Ментальный тренинг для выдающихся достижений. Путь к высоким результатам на примере скайдайвинга
О книге
В своей книге Джон Дерозалиа, американский психотерапевт, увлеченный парашютным спортом, на примере скайдайвинга рассказывает о том, что такое ментальный тренинг и как использовать возможности мозга для расширения горизонтов своей жизни и достижения удивительных результатов. «Доктор Джон», как его называют в парашютном сообществе, объясняет, почему многим людям, грезящим, например, о похудении и перманентно сидящим на диетах или изнуряющим себя в спортзале, так и не удается достичь своей цели, и почему большая часть планов всегда остается нереализованной, а также описывает схему преодоления подобных трудностей.
Книга о том, как найти в себе смелость погрузиться в мир реалистичных мечтаний, тщательно продумать план их осуществления и добиться успеха в том, что для вас важно. Она будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом, а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
При правильном подходе эта книга может изменить вашу жизнь и ваши спортивные достижения.
Аннотация
Книга о том, как найти в себе смелость погрузиться в мир реалистичных мечтаний, тщательно продумать план их осуществления и добиться успеха в том, что для вас важно. Она будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом, а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
При правильном подходе эта книга может изменить вашу жизнь и ваши спортивные достижения.
О чем книга
Почему книгу стоит прочитать
Для кого эта книга
Почему решили издать
Информация об авторе
Ключевые понятия
Ментальный тренинг, скайдайвинг, медитация, рефрейминг, визуализация, управление эмоциями, достижение цели, достижение успеха, саморазвитие.