Детство — это удивительное время открытий, когда каждый день наполнен новыми впечатлениями, эмоциями и маленькими шагами навстречу большому миру. В честь Дня защиты детей мы подготовили для вас рассылку о книгах, которые помогают родителям лучше понимать своих малышей, сохранять теплую связь с ними и находить гармонию даже в самых непростых моментах взросления. Этот праздник напоминает нам о том, как важно быть рядом, замечать потребности ребенка и создавать для него пространство, в котором он чувствует любовь, безопасность и поддержку.
Для родителей путь воспитания становится временем постоянных открытий и размышлений о том, как помочь маленькому человеку расти счастливым, уверенным в себе и открытым миру. Педагоги и психологи сходятся во мнении: развитие ребенка начинается с отношений, в которых есть уважение, внимание и эмоциональная близость. Умение понимать чувства малыша, видеть за капризным поведением его переживания и потребности, поддерживать, сохраняя при этом здоровые границы, становится важным фундаментом счастливого детства и доверительных отношений в семье.
Сегодня мы хотим познакомить вас с авторами, чьи книги могут быть весьма полезными в вопросах воспитания. Они предлагают практические инструменты, помогающие выстраивать теплые и гармоничные отношения с ребенком.
Книга «Радостные малыши и дошкольники: создайте жизнь, которая понравится вам и вашему ребенку» напомнит вам, что за детскими капризами, упрямством и непослушанием часто скрываются важные потребности в близости, внимании и совместности. Общение с маленькими детьми приносит весь спектр эмоций: от нежности и радости до усталости и растерянности, когда кажется, что ребенок будто специально испытывает наше терпение. Фейт Коллинз уверена, что даже в такие моменты можно сохранять контакт и договариваться о границах без наказаний и жестких запретов. Благодаря понятным объяснениям, практическим рекомендациям и бережному подходу вы сможете научиться считывать сигналы, которые подает ребенок, выстраивать взаимоотзывчивые отношения и создавать атмосферу, в которой малыш с готовностью идет вам навстречу.
А книга «Воспитание хороших людей каждый день: 50 простых способов нажать на паузу, оставаться в настоящем и начать общаться с детьми» предлагает внимательный и поддерживающий взгляд на повседневную жизнь родителей. Если вам знакомо чувство усталости, эмоционального напряжения или растерянности перед капризным поведением ребенка, эта книга поможет обрести больше внутренней устойчивости и спокойствия. Хантер Кларк-Филдс показывает, как родитель может стать мудрым наставником, который помогает детям учиться справляться с сильными эмоциями, конфликтами и стрессом через собственный пример. Вы узнаете, как развивать навыки саморегуляции, сохранять эмоциональный контакт в сложных ситуациях и постепенно создавать дома атмосферу уважения и доверия.
Изучайте эти подходы, пробуйте новые способы общения и помните: внимание, любовь и искреннее участие родителей становятся той опорой, благодаря которой ребенок вырастет с хорошей самооценкой и доверием к миру.
Радостные малыши и дошкольники: создайте жизнь, которая понравится вам и вашему ребенку
Фейт Коллинз — педагог дошкольного образования с многолетним опытом. Сертифицированный консультант по воспитанию детей, лектор и преподаватель. Она живет в Денвере, штат Колорадо, со своим мужем и маленькой дочерью.
Книгу можно приобрести на маркетплейсах
Ozon: https://www.ozon.ru/product/radostnye-malyshi-i-doshkolniki-zhizn-vashemu-rebenku-984422003/
Wildberries: https://www.wildberries.ru/catalog/161403733/detail.aspx
***
После прочтения этой книги, вы:
— узнаете об эффективных методиках воспитания от педагога с большим стажем;
— разовьете в ребенке отзывчивость и сопереживание;
— измените стиль воспитания, чтобы дать детям то, что им действительно нужно;
— перестанете слепо потакать капризам малыша.
