Женщины медитируют иначе!

В книге Катрин Джонас отразила собственный опыт и опыт ее последовательниц, которые перешли на иную форму медитации — исключительно женскую. Многие считают, что опыт медитирования не разделяется на мужской и женский. Но автор пробовала на себе и своих клиентках разные виды медитации и признала: лучше всего работают именно «женские» версии. Они помогают соединиться со своей женской природой, а также вносят элемент творчества в медитативную практику. Например, вы познакомитесь с медитацией «Жить в потоке», которая наиболее естественна для женщин.

В процессе чтения вам будут попадаться «места для уединения» — специальные странички, куда вы сможете записать свои переживания, излить эмоции или просто отметить эффект той или иной практики. А также вы наверняка возьмете на вооружение практические советы по медитации из рубрики «Инструкция к применению».

Медитации для женщин и медитации для мужчин — это абсолютно разные практики. Медитация для мужчин помогают справляться с жизненными неурядицами, противостоять стрессовым ситуациям и укрепить силу духа. А женские медитации направлены на усиление женской энергии, призваны вернуть женскую силу, которая заключена в хрупкости и нежности. Благодаря этой книге вы сможете найти свою «идеальную практику», с ее помощью раскрыть женские качества и избавитесь от внутреннего дисбаланса.

Книга адресована женщинам всех возрастов, желающим улучшить свое самочувствие и душевное здоровье. Если вы раньше не медитировали, эта книга будет как нельзя кстати — вам не нужно проходить путь «проб и ошибок», чтобы найти наиболее комфортные для себя техники. А если у вас уже есть опыт в медитации, то эта книга станет открытием и изменит вашу привычную практику (и вас самих!).

Поскольку бо́льшая часть редакции — это женщины (которые к тому же не прочь помедитировать), то эта книга была принята на ура! Уверены, что она станет такой же находкой для наших читательниц, какой стала для нас.

P.S. Ни один мужчина к работе над текстом допущен не был — мы хотели максимально полно погрузиться в тему женских медитаций и сами попробовать практики, чтобы не упустить из них ничего важного и полезного.

Катрин Джонас — практик медитации, терапевт «тела-разума». Она работает в области холистической терапии и самопознания уже более двадцати лет и называет свою работу «bodywareness» — то есть осознание человеком своего тела. К ней обращаются те, кто из-за болезней чувствует себя загнанным в тупик, и на сегодняшний день Катрин сумела помочь абсолютно каждому. Она учит медитировать, направляя свое внимание на нужный орган или часть тела.

Количество клиентов Катрин постоянно растет, и она физически не успевает принять всех. Поэтому год назад автор выпустила две книги — Катрин написала их для тех, кто не может лично попасть к ней на прием. Обе нашли теплый отклик у публики и получили множество положительных отзывов.

Медитация, женщина, поток, свобода, мышление, энергия, женственность, активные медитации, движение, йога, баланс