Вначале вы получите общее представление о чакрах, их связи с семью днями недели и принципах энергетической работы по методу Шая Тубали. А также рекомендации по организации практики (почему важно заниматься утром, сколько времени необходимо уделять упражнениям, какие небольшие изменения в жизни помогут усилить их эффективность).

А затем познакомитесь с «ядром» авторской программы — недельным циклом работы с чакрами.

— Понедельник — день Заземления (корневая чакра).

— Вторник — день Радости (сакральная чакра).

— Среда — день Силы (чакра солнечного сплетения).

— Четверг — день Любви (сердечная чакра).

— Пятница — день Высказывания (горловая чакра).

— Суббота — день Мудрости (чакра третьего глаза).

— Воскресенье — день Духа (коронная чакра).

Система включает медитации, визуализации, аффирмации, мантры, ведение дневника, упражнения по работе с эмоциями, практики осознанности, советы по питанию и многое другое.

Вы можете применять какую-то ее часть — например, для достижения спокойствия и гармонии, или всю целиком — если чувствуете, что хотите привнести существенные изменения в различные сферы вашей жизни.

— Вы узнаете, как чакры связаны с основными человеческими потребностями (например, корневая — со стремлением к стабильности, а горловая — с желанием выразить себя). И каким образом можно удовлетворить эти потребности с помощью энергетической работы — не только на тонком плане, но и в реальной жизни.

— Определите свой чакровый тип личности (Строитель, Художник, Победитель, Хранитель, Оратор, Мыслитель или Йог). И поймете, как развить свои сильные черты с помощью семидневной программы, предложенной Шаем Тубали.

— Значительно улучшите самочувствие, настроение и все аспекты своей жизни, практикую недельные циклы авторских упражнений. Вы увидите, как каждый «круг» укрепляет вас, помогает обнаружить блоки и слабые места и устранить их.

Книга подойдет, как страстным приверженцам работы с чакрами, которые находятся в поиске новой методики.

Так и новичкам — автор дает всю необходимую информацию об энергетическом строении человека и структурированную систему техник, чтобы приступить к практике.

Книга Шая Тубали — совершенно новый уровень работы с чакрами. Видение автора выходит далеко за рамки привычных медитаций и мантр (хотя все это тоже применяется). Его подход соединяет восточную философию и практику, традицию йоги и психологию. Кроме того, у автора есть талант создавать не просто отдельные эффективные упражнения, а целостные программы — на стыке терапии и духовного самосовершенствования. Ряд таких программ (Expansion Method, Chakra Psychology) активно используют психологи и психотерапевты в Европе и Израиле.

Книги Шая Тубали уже изданы на пяти языках. Теперь мы рады представить одну из его самых известных методик — «Семь дней с чакрами» — и российскому читателю.

Шай Тубали — известный писатель и духовный учитель. Он является одним из ведущих авторитетов по вопросам чакр и энергетики человека. Защитил докторскую диссертацию по философии мистицизма в Университете Лидса.

Шай написал 23 книги, которые изданы на английском и немецком языках и иврите. Ряд его книг также вышли на китайском и корейском языках.

Чакры, энергетика человека, энергетические каналы, энергия, энергетические практики, медитация, визуализация, мантра, Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишуддхи, Аджна, Сахасрара.