Первая часть книги посвящена тому, как формируется наша потребность быть «хорошим человеком». Вы узнаете, каким образом семейный уклад может побудить ребенка к отождествлению себя с добродетелью, а также о том, какие чувства, эмоции и поведение подкрепляют это отождествление.

Во второй части разбираются убеждения, передающиеся из поколения в поколение и считающиеся незыблемыми истинами (долг превыше всего, самоотречение — высшая форма любви и так далее), хотя они могут быть и ошибочны в зависимости от ситуации.

Из третьей части вы узнаете о том, как приблизить пробуждение истинного «Я», следуя за своими эмоциями, которые раньше предпочитали игнорировать или отрицать.

Четвертая часть рассказывает об использовании личных сил: интуиции, проницательности и желания — для познания себя и окружающего мира. Веками считалось, что знания должны приходить через учителей, родителей, религиозных деятелей и другие авторитетные фигуры. Однако силы, направляющие вас изнутри, способны оказать мощную поддержку в движении в правильном направлении, к истинному «Я». Именно контакт с этими силами и решение начать жить под их руководством способствует избавлению от ложной самоидентификации «хорошего человека».

Пятая часть книги поможет обрести реалистичный взгляд на то, чего можно ожидать от процесса исцеления. Научившись отличать ложь от истины, можно сделать эту истину неотъемлемой частью своей натуры, тем самым открыв себе путь к обретению сил, присущих подлинному «Я». И тогда вы обретете внутренний покой, установите здоровые границы в отношениях с окружающими и будете руководствоваться в своих действиях собственным нравственным выбором и по-доброму относится к людям не из чувства вины, а искренне.

Цель книги «Отпусти добро» — научить вас выходить за рамки ограничивающих черно-белых представлений о хорошем и плохом, которые обычно подразумевают осуждение и поиск виноватого. Вы начнете получать удовольствие от добрых дел, вместо глухого раздражения из-за того, что «на вас все ездят».

«Я должен это сделать, иначе изведусь от чувства вины!», «Я сорвался и все высказал, но потом чувствовал себя таким виноватым, что взял свои слова обратно», «Я ужасно устал, но я ведь нужен им».

Звучит знакомо? Если вы настолько привыкли быть «хорошим человеком» для всех вокруг, что уже почти не осознаете свои собственные потребности, не слышите свои истинные мысли и желания, пора остановиться. Эта книга поддержит вас на пути к обретению силы вашего «Я» — сложного и многогранного, не исчерпывающегося тем, чтобы быть «хорошим сыном», «хорошим другом» или «хорошей женой».

Психология, психотерапия, добродетель, чувство вины, истинное «Я».