10 октября прошел Всемирный день психического здоровья. Это важная дата. В последние годы в России психотерапия набрала популярность, однако до сих пор в нашем обществе распространено мнение, что психическим здоровьем занимаются только люди с ментальными заболеваниями. Вопрос психологической помощи иногда табуируется, и даже я сама не раз слышала от знакомых, что обращаться к психотерапевту – это «как-то странно» или «признак слабости».

Всемирный день психического здоровья помогает привлечь внимание к теме, сделать ее видимой, дать больше информации обществу, развеять мифы. Поэтому сегодня я хочу провести небольшой экскурс по самым популярным подходам в терапии за последние годы. В ...

Летом я работала над книгой «Магия и поверья Западной Англии». Книга получилась интересной и с красивым оформлением, поэтому я ее сразу полюбила. Тема, кстати, понравилась не только мне: сужу по отзывам читателей в соцсетях. И даже коллега, вдохновившись моим интересом, попросила дать ей книгу почитать.

Западная Англия, или Уэст-Кантри, — действительно магический регион. Однако далеко не все читатели в России знают о том, что такого волшебного происходит в Западной Англии. А что если я скажу вам, что всем известный Стоунхендж, мистический памятник древней истории, находится как раз в том регионе? В «Магии и поверьях Западной Англии» автор советует посетить это место — и сегодня я, как любитель...

В кинотеатрах уже давно показывают долгожданный фильм о Барби. Кинозрители наряжаются во все розовое и фотографируются с картонным Райаном Гослингом. Популярность кинокартины заключается не только в красивом визуале и безупречной Марго Робби в главной роли, но и в том, что куклы, оказывается, тоже переживают экзистенциальные кризисы и кризисы самоопределения.

Мне показалось, что фильм неплохой, хотя под влиянием грандиозной рекламной кампании «Барби» я все-таки ожидала чего-то большого. Я не хочу заниматься разбором кино — их и без того много в интернете. Но мне хотелось бы написать о тех моментах в фильме, которые заинтересовали лично меня. Почти все они связаны с некоторыми распространенными...

***
Внимание. Этот материал представлен исключительно в информационных целях, чтобы помочь вам сделать первый шаг к исцелению. Он не должен использоваться как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

***
Депрессия — это заболевание, известное человечеству с давних времен. Так, еще в античные времена Гиппократ описывал симптоматику этой болезни, которая в те времена называлась меланхолией. Если отойти от медицинской терминологии, то депрессию можно описать как запутанный комок из чувств апатии, тоски, грусти,...

***
Внимание. Этот материал представлен исключительно в информационных целях, чтобы помочь вам сделать первый шаг к исцелению. Он не должен использоваться как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

***
По данным ВОЗ, депрессивными расстройствами страдают около 350 миллионов человек, из них до 20% сталкиваются с сезонной депрессией. По статистике, частота возникновения этого недуга возрастает вместе с географической широтой к полюсам, поэтому огромная часть территории России — в зоне риска.

Осень — время сезонной депрессии. ...

У каждого редактора в нашем издательстве есть свои любимые книги и колоды. Мой бессменный фаворит — «Кармический оракул мифологических существ» Арабо Саргсяна. Когда я только начинала работать в издательстве, коллега подарила мне редакторский экземпляр оракула. Я не увлекаюсь Таро и работой с картами, но мне было приятно рассматривать их и держать в руке – они были очень красивые.



Однажды ко мне в гости пришел друг. Он увидел карты и стал их перебирать. В «Кармическом оракуле» каждая карта соответствует одному мифологическому существу. И вот друг мой увидел какое-то волшебное создание, и так оно ему понравилось, что он выпросил у меня эту карту.

С тех пор я носила оракул с собой и раздавала карты...

Май — чудесный месяц, один из моих любимых в году. На улице уже тепло, но еще не жарко, в Петербурге белые ночи, настроение замечательное. Еще приятнее, что в конце весны проходит много интересных мероприятий, в том числе книжных. Например, Санкт-Петербургский международный книжный салон.



Фотография из соцсетей проекта.

Книжный салон проходит в нашем городе каждый год, и это большой праздник для всех книгочеев и издательских работников. На Дворцовой площади устанавливают павильоны, которые разделены тематически, а в них располагаются экспоненты — книжные издательства, магазины и библиотеки. Еще в рамках «Книжного салона» проходят концерты, лекции и открытые чтения.

Обычно я посещаю павильон с...

В феврале я летала в отпуск на Кавказ, чтобы покататься на сноуборде. Все бы хорошо, но вот только в аэропорту «Пулково» я оставила свой смартфон. Гаджет нашли друзья по моей просьбе. Но вот я-то уже улетела!

