Известие о бесплодии или сложности с зачатием могут разрушить привычную картину мира. В первой части Нина Головина подробно описывает этапы переживания этого опыта: шок и отрицание, агрессию, торг, депрессию и принятие.

Во второй части автор разбирается, почему беременность может не наступать. Она рассматривает особенности репродуктивной сферы и соматические причины, а затем подробно говорит о психологических факторах: стрессе, внутренних конфликтах, истощении, травматическом опыте, семейных сценариях и др. Отдельные главы посвящены женской идентичности и готовности стать мамой. При этом книга помогает посмотреть на эти вопросы без поиска виноватого и без идеи, что достаточно «правильно захотеть» ребенка.

Третья часть посвящена возможным путям к родительству. Здесь автор говорит о самостоятельной работе и медицинской помощи, подробно разбирает ЭКО и связанные с ним страхи, а также донорство спермы, яйцеклеток и эмбрионов, суррогатное материнство и приемное родительство. Отдельная глава посвящена жизни без детей. В финале собраны практические техники: поддерживающие фразы, упражнения на работу с эмоциями и другие способы лучше понять себя и поддержать себя в сложный период.

Когда путь к ребенку затягивается, очень легко потерять ощущение опоры. Кажется, что все вокруг живут своей обычной жизнью, а вы застряли в бесконечном ожидании результатов анализов и следующего шага. Пора позволить себе прожить чувства, которые приходилось так долго прятать, и ослабить внутреннее напряжение.

Эта книга поможет:

• перестать ругать себя за зависть, злость, раздражение и другие «неудобные» чувства;

• выдерживать вопросы родственников, друзей и знакомых и защищать свои границы;

• снизить тревожность по поводу возраста, родов и материнства;

• перестать искать виноватого — в себе, партнере, врачах или обстоятельствах — и посмотреть на ситуацию шире;

• подготовиться к разным вариантам развития событий и принимать решения о будущем более осознанно.

Внутри вы найдете конкретные упражнения для самостоятельной работы, когда вы уже не можете выдерживать весь этот груз и хочется быстро облегчить свое состояние. А также научитесь бережнее относиться к себе и помнить о своей ценности независимо от того, как быстро складывается ваш путь к родительству.

Эта книга написана:

• для женщин, которые столкнулись с трудностями при зачатии;

• для пар, проходящих обследование и лечение бесплодия;

• для тех, кто готовится к ЭКО или уже проходит его;

• для тех, кто пережил неудачные попытки беременности;

• для мужчин, чьи партнерши столкнулись с репродуктивными трудностями;

• для тех, кто рассматривает донорство, суррогатное материнство или приемное родительство;

• для тех, кто размышляет о жизни без детей;

• для всех, кто хочет лучше понять свои чувства на пути к родительству.

Тема репродуктивных трудностей остается болезненной и очень закрытой. О ней много говорят с медицинской точки зрения, но человеку, который месяцами или годами проходит через обследования и лечение, часто не хватает понятного разговора о психологической стороне этого опыта. Нам было важно дать читателю книгу, которая признает сложность происходящего и позволяет говорить о бесплодии человеческим языком — без стыда, обвинений и упрощенных советов.

Нина Головина — практикующий перинатальный и репродуктивный психолог, поэтому в книге соединяются профессиональные знания и живое понимание того, с чем сталкиваются пары на пути к родительству. Особенно ценно, что автор не обещает чудес и не ищет универсальную психологическую причину бесплодия. Она рассматривает разные стороны ситуации и показывает широкий спектр возможностей: от медицинского лечения и ЭКО до донорства, приемного родительства и жизни без детей.

Еще одна причина, по которой мы выбрали эту книгу, — ее практическая направленность. Здесь читатель получает конкретные вопросы для саморефлексии и техники, с которыми можно работать самостоятельно.

Нина Головина — клинический, перинатальный и репродуктивный психолог. Член Российской ассоциации репродукции человека. Проводит индивидуальные консультации в Новосибирске и онлайн по всему миру. Автор и ведущая тренингов по женской психосоматике, подготовке к ЭКО, психологическим причинам бесплодия. Ведет блог, где отвечает на вопросы подписчиков и делится знаниями на бесплатных прямых эфирах.

психология, бесплодие, репродуктивная психология, репродуктивное здоровье, планирование беременности, зачатие, беременность, ЭКО, лечение бесплодия, репродуктивные технологии, невынашивание беременности, психологическая поддержка, женское здоровье, матери