Книга разделена на три части.

Первая часть — фаза восстановления. В ней детально изложены характерные признаки расставания, сопровождающегося любовной зависимостью. Вы оцените собственные симптомы и освоите особые КПТ-техники, которые избавят вас от пагубных моделей мышления и поведения.

Когда вы научитесь эффективно противостоять симптомам любовной зависимости, следующей целью станет понимание того, как вы вообще оказались в этой ситуации. После прочтения второй части книги вы обретете более уверенный и четкий взгляд на личную жизнь, самих себя и расставание с возлюбленным.

В третьей части расставание сравнивается со скорбью, которую можно пережить благодаря прощению, принятию ответственности и работе над ошибками. Вы не забудете бывшего партнера, не сможете стереть прошлое, но научитесь по-другому смотреть на этот опыт. Вы определите свои ключевые ценности и будете опираться на них, чтобы понять, куда двигаться дальше.

В конце вы оцените, насколько сильно изменились, и подготовитесь к противодействию любым навязчивым симптомам, которые могут вновь проявиться, когда вы откроете следующую главу своей жизни.

После прочтения этой книги вы узнаете:

- как и почему любовь может превратиться в зависимость;

- основные симптомы нездоровой привязанности, их воздействие на жизнь и навыки для их устранения;

- как распространенные ошибочные представления о бывшем партнере удерживают вас в безвыходном положении и как их изменить;

- глубинные убеждения о любви, которые появились у вас в раннем детстве и вредят романтическим отношениям во взрослом возрасте;

- как начать новый этап в жизни, оплакав расставание, и самосовершенствоваться, делая выбор исходя из собственных жизненных ценностей.

Это руководство по самопомощи будет полезно каждому, кто пытается забыть прежнюю любовь или когда-либо ощущал зависимость от романтических отношений. Если вы сначала теряете голову от любви, чтобы потом целую вечность избавляться от мыслей о бывшем партнере, эта книга — для вас.

Также книга будет хорошим подспорьем в работе психологов и психотерапевтов.

Есть много источников информации, помогающих людям в построении близких отношений, но лишь немногие расскажут, как пережить расставание.

Эта мудрая и душевная книга Кортни Содерлинд Уоррен восполняет данный пробел, предлагая особый трехступенчатый процесс:

1) осознать боль,

2) проанализировать глубинные убеждения и детский опыт, приведшие к страданиям, и

3) начать путь к освобождению и двигаться дальше.

Она вселяет надежду на то, что здоровая взаимная любовь, приносящая удовлетворение, существует и достижима для каждого.

Кортни Содерлинд Уоррен, PhD, Американский совет профессиональной психологии — сертифицированный клинический психолог и бывший штатный адъюнкт-профессор Университета Невада в Лас-Вегасе. Уоррен получила многочисленные награды за проведенные исследования и является экспертом в области лечения зависимостей.

Помимо научно-академической деятельности, Уоррен — спикер, автор и личностный тренер, стремящийся донести психологические техники до широкой публики. Она получила докторскую степень в Университете Техаса после завершения клинической интернатуры в больнице Маклина Гарвардской медицинской школы в 2006 году.

психология, КПТ, когнитивно-поведенческая терапия, зависимость, любовь, расставание, развод, разрыв, бывший, привязанность, одержимость, утрата, потеря, романтические отношения