За 30 дней арт-марфона вы освоите арт-терапевтические приемы и  техники коучинга, благодаря которым сумеете:

- исследовать и понять самих себя, свой опыт, желания и возможности;

- осознать, из чего состоит ваша жизнь, какие сферы нужно проработать;

- определить свои сильные и слабые стороны, научиться находить в себе ресурсы и энергию;

- призывать вдохновение в нужный момент;

- увидеть палитру своих эмоций, понять, где и каким образом они мешают, а где помогают;

- превратить негативные эмоции в возможные ресурсы;

- сбалансировать мужскую и женскую энергию, чтобы уравновесить свою личность;

Техники, представленные в книге, являются одновременно инструментами коучинга и арт-терапии.

Если психотерапевт в основном работает с прошлым клиента, то внимание коуча направлено в будущее. С помощью коуча человек отвечает себе на вопросы: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Как я могу достигнуть желаемого?», «Как я пойму, что добился того, чего хотел?»

Работая в формате коучинга через творчество, мы анализируем свою жизнь не сознательно и рационально — как привыкли, — а при помощи личного бессознательного. И у нас есть объективный «свидетель» — некий предмет, созданный нами при помощи арт-терапии. Это может быть рисунок, мандала, коллаж, написанная нами сказка и многое другое.

Книга будет полезна любому человеку, который хочет лучше понять самого себя, решить важные вопросы и найти истинные ответы внутри себя и благодаря своему жизненному опыту. И в итоге улучшить свою жизнь.

Светлана Алешкина

Для тех, кто:

- хочет жить яркой, насыщенной и счастливой жизнью;

- готов работать над собой, своим личностным и духовным ростом;

- намерен воплотить свои мечты в реальность;

- любит творить и создавать что-то своими руками.

Не важно — умеете ли вы рисовать, придумывать сказки, составлять коллажи — эта книга подойдет всем, кто готов к творческим экспериментам и хотел бы лучше узнать себя!

Арт-терапия, творчество, творец, коучинг, работа над собой, бессознательное, исцеление души, помощь