***
Общение с маленькими детьми дарит весь спектр эмоций: не только радость, нежность, воодушевление, но и порой разочарование, гнев, скуку. И все это за один день. Но как бы вы себя ни вели, все равно сталкиваетесь с противоречиями. С одной стороны, вам говорят, насколько важно не терять связь с ребенком. С другой — о необходимости устанавливать границы. При этом у вас не так уж много возможностей применять и то и другое одновременно. На первый взгляд две эти установки противоречат друг другу. Каждый раз вы оказываетесь перед выбором: поддерживать связь с ребенком или накладывать ограничения. И как именно устанавливать границы с малышами, если не прибегать к наказаниям или методу тайм-аута?
Любой родитель хочет дать своим детям все для того, чтобы они были счастливы и успешны. Но не надо забывать и о себе. Нужно радоваться жизни, а не откладывать свои желания и потребности на потом. Вы хотите как можно чаще получать удовольствие от общения с детьми и свести к минимуму разногласия, при этом не потакая их прихотям.
Существуют разные методики, чтобы достигнуть этой цели. Рассмотрим некоторые из них.
Используйте позитивные слова: сосредоточьтесь на том, чего вы хотите
Чтобы дети говорили «да» не задумываясь, нужно формулировать свои просьбы так, чтобы им хотелось отвечать «да». Тогда я постаралась говорить о том, что хочу, чтобы они сделали, а не о том, чего им делать не стоит. Вместо «Перестаньте стучать ложкой по столу» я просила: «Зачерпните ложкой суп из тарелки». Чтобы не говорить: «Не раскидывайте песок», я произносила: «Песок нужно насыпать в ведерко». Чтобы не одергивать: «Не отнимайте друг у друга игрушки», я подсказывала: «Возьмите те игрушки, в которые никто не играет». Такая формулировка ничего не запрещала, и детям не нужно было самостоятельно придумывать альтернативное занятие. Они могли просто ответить «да». Сказать именно то, что я хотела от них услышать, создавая атмосферу взаимной отзывчивости.
Отказаться от использования «не» и запретов на практике оказалось не так просто, как в теории. Это ловкий прием из разряда тех, которые едва заметны, когда их проворачивает кто-то другой, но кажутся просто недосягаемыми, если приходится делать их самому. Особенно сложно помнить об этом, когда нужно что-то срочно изменить. Фраза «Не делай так! Прекрати!» автоматически срывается с губ. Мне потребовалась долгая работа над собой, прежде чем я перестала каждый раз одергивать себя.
Однажды весной к нам принесли цыплят в манеже. Я посмотрела в сторону и увидела, что двухлетняя Жанна слишком сильно наклонилась вперед, чтобы рассмотреть птенчиков, и манеж вот-вот упадет. Моей первой мыслью было сказать: «Не облокачивайся на манеж!» Но я остановила себя, прежде чем успела произнести хоть слово, твердо решив придерживаться новой тактики.
Потом мне пришло в голову предостеречь ее: «Жанна, аккуратнее!» Но и это было не то. Да, я хотела, чтобы она проявила осторожность. Но такая формулировка звучала слишком неопределенно. Ведь под «осторожностью» в каждой ситуации подразумевается нечто свое: можно осторожно гладить кошку или осторожно нести тарелку с супом, и это совсем не то же самое, что осторожно облокачиваться на манеж. «Господи! Время уходит! Думай!» — сказала я себе.
Что мне нужно, чтобы она на самом деле сделала? Я глубоко вдохнула, и тут до меня дошло: «Жанна, выпрямись!» Она мгновенно разогнула спину, перестав висеть на манеже.
Вот это да! Просто магия! Малышка не размышляла, она просто сделала то, о чем я ее попросила. Вот так я стала вырабатывать у детей привычку соглашаться со мной. Постепенно у меня все лучше получалось формулировать то, что я хотела от них. И я не переставала поражаться тому, насколько на самом деле действенны позитивные слова: они помогают детям, не размышляя, выполнять просьбы.
