Кристина Селл — преподаватель хатха-йоги с более чем двадцатилетним стажем, имеющий международную известность. В прошлом, как бывшая гимнастка, она столкнулась с жесткими требованиями относительно удержания физической формы, и как следствие у нее появилось негативное отношение к собственному телу и нарушение пищевого поведения. Преодолеть все трудности ей помогла глубинная йога, о которой она рассказывает в этой книге. Автору хорошо знакома разница между поверхностным удовольствием от удачного занятия и духовным наслаждением — когда практика становится не просто гимнастикой для тела, но и целительным источником для души. Именно на этом — более глубоком — уровне она и предлагает вам с ней поработать.

Книга «Йога для продвинутых» — мотивирующее руководство по развитию осознанности и установлению гармоничной связи со своим телом. Для новичков это отличная возможность с первых асан строить свою практику на прочном духовном фундаменте. А для опытных практиков, оказавшихся в тупике или потерявших вдохновение, — способ обрести новые цели.

И в трудные, и в спокойные времена — просто продолжайте практиковать.

Прочитав книгу Кристины Селл, вы...

— исцелитесь от перфекционизма и нереалистичных ожиданий в отношении своего тела и занятий йогой;

— научитесь успокаивать как внутреннего, так и внешних критиков;

— познакомитесь с четырьмя типами голода и поймете, чего вы жаждите на самом деле;

— найдете собственные критерии для отслеживания вашего прогресса;

— заново обретете вдохновение для занятий — йогой и собой.

Книга будет полезна как практикам и учителям йоги, так и всем, кого не устраивают отношения со своим телом и кто хотел бы сделать их более сбалансированными и гармоничными.

Сегодня заниматься йогой модно. Соответствующие классы есть в каждом фитнес-центре, процветает йога-туризм, знаменитости запускают челленджи, позируя обнаженными в стойке на голове для фото в Инстаграме. Маркетинг стал важной частью мира йоги, выдвинув на первый план не учителей-наследников древней традиции, а атлетов с красивыми телами, которые хорошо смотрятся на страницах глянцевого журнала. Как это повлияло на современную практику? Как вернуть занятиям и своим отношениям с телом глубину и полноту? Именно об этом книга преподавателя йоги с большим стажем Кристины Селл. Она рассказывает, как много йога может дать нам не только в физическом, но и в психологическом и особенно в духовном плане.

Кристина Селл занимается йогой 30 лет, из них 23 года преподает. Она создает обучающие программы, которые пользуются популярностью во всем мире. Кристина — автор нескольких книг о йоге.

Тело, йога, асана, медитация, образ тела, практика