяризатор научных знаний. Искатель истины.
Ключевые понятия
Здоровье, здоровый образ жизни, закаливание, холод, прорубь, йога, альтернативная медицина, спорт, оздоровление, долголетие, тело, телесные практики, осознанность, расширение сознания.