На самом деле, такой насильственный диджитал-детокс мне понравился и определенно пошел на пользу. У меня есть цифровая зависимость, но она работает только тогда, когда телефон под рукой, — невозможно устоять перед соблазном 10 раз в день обновить соцсети.

Тем не менее оставаться без гаджетов мне не страшно. В первый раз я убедилась в этом еще в 2019 году, когда меня ограбили в Тель-Авиве. Я тогда еще была студенткой и не могла позволить себе сразу купить новый телефон. Несколько месяцев ...

Весна — время пробуждения и новых надежд. Природа пробуждается, а вместе с ней и мы. Особенно красивы в это время цветущие деревья и цветы. Их нежная красота вдохновляет и придает сил. Каждую свободную минуту наш редактор старается проводить в парках или в пригородах Ленинградской области, чтобы зарядиться этой энергией. Поэтому мы решили собрать для вас, дорогие читатели, небольшой дайджест по магическим свойствам весенних цветов и деревьев. В Японии есть специальный ритуал, который называется «ханами» — т.е. любование цветами сакуры. Японцы верят, что эта древняя практика помогает им хранить красоту в сердце. Мне кажется, что замечательная традиция, которой стоит придерживаться...

Добрый день, это я, Арабо Саргсян, и мое небольшое письмо-статья всем тем, кто любит мое творчество и интересуется моим личным мнением. Несмотря на то, что обычно я очень самокритичен,я остался очень положительного мнения о собственных картах, они меня удивили. И я объясню, почему именно так. В этом письме я расскажу о своих впечатлениях крайне честно и поделюсь очень личной информацией.Это делается для того, чтобы всецело передать вам то, что я сам получил от своих карт и книг.Статья получилась веселая, эмоциональная и кое-где немного грустная…


11 мая. Звонок в дверь, почтальон доставил посылку из России. Открыв...

В Петербурге наконец-то потеплело. Зимой мне казалось, что весна никогда не наступит, и мы так и будем круглый год ходить в шапках и защищаться от холодного ветра. После дня весеннего равноденствия (20 марта) мне стало лучше. Наконец-то из-за туч вышло солнце, которое не только светит, но и греет. Стало приятно гулять, теперь меня радует и сухой асфальт, и набухающие почки деревьев, и пение птиц.

С приходом тепла я решила пересесть на велосипед, и теперь добираюсь до дома даже быстрее, чем на автобусе. Я построила свой маршрут вдоль набережной, так что по дороге еще могу любоваться и на красивые ...

2 апреля признан Всемирным днем информирования об аутизме, поэтому в этом месяце я решила написать текст о нейроразнообразии.

Тема для меня не чужая: в Петербурге много хороших инициатив и фондов помощи для людей с аутизмом, и иногда я помогаю таким организациям. Отчасти потому, что мне нравится опыт добровольчества, но также и потому, что меня интересуют люди с расстройствами аутистического спектра. Мне интересно пытаться понять, как люди могут иначе воспринимать мир. Думаю, это помогает мне расширять свои границы восприятия и замечать то, чего я не видела раньше. Например, раньше я волонтерила на выставке в Центральном выставочном зале «Манеж» и помогала проводить медиацию для людей с аутизмом....

Не так давно (2 апреля) мы отмечали международный день детской книги. Это довольно значимый праздник в нашем издательстве, так как мы с любовью и вниманием готовим издания по детской психологии.

Я обожаю детские книги и даже их коллекционирую. Это началось с детства, мои родители всегда покупали мне редкие и красочные издания. Например, сборники сказок народов России и мира с иллюстрациями, которые можно было бы назвать произведением искусства. Или детские книги авторов из стран, которые относительно редко печатаются — например, из Венгрии или Чехии. Еще я хорошо помню издания немецких сказок с иллюстрациями Гюстава Доре — в общем, продолжать можно довольно долго. Эти воспоминания ...

Зима, как по мне, — это в первую очередь про зимние активности. Сноуборд, санки, коньки и так далее. Оказалось, что одна из моих коллег тоже любит проводить время на морозном воздухе, поэтому мы решили поехать в Ленобласть кататься на лыжах.

Дело было перед Новым годом, когда выпало много снега. На электричке мы приехали в Павловск и пошли искать прокат лыж.

Умение передвигаться на лыжах в большой степени зависит от места рождения. Например, я никогда не стояла на беговых лыжах, но с детства каталась на горных. А коллега моя, наоборот, не знакома была с горнолыжкой, но зато в школе на физкультуре постоянно ходила на лыжах по лесу.

Итак, мы арендовали лыжи и отправились в парк. Сначала все было...