При этом не могу сказать, что, используя позитивные формулировки, я разрешаю больше обычного. Если бы Жанна не отреагировала на мою просьбу, я бы подошла и показала ей, как надо стоять у манежа, чтобы он не заваливался, со словами: «Нужно опираться на него с осторожностью». Или: «Смотри сверху». Если бы она все равно тянулась к цыплятам, я подняла бы малышку на руки или переключила ее внимание на другое занятие. Границы дозволенного и мои ожидания были предельно ясны. Надо признать, дети начали лучше понимать пределы допустимого и то, чего я от них жду, когда я стала прямо говорить, как следует поступить, вместо того чтобы одергивать и запрещать. Четкая и действенная, эта методика помогла детям стать отзывчивыми по отношению ко мне.
В чем сила позитивных формулировок?
Одной из причин, по которой этот метод настолько эффективен, является то, что все мы мыслим образами и часть мозга, отвечающая за формирование образов, отрицательную частицу «не» попросту не воспринимает. Чтобы удостовериться в этом, проведем небольшой эксперимент. Какой образ возникнет перед вашим внутренним взором при фразе: «Не выбегайте на дорогу!»?
Закройте глаза, если вам так комфортнее. Что вы видите? Себя, бегущего по улице, не так ли? Теперь вторая часть эксперимента. Что теперь придет вам в голову при словах: «Пожалуйста, идите по тротуару»? Совсем другой образ. Из слов в наших головах складываются образы, и отрицательным частицам (таким как «не») в них просто нет места. Чтобы наложить их на картинки, возникающие в воображении, нужно приложить умственные усилия. Если даже взрослым для этого необходимо напрячься, то насколько же сложно это для маленьких детей, у которых за плечами нет нашего опыта? Самый верный способ — создать в сознании ребенка образ того, как он выполняет действие, и помочь ему быстро откликнуться на просьбу.
Главная причина использования позитивных формулировок заключается в том, что это самое эффективное средство, позволяющее с наименьшими усилиями заставить детей делать то, что нужно. Однако она не единственная. Указания «нет», «прекрати» и «не делай» абсолютно уместны, когда надо быстро привлечь внимание ребенка, например в момент опасности. Но если использовать их слишком часто, они потеряют свою силу. Дети перестанут на них реагировать. Тогда нам придется повышать голос, чтобы привлечь их внимание. Во взаимоотзывчивых же отношениях каждое слово имеет вес, пусть и сказанное единожды.
Кроме того, стоит ограничивать употребление слов «нет», «прекрати» и «не делай» еще и потому, что дети учатся через подражание. Используйте такие фразы, которые приятно слышать вам самим. Это касается не только различных «нет». Если вы не хотите однажды услышать в свой адрес: «Шевелись» или «Ушами не хлопай», проследите за тем, чтобы не говорить такое. Когда о чем-то просите малыша, всегда добавляйте слова «пожалуйста» и «спасибо», если стремитесь к тому, чтобы он отвечал вам тем же.
И что особенно важно, негативные формулировки оказывают влияние на становление личности ребенка. Исследователь Марта Бронсон подчеркивает: «Хотя способность детей действовать самостоятельно возрастает, а желание независимости растет еще быстрее, малыши по-прежнему сильно зависят от воспитателей. Они судят о своем поведении, во многом основываясь на положительных или отрицательных реакциях окружающих, и, когда не уверены, ищут у них подсказки». Исследования выросших порознь однояйцевых близнецов показали, что если примерно одна половина нашей личности определяется наследственностью, то вторая — воспитанием. В случае с маленькими детьми практически весь их жизненный опыт так или иначе связан с нами. Поэтому наша реакция и наше поведение так важны.
В начале карьеры я использовала позитивную лексику просто потому, что это был самый действенный способ с первого раза получить нужный результат. На самом деле это легче сказать, чем сделать. Потребовалось несколько месяцев сознательных стараний, прежде чем все стало получаться естественно, и примерно год — прежде чем позитивный язык вошел в привычку.
