Основная часть книги состоит из четырех разделов. В первом дается общее представление о различных чувствах, которые мы испытываем, и разъясняется, что они бывают разной силы или интенсивности. Раздел знакомит ребенка с идеей о том, что у чувств есть причины, а также с тремя способами мышления: эмоциональным, фактическим и осознанным.

Во втором разделе гнев рассматривается более подробно, некоторые его аспекты несколько раз разбираются в ряде занятий для закрепления. С их помощью дети могут узнать, как гнев ощущается в теле, и связать свои ощущения с действиями.

В третьем разделе детям предлагается подумать о том, как гнев влияет на их взаимодействие с другими, и о том, что другие о них думают. В этом разделе у детей также спрашивается об их ценностях, что им важно и дорого, и о том, какими людьми они хотят стать.

Последний раздел сосредоточен на изменении поведения, вызванного гневом. В конце книги приведены ответы к упражнениям и советы для родителей.

Кристина Кресс помогает справиться с бесконтрольным гневом, предлагая множество инструментов, доступных для освоения детям, чтобы проложить путь к пониманию и управлению своими чувствами. Она взяла за основу свой многолетний опыт работы с детьми и соединила его со знаниями в области диалектической поведенческой терапии (ДПТ), что привело к созданию упражнений специально для тех детей, которым нужно поработать над гневом, яростью и другими сильными, несдерживаемыми эмоциями. Упражнения хорошо подходят как для самостоятельного использования детьми и подростками, так и в качестве вспомогательных материалов для сеансов терапии.

Эта книга предназначена для детей в возрасте от 7 до 14 лет. Приведенные в ней упражнения обращены напрямую к ребенку, а сложные эмоциональные понятия объяснены простым языком. Упражнения можно выполнять как самостоятельно, так и вместе с родителями или с психологом. Родителям тоже будет полезна эта рабочая тетрадь, чтобы исследовать собственные реакции и вместе с ребенком освоить новые стратегии.

В наше время люди все больше начинают говорить о своих эмоциях, перестают их стыдиться, общаются с психологами, в современном обществе считается нормой следить не только за физическим, но и за ментальным здоровьем. Однако книги на тему психологии в целом и о ДПТ в частности ориентированы в основном на взрослую аудиторию, в то время как не менее сильные эмоции испытывают подростки и дети, и это является для них проблемой, ведь они не всегда могут их контролировать. Мы рады представить нашим читателям младшего возраста эту полезную книгу, которая поможет им и их родителям.

Детская психология, управление гневом, сильные эмоции, для родителей, воспитание, дети и подростки.