Новый год все ближе! И хотя смена календаря – это чистая формальность, а жизнь как шла, так и продолжает идти своим чередом, люди привыкли, что с новым годом нужно как бы начинать новую жизнь. Не знаю, как вы, а я вот уже с самого начала декабря обязательно испытываю радостное нетерпение, размышляю о том, что же принесет грядущий год, и предаюсь воспоминаниям о годе минувшем. Что ж, в этом нет ничего плохого. И даже наоборот: подведение итогов помогает отрефлексировать свои поступки за последние 12 месяцев и скорректировать планы в соответствии с нынешней обстановкой и состоянием.

Существует интересная новогодняя традиция — составление так называемых новогодних резолюций. Особенно это популярно...

Недавно Институт цвета Pantone объявил оттенок 2023 года. Им стал Viva Magenta — «нетрадиционный оттенок для нетрадиционного времени», как его охарактеризовали дизайнеры Pantone.



Пользователи в Интернете уже создали множество мемов на эту тему, мой любимый — ассоциация Viva Magenta с цветом российского заграничного паспорта. :)



Между прочим, ведущие редакторы тоже используют цвета Pantone в своей работе. Сейчас расскажу как.

Институт Pantone наиболее известен своей цветовой моделью, или системой PMS (Pantone Matching System). Это стандартизированная система подбора цвета по номерам. То есть эталонные пронумерованные цвета напечатаны в специальном каталоге.
Каталог представлен в нескольких вариантах,...

Привидения, оборотни, демоны и прочая нечисть, конечно, могут наводить на нас ужас, особенно после просмотра фильмов ужасов. Но их не так-то просто встретить. Куда большую реальную опасность представляет «монстр», с которым можно столкнуться и на работе, и в очереди на кассе в магазине — это энергетический вампир.

Наверняка вы хотя бы раз в жизни встречали человека, который как будто ничего плохого вам не делал, но после общения с ним вы испытывали опустошение. Или, наоборот, собеседник, например, из раза в раз втягивал вас в бессмысленные споры, обсуждения, после которых вы чувствовали себя раздраженным. Энергетический вампир может слишком много разговаривать, наседать на вас с неуместными вопросами,...

22 ноября в России отмечается день психолога. Мы очень благодарны специалистам, которые рядом с нами в трудные мгновения — тем, что всегда выслушают, помогут узнать наши сильные и слабые стороны. Психолог — это специалист , который способен показать, что мы можем изменить наши паттерны поведения и мышления на более здоровые и эффективные.

Я решила сделать небольшой обзор двух новинок, которые принесут пользу тем, кто решит самостоятельно проработать психологические проблемы, а так же, если вы психолог, то сможете найти применение представленных методов в своей практике. Однако если вы чувствуете полное бессилие, упадок сил, апатию, одиночество — пожалуйста, обратитесь за квалифицированной...

В августе я ездила в отпуск на Кавказ и посетила республику Адыгею. Замечательное место с удивительной природой. Но кроме бурных рек, густорастущих деревьев, скалистых гор и каньонов Адыгея интересна тем, что там находятся дольмены. Я очень люблю разные древности, поэтому меня они заинтересовали.

Дольмены – это древние мегалиты, то есть сооружения, построенные из камня. Что-то вроде известного Стоунхенджа. Ученые считают, что дольмены служили местами захоронения и семейными склепами, и тому есть множество доказательств: во многих дольменах находили останки погребенных людей. На Западном Кавказе, в том числе в Адыгее, находят дольмены возрастом 5-6 тысяч лет.
Меня поразило то, что дольмены...

Наибольший интерес в работе для меня представляют книги по доказательной психологии и психотерапии. Мне нравится отмечать закономерности в поведении людей, узнавать новое о мышлении. Зимой я работала над книгой Кэтрин Хоуп Гордон «Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведенческой терапии, позволяющие ослабить эмоциональную боль, вселить надежду и предотвратить самоубийство». Пожалуй, эта книга до сих пор остается любимой из тех, которыми я занималась. Написанная простым и доступным языком, она поднимает важную табуированную в обществе тему и предназначена помогать людям справиться с болью, ощущением бессмысленности собственной жизни, что может привести к необратимым...

Добрый день!
На связи еще один ведущий редактор издательства «Весь». Очевидно, что на такой работе не любить книги просто невозможно. Несмотря на большие объемы информации, которые нужно пропускать через себя во время работы над очередным изданием, каждый вечер я все равно провожу с книжкой в руках.
Конечно, мы в редакции обсуждаем книги, над которыми трудимся, но очень часто все разговоры сводятся к техническим деталям. Поэтому я задумалась над площадкой, на которой можно было бы писать отзывы о книгах, обмениваться мнениями о прочитанном и просто общаться.
Так и родилась идея не только блога, но и моего никнейма — «отзывчивый редактор». Я надеюсь, что блог будет полезен тем,...