Рабочая тетрадь ACT для детей: веселые занятия, которые помогут вам справиться с беспокойством, грустью и гневом с помощью терапии принятия и ответственности

Все дети — даже те, кто кажется веселым и беззаботным — переживают, волнуются, тревожатся. Каждый ребенок сталкивается с неудачами, разочарованием и отвержением. Даже если вы стараетесь быть максимально любящим и заботливым родителем, этого не избежать, негативные моменты жизни — неотъемлемая часть становления человека. Малыши часто испытывают сложные эмоции, например, печаль, гнев и тревогу, а опыта проживания этих эмоций пока у них нет. И каждый ребенок беспокоится, потому что думает, что недостаточно хорош для важного взрослого, сверстников, секций, кружков. Чем раньше дети научатся эффективно справляться с этими неизбежными болезненными аспектами жизни, тем лучше. На пути эмоционального становления рядом должен быть взрослый, который поможет, выслушает, научит, каким образом стоит прожить те или иные эмоции, как следует поступить в той или иной ситуации.

Это полезное пособие для родителей, педагогов и психотерапевтов содержит уникальные рекомендации по повышению осознанности и психологической стойкости детей. Книга будет очень полезна ребятам в возрасте от восьми до двенадцати лет, а также их родителям.

Автор книги — детский психолог с двадцатилетним опытом работы — поможет юным читателям справиться с беспокойством, грустью, гневом и другими назойливыми мыслями и чувствами при помощи различных упражнений из терапии принятия и ответственности.

Упражнения из этой книги научат ребенка справляться с мыслями и чувствами простейшими способами. Они помогут почувствовать себя лучше, когда он переживает, грустит, злится или испытывает другие эмоции.

Задания из рабочей тетради нужно выполнить два или три раза в неделю. Чем больше ребенок будет тренироваться, тем проще будет использовать полученные знания, в моменты, когда понадобится помощь.

На страницах рабочей тетради вы познакомитесь с Марией, Эйденом и Джией — детьми восьми, десяти и двенадцати лет — проследите за их путешествием и узнаете, как они использовали методы АСТ, чтобы почувствовать себя лучше. Наглядные примеры позволят детям лучше усвоить материал из книги и применять его, когда наступит сложный психологический момент.

Прочитав эту книгу своему ребенку, вы:

— научите его навыкам эмоционального самоконтроля;

— сделаете ваши отношения еще более теплыми и понимающими;

— позволите ребенку делать выбор в тех ситуациях, которые ему важны;

— весело проведете время.

Это издание будет полезно:

— родителям, которые хотят построить гармоничные отношения со своим ребенком;

— воспитателям, а также педагогам, работающим с малышами-дошкольниками;

— детским психологам, которые хотят узнать больше о поведенческих особенностях дошкольного возраста.

Быть ребенком довольно сложно — постоянный поток информации, новые обязанности, бесконечные проверочные, контрольные, соревнования, экзамены, непривычные физические ощущения в пубертат, желание быть принятым сверстками. Благодаря этой книге дети узнают, как справляться с трудностями, реагировать на страх, принимать вызовы, оправляться от неудач и разочарований, относиться к себе с состраданием, определять, что для них действительно важно, и делать это. А также эффективно справляться с неприятными мыслями и чувствами, которые возникают у всех нас.

Тамар Д. Блэк, PhD — психолог в области образования и развития в Мельбурне, штат Виктория, Австралия. Она ведет частную практику, работая с детьми, подростками, молодыми людьми и их родителями. Тамар имеет большой опыт клинической супервизии начинающих и опытных психологов. Она также проводит тренинги по терапии принятия и ответственности (ACT) для клиницистов и преподавателей. Автор профессионального руководства «Терапия принятия и ответственности в психотерапевтической работе с детьми».

Автор предисловия Расс Хэррис — всемирно признанный тренер по АСТ, автор бестселлера по самопомощи на основе АСТ «Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить», который разошелся тиражом более миллиона экземпляров и был переведен на тридцать языков.

детская психология, воспитание, психология, терапия принятия и ответственности