Эта книга — реальная история похудения обычной девушки, Весты Романовой, которая однажды решила кардинально изменить свою жизнь и стать, наконец, стройной. Еще некоторое время назад она весила более 120 килограммов, одевалась в балахоны, мало чем интересовалась и с трудом поднималась на второй этаж. Сегодня это высокая стройная блондинка с озорным блеском в глазах и большими целями.

В своей книге Веста Романова подробно рассказывает о своем пути к стройности, чтобы любой желающий мог похудеть самостоятельно, не обращаясь к специалистам.

Первая часть — это предыстория избыточного веса девушки. Она рассказывает, как набрала лишние килограммы и почему раньше не боролась с проблемой ожирения.

Из второй части Вы узнаете об опыте Весты на проекте «Взвешенные люди», о том, как правильно строить свой рацион питания и что на самом деле можно есть и в каких количествах.

Третья часть посвящена психологии похудения, а в четвертой вы найдете все необходимые рекомендации по физическим нагрузкам, силовым тренировкам и упражнениям в домашних условиях и без необходимого оборудования.

Из четвертой части вы узнаете о жизни Весты после проекта, а из пятой — о правильной мотивации, которая будет поддерживать вас на пути к стройности.

В конце книги даны приложения — пример дневника питания и «Библия стройнеющих».

Если не можете взять себя в руки, чтобы похудеть, и ищете мотивацию, то в этой книге ее более чем достаточно! В харизматичной, улыбчивой, стройной Весте Романовой сейчас сложно узнать неуверенную толстушку с весом за 100 килограммов. Поставив перед собой цель стать стройной, девушка не отступилась от нее и шла к мечте до конца. Прочитав историю ее работы над собой и лишним весом, вы убедитесь, что похудеть под силу каждому, даже тем, кто давно махнул на себя рукой. Благодаря этой книге вы:

- разгадаете секрет своего лишнего веса и поймете, почему вам не удавалось похудеть;

- переоформите свои пищевые привычки;

- разработаете собственный комплекс похудения, согласно своим индивидуальным критериям;

- научитесь совмещать здоровое питание и спорт с работой и личной жизнью;

- полюбите себя, свое тело и начнете заботиться о нем с удовольствием.

Книга адресована всем, кто:

- мечтает похудеть и обрести стройную фигуру;

- интересуется правильным питанием, спортом и здоровым образом жизни

- пробовал различные диеты, но не получил нужного результата;

- хочет понять, в чем секрет стройных людей;

- желает избавиться от лишнего веса и поправить здоровье;

- хочет получить мотивацию для похудения;

- является поклонником Весты Романовой и реалити-шоу «Взвешенные люди»;

- любит биографии и реальные истории успеха.

Стройность, похудение, новая жизнь, вес, спортзал, проект, питание, здоровая еда, спорт, комплекс, рацион, фигура, упражнение, тренажер, тренер, мотивация, самодисциплина