Недавно прочитала книгу "Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости" Кристин Л. Демпси, и честно говоря, она оказалась мощным инструментом для саморазвития и изменений. Это не просто руководство, а настоящий путеводитель, который ведет вас к здоровым изменениям через глубокое понимание своих привычек и выбора.
Что сразу цепляет, так это подход Демпси к теме. Здесь нет давления или попыток навязать стыд...