Как помочь детям сделать то, чего они делать не хотят
Одна из хитростей, чтобы помочь ребенку сделать то, что нужно, даже если он отказался, — уменьшить свою просьбу. Дети часто говорят «нет», когда им кажется, что они не в состоянии справиться с задачей. Уменьшение просьбы или ее видоизменение часто оказывается успешной тактикой. Разберем на таком примере. Ребенок пришел с прогулки, снимает куртку, бросает ее на пол и направляется в игровую комнату. Вы просите его повесить ее, но ребенок не слушается. Для малышей ясельного возраста может хватить вопроса: «А где же твоя куртка?» Дошкольникам можно предложить: «Ты бери за этот рукав, а я возьму за другой».
Другая хитрость — это метод «Рука в руке». Нужно взять руки ребенка в свои и вместе с ним выполнить то, о чем вы попросили. Это позволяет детям физически ощутить, как и что нужно делать, и справиться с задачами, которые раньше казались им непосильными. Кроме того, так они понимают, что взрослый настроен серьезно. Если ребенок отталкивает руки, это почти всегда значит, что сначала по отношению к нему нужно проявить немного теплоты и заботы.
Помощь зависит от того, о чем идет речь. Если ребенок отказывается идти чистить зубы, можно самой отнести его в ванную. Если он взял телефон и не хочет отдавать, стоит твердо сказать: «Пожалуйста, положи телефон, или это сделаю за тебя я». Если утром он отказывается надевать штаны, подойдет ответ: «Будешь сидеть у меня на коленях, пока не передумаешь». Порой после вопроса «Это сделать мне или ты можешь справиться сам?» малыш с удовольствием выполняет все самостоятельно.
Когда приходится настаивать на выполнении просьбы, важно не сердиться. Если получается установить эмоциональный контакт с малышом, стоит это сделать. В ином случае нужно просто помочь. Это не значит, что не нужно объяснять причины своих действий с поправкой на возраст. Скорее, не стоит ждать, что слова мгновенно изменят отношение ребенка к предмету разговора. Мы вместе выполняем то, что нужно, и живем дальше, а немного позже восстанавливаем эмоциональную связь друг с другом.
Когда не стоит уступать
Дети часто говорят «нет», когда хотят восстановить с нами душевную связь. Если же они не реагируют на усилия в этом направлении, вероятно, запускается процесс осознавания себя как отдельной личности. В этом возрасте малыши начинают активно использовать слово «я». До этого они в основном называли себя так, как слышали от других: «Макс делает» или «Игрушка Шаны». Переворот в сознании происходит примерно в возрасте двух с половиной лет и является грандиозным событием. Ребенок обнаруживает, что он и мама — разные люди, и это порождает в нем бурю эмоций. Он задается вопросом: «Если я отдельно, а мама и остальные отдельно, то где мое место в этом мире и как относиться к людям вокруг меня?» Некоторые дети становятся прилипчивыми и застенчивыми, у других возникают внезапные приступы агрессии, но большинство оказываются придирчивыми и требовательными.
Мы искренне любим своих детей и, когда они начинают проявлять свою индивидуальность, боимся их «сломать». Мы хотим, чтобы они были счастливы, и привыкаем выполнять их желания. Когда требования становятся непомерными, мы соглашаемся с ними, считая, что это просто период, который надо пережить. Мы по-прежнему стараемся выполнять их просьбы, даже если это неудобно. А им всего этого мало. Тогда возникает злость и раздражение.
За требовательностью детей на самом деле скрывается вопрос о том, какое место отводится им в отношениях. Им нужны не заверения в готовности мириться с любыми капризами, а понимание границ: «Ты отдельная личность, но ты часть семьи. Ты — ребенок, которому полагается исследовать мир, расти и помогать. Я — родитель, который должен направлять, защищать и любить. Я не оставлю тебя одного, я несу за тебя ответственность».
Осознание того, что он не главный, приносит малышу и разочарование, и облегчение. Разочарование быстро проходит, а облегчение остается. Дети могут рыдать и обижаться, если мы не выполняем их требования, но это одновременно и успокаивает их. Так мы даем им понять: «Я главный. Я родитель». После этого они расслабляются, у них пропадает ощущение, что им нужно все контролировать, исчезает необходимость переходить границы дозволенного, чтобы проверить, кто сильнее. Они спокойно живут в заданном ритме и с удовольствием исследуют мир.
Взаимоотзывчивые отношения подразумевают быстрый положительный отклик, но это не значит, что нужно выполнять все, о чем просит ребенок, особенно когда это превращается в требование. Одна из главных задач родителей дошкольника — удовлетворять потребности малыша, а не реагировать на его капризы. О том, что ребенку не достает ясности, можно судить по его поведению: когда мы его поправляем, он либо реагирует спокойно, либо становится еще более требовательным и нерациональным.
Как справляться с недовольством
Когда мы перепробовали все, чтобы ребенок согласился, но безрезультатно, это удручает. Если мы начинаем настаивать на своем вопреки его желанию, недовольными оказываются все. Чтобы сочетать требовательность с душевной теплотой, нужно научиться контролировать собственные эмоции. Это не значит отрицать их, скорее — уметь анализировать свои чувства, признавать ошибки и исправлять вред, причиненный словами в порыве эмоций.
1. Не ждите, пока обида и раздражение возьмут верх
Не нужно ждать «последней капли», чтобы установить четкие границы. Если затягивать, раздражение нарастает, дети пугаются, а взрослый чувствует себя виноватым. Лучше обозначать границу сразу, как только почувствуете дискомфорт. Можно предложить выбор: «У нас есть два варианта: веселый и невеселый. Какой выбираешь?» Если ребенку не удается взять себя в руки, действуйте решительно, но с сочувствием. Справиться с эмоциями проще, когда взрослый рядом проявляет сострадание, а не осуждение.
Иногда можно превратить зарождающееся раздражение в игру — например, притвориться ворчливым медведем. Хитрость в том, чтобы поймать момент, когда вы еще можете сделать ситуацию веселой. Выражать недовольство в игровой форме лучше, чем притворяться, что все хорошо, а потом сорваться на гнев.
2. Дайте ребенку возможность погоревать
Дети расстраиваются, когда не могут поступить по-своему. В такие моменты важно оставаться в поддерживающем режиме. Позволяя детям испытывать их чувства и не усиливая их своим гневом, мы помогаем им быстрее справиться с обидой.
Чтобы малыши поняли, что переживания не изменят принятого решения, нужно разрешить им поплакать. Можно заранее предупредить: «Нам нужно это сделать. Ты можешь поплакать, если хочешь, я буду рядом». Разрешение чувствовать горечь помогает ребенку принять неизбежное, а задача взрослого — сохранить теплоту, не проецируя на себя страдания ребенка.
3. Периодически демонстрируйте желание примириться
Помогая ребенку выполнить просьбу, старайтесь сохранять эмоциональный контакт. Предлагайте примирение через песню, игру, объятия или улыбку. Если ребенок идет навстречу — прекрасно, если отвергает руку — не воспринимайте это на свой счет.
Часто дети, видя спокойную уверенность взрослого, в итоге откликаются на предложение помириться. Если ситуация повторяется, можно напомнить: «Помнишь, в прошлый раз мы выбрали невеселый вариант? Можно повторить, но я бы лучше спела песню».
4. Обязательно восстанавливайте эмоциональную связь
Если противостояние все же переросло в конфликт и вам обеим неприятно, крайне важно восстановить связь. Если ситуация не катастрофична, используйте юмор. Можно в изнеможении опуститься на стул: «Ух, мы это сделали!», или вовлечь в процесс игрушку. Пусть любимый мишка «пожалуется», как он не любит надевать пижаму, — это поможет ребенку переключиться и расслабиться.
Если же случилась полноценная истерика, помогут только любовь и тихие объятия. Даже если ребенок поначалу отталкивает вас, сейчас ему как никогда нужны поддержка и ласка.
Когда контакт восстановлен, можно обсудить случившееся: «Ты сегодня сильно плакала. Что нам придумать, чтобы в следующий раз было веселее?» Дети часто предлагают отличные идеи. Это время для поиска решений, а не для требований обещаний «больше так не делать». Можно договориться о паузе для объятий, если ребенку станет грустно, или изменить сам ритуал: перенести занятие на другое время или временно отказаться от него, чтобы не закреплять негативный сценарий.
5. Не позволяйте неприятной ситуации превратиться в неприятный ритуал
Если каждый раз одно и то же действие заканчивается ссорой, формируется неприятный ритуал, где все участники заранее знают сценарий и готовятся к обороне. В таких случаях нужно кардинально менять подход, используя элементы игры и воображения. Превращение скучной обязанности в сказочное приключение или соревнование позволяет полностью убрать раздражение и вернуть в отношения легкость. Самое главное — не ждать, пока терпение иссякнет, чтобы оставалась возможность для игры и дружбы
Как быть отзывчивыми по отношению к детям
Путь к сердцу ребенка лежит через понимание и тепло: попробуйте интегрировать в ваше общение приемы из концепции ШУТКИ, которые помогут бережно восстановить утраченное доверие
Шалости, двигательная активность (и тактильный контакт)
Крутите малыша во все стороны! Переверните его вверх ногами! Бегайте с ним наперегонки! Держите его за ноги, пока он ходит на руках, «летайте» вместе, как самолеты, катайте его на коленях (обожаю эти «поездки» верхом на лошадке), гладьте его ручки, волосы, спинку — все это очень сближает. Обнимайтесь друг с другом. Играйте в тактильные игры.
Увлеченность, любовь (и понимание)
Обнимайте друг друга. Целуйте друг друга. Смотрите друг на друга и улыбайтесь. Расскажите малышу, как сильно вы его любите, во всех подробностях! «Я люблю твои сладкие щечки (и целуйте каждую щечку). Я люблю твой носик (целуйте носик)». Отнеситесь с пониманием к тому, что испытывает малыш, и обсудите его физические ощущения. Если никак не удается наладить эмоциональный контакт, поинтересуйтесь, что случилось. И внимательно слушайте. Это и есть истинное понимание.
Творческий подход и воображение
Попросите ребенка быть «проворным, как кролик», «тихим, как мышонок», «сильным, как бульдозер». Когда нужно убраться, скажите своему «бельчонку» разложить все орехи по местам, ведь скоро зима!
Короткие песенки (и потешки)
Песенки могут быть бессмысленными, успокаивающими, воодушевляющими. Вспоминайте песенки из своего детства! Придумайте свои слова и пойте о том, что делаете, используя мотив любимой песни или «Спи, моя радость, усни».
Имитация (и юмор)
Преувеличивайте и приукрашивайте. Разговаривайте забавным голосом. Издавайте веселые звуки. Притворитесь, что не знаете очевидных вещей. И получайте от этого огромное удовольствие! Не бойтесь выглядеть глупо, веселитесь от души. Добавьте песни и танцы, увлеченность и теплоту, чтобы усилить эффект!
***
Методики Фейт Коллинз из книги «Радостные малыши и дошкольники: создайте жизнь, которая понравится вам и вашему ребенку» по общению с малышами создают надежный фундамент для взаимодействия в самые острые моменты, превращая кризисы и детскую усталость из хаоса в управляемый диалог. Эти приемы дают родителям четкую дорожную карту, помогая выстроить доверительную связь с ребенком через правильные слова и конкретные алгоритмы действий.
Однако даже самые эффективные навыки общения рискует разбиться о повседневную рутину, если у взрослого не хватает внутреннего ресурса и эмоциональной устойчивости. Когда технические навыки освоены, главным препятствием становится родительское выгорание и потеря контакта с настоящим моментом. Книга «Воспитание хороших людей каждый день» предлагает сделