В этой книге рассказывается о духовном пути, который необходимо проделать каждому. Мэри Энджелон Янг пишет, что наш мир, который часто кажется несправедливым и жестоким, можно изменить, если начать с себя. Автор призывает отправиться на поиски внутренней гармонии и перестать заменять духовные ценности материальными. Искусство созерцания — это умение смотреть на мир глазами счастливого и успокоенного человека, который сумел обрести равновесие и избавиться от страха перед жизнью. В мире так много прекрасного: природа, искусство, любовь, богатство человеческого общения — зачем же нам растрачиваться на боль, терзания и тревогу?

Прочитав эту книгу, вы:

— придете к гармонии;

— обретете новый источник сил и энергии;

— освоите новые созерцательные техники;

— научитесь правильно медитировать;

— начнете замечать красоту нашего мира в мелочах;

— улучшите отношения с собой и окружающими.

Эта книга будет полезна тем, кто...

— каждый день проводит в суете и спешке;

— устал от тревожных новостей;

— чувствует потребность в духовном росте;

— хочет вновь полюбить себя и мир;

— ищет гармонию.

«Искусство созерцания» — это книга, которая может вернуть радость тем, кто чувствует себя морально истощенным. Жизнь прекрасна, и Мэри Энджелон Янг готова вам об этом напомнить.

В последние несколько лет мир сотрясают глобальные катастрофы, одна за другой. В сложные времена всегда очень важно помогать друг другу — но также нельзя забывать и о самом себе. Помните то самое правило о кислородной маске в самолете, которую нужно надеть сначала на себя, а потом на ребенка? «Искусство созерцания» — та самая маска, которая вернет вас к жизни, вере в себя. Мэри Энджелон Янг рассказывает о своем опыте на духовном пути и делится знаниями, которые помогут вам сместить фокус с внешнего на внутреннее.

Кроме того, в книге даны упражнения, чтобы закрепить теорию практикой. Автор предлагает наконец остановиться, перестать бежать за иллюзорными целями материального мира и обратить свой взор к вечному: к звездам, природе, гармонии внутри нас.

Мэри Энджелон Янг — магистр наук, писательница, учительница, путешественница и опытная искательница приключений на духовном пути. Имея опыт в трансперсональной психологии и юнгиангских исследованиях, она опубликовала одиннадцать книг о духовности, биографиях, индийских традициях. Также она пишет исторические романы, затрагивающие духовную сферу. Страсть Мэри Энджелон Янг к мифическим и мудрым традициям мира сливается с годами паломничества в Индии и Европе, что делает ее книги (а также ее мастер-классы в США, Мексике, Европе и Канаде) уникальными и обогащающими. Мэри Энджелон Янг живет в высокогорной пустыне центральной Аризоны.

Созерцание, майндфулнесс, медитация, наполненность, позитивная энергия