Йога-терапия — древняя наука, эффективность которой проверена веками. Раньше эти секретные техники были доступны лишь высшему сословию —  от индийских раджей до членов Политбюро. Теперь они становятся доступными и вам.

Йога-терапия предлагает простую и стройную систему оздоровления, основанную на том, что вы есть часть макрокосма и ваша жизнь подчинена тем же ритмам, которые управляют всей Вселенной. Эта терапия сочетает в себе все целебные и восстановительные методы йоги, аюрведы и джьотиш.

• Как быстро достичь спокойствия ума, телесного здоровья и психологической устойчивости?

• Что нужно делать при сколиозе?

• Как правильно восстанавливать суставы?

• Какие упражнения и техники дыхания помогают похудеть?

• Какие позы нужно делать для восстановления позвоночника и избавления от межпозвонковых грыж?

Ответы на эти вопросы вы найдете в книге. Упражнения несложные и рассчитаны на начальный и средний уровни подготовки.

Н. и Е. Прокунины

С помощью техник йога-терапии вы сможете вылечить болезни эффективным, доступным и безопасным способом — йогическими асанами и аюрведическими методами. Освоив этот вид терапии, вы начнете понимать и чувствовать свой организм и его «просьбы», построите прекрасные взаимоотношения с собой, своим телом и разумом, а также достигнете состояния спокойствия вашего ума и психологической устойчивости, что для хорошего самочувствия при современном темпе жизни немаловажно.

Книга будет полезна тем, кто:

• хочет избавиться от болей или болезней;

• интересуется аюрведой и йогой;

• изучает и применяет восточные практики;

• стремится держать себя в тонусе, здоровье — в порядке;

• ищет эффективную оздоровительную технику, которую легко освоить и можно практиковать дома без оборудования;

• давно занимается йогой и хочет попробовать какое-то новое ее направление;

• является преподавателем или инструктором по йоге.

Несмотря на то что йога-терапия год от года все набирает популярность, изданий, посвященных ей, — почти нет. Мы решили опубликовать эту книгу, чтобы познакомить наших читателей с новым для них направлением и сделать техники йога-терапии доступными для всех желающих. Проверенные комплексы упражнений, именитые авторы, отсутствие «воды» и сложных терминов, фотографии, позволяющие верно выполнить асаны, — все это обещает книге блестящее будущее.

Авторы этой книги — специалисты в области йоги, имеющие за плечами многолетний опыт работы с пациентами.

Прокунин Николай:

• ведущий преподаватель и Президент «Академии Йоги и Йогатерапии»;

• руководитель «Школы Йогатерапии Прокуниных»;

• приглашенный спикер Федерации Йоги РФ;

• мастер восточных практик и аюрведы, консультант по йоге и аюрведе (в Американском институте ведических исследований);

• специалист по аюрведическому марма-массажу (Центр Аюрведы Махеша Джаяма, Индия, Карнатака);

• член Международной ассоциации йогатерапевтов (IAYT);

• преподаватель «Yoga Аlliance International» (YAI) и «International Yoga Federation» (IYF);

• парампара в крийя-йоге и вирашайва.

Прокунина Елена:

• уникальный специалист, врач (15 лет практики оперирующим хирургом), окончила Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И. П. Павлова, ординатуру в Научном центре акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В. И. Кулакова, Москва;

• ведущий преподаватель и вице-президент «Академии Йоги и Йогатерапии»;

• руководитель «Школы Йогатерапии Прокуниных»;

• дипломированный психолог (МГУ);

• специалист в области межличностных отношений и эмоционального интеллекта (Фленсбургский университет, Германия);

• приглашенный спикер Федерации Йоги РФ;

• астропсихолог Московской Академии астрологии;

• преподаватель «Yoga Аlliance International» (YAI);

• парампара в крийя-йоге и вирашайва.

Йога, йога-терапия, аюрведа, терапия, оздоровление, джьотиш, тело, организм, асана, дыхание, пранаяма