Автор познакомит вас с практикой аскезы, предоставив алгоритм прохождения и дополнения из личного опыта. Вы прочитаете о простых и понятных примерах и о методах анализа, позволяющих пересмотреть свою жизнь, чтобы задать ей верные направления и не сойти с этих направлений, снова набирая лишний вес и впадая в состояние апатии.

После вводных глав книга предлагает 21 раздел на каждый день аскезы и страницы для выполнения заданий.

Если вы безуспешно пытаетесь практиковать медитации, заниматься спортом, никак не можете настроить себя на нужный лад исполнения давнего желания, вам не хватает усидчивости изучать языки, силы воли перейти на другое питание — аскеза поможет. Самодисциплина формирует новые позитивные привычки, а эти привычки создают новый стиль жизни и расширяют зону комфорта!

Эта книга для тех, кто хочет привести тело в порядок, избавиться от бардака в собственной голове и жить легкой и интересной жизнью, намерен реализовать личный потенциал в творчестве, достичь успехов в карьере и отношениях, ищет эффективный способ все изменить.

В медиа пространстве можно найти массу информации о марафонах по исполнению желаний, налаживанию отношений и прочему, связанных с аскезами. Эта тема набирает популярность, но зачастую преподносится как некое чудо и откровение. На самом же деле аскеза — вовсе не магия, это путь к самому себе, который раскрывает потенциал и делает человека способным самостоятельно исполнять свои мечты. Эта книга даст читателям возможность пройти собственный марафон желаний без дополнительных финансовых вложений и сомнительных схем.

Анастасия Борзенко — современный писатель, автор произведений в жанрах фантастики, детектива и прикладной литературы, а также автор мотивационных практик, основанных на аскетизме. В профессиональной сфере эксперт по международным стандартам серии ISO, выступает в качестве спикера и ведет обучающие семинары и курсы.

Аскеза, самодисциплина, сила воли, похудение, психология, преображение, духовные практики