Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации

Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса.
Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь. И, наконец, я подниму вас на ноги и заставлю двигаться. В движениях цигуна вы откроете для себя целую систему энергетической самопомощи, проверенную временем и доказавшую свою эффективность для разрешения любой ситуации, которую послала вам жизнь.
Мэтью Свейгарт

В первой части Мэтью Свейгарт рассказывает о системе энергетических меридианов и точек, об их функциях и о том, как происходит движение энергии Ци в вашем организме.

Во второй части автор учит определять, где в вашем организме избыток энергии, а где — ее недостаток, и описывает, как это влияет на ваше душевное равновесие. Вы научитесь чувствовать качество энергии в своих меридианах и напрямую воздействовать на эту энергию — с помощью поглаживания, постукивания и прощупывания определенных точек. А используя аффирмации, управляемые медитации и комплексы упражнений классического и меридионального цигуна, приведенные в книге, вы сможете качественно изменить энергетическое состояние своего тела. И почувствуете такую необыкновенную легкость и бодрость, какую прежде никогда не испытывали.

Восточный подход к лечению гласит: «Мы не лечим болезнь. Мы поддерживаем баланс. Когда баланс восстанавливается, болезнь уходит сама». По мнению Мэтью Свейгарта, этот принцип применим не только к физическим недомоганиям, но и к житейским проблемам, которые стали следствием нашего непонимания себя, своих истинных потребностей и желаний. Ключами к балансу являются упражнения цигун, шиацу, дыхательные практики и медитации, описанные в книге.

Книга будет полезна и специалистам, работающим в сфере нетрадиционной медицины, и преподавателям различных энергетических практик, и тем, кто просто хочет привнести в свою жизнь больше баланса и гармонии — как в физической, так и в духовной сфере.

Книга «Путь Ци» написана в доступной форме и с большим юмором, при этом перед вами энциклопедия по меридиональной медицине. В США ее изучают в рамках университетских программ по подготовке врачей в области нетрадиционной медицины, преподавателей и инструкторов по энергетическим и телесным практикам. Так что вы можете быть уверены, что все изложенные в книге знания соответствуют классическим восточным традициям, а упражнения — проверены на практике сотнями тысяч людей во всем мире.

Мэтью Свейгарт профессионально практикует шиацу и цигун с 1988 года. Он руководит обучением в Американской организации бодиворк-терапевтов Азии при университете Северной Калифорнии. Является директором и главным инструктором 540-часовой программы обучения массажу шиацу, проводимой в Боулдере, штат Колорадо. Его периодически приглашают преподавать в школу дзен-шиацу в Чикаго. Мэтью является автором многих книг и DVD-программ, посвященных энергетическим практикам.

Энергия Ци, энергетические практики, энергетические меридианы, энергетические точки, медитация, дыхательные практики, шиацу, цигун, телесные практики, нетрадиционная медицина, холистический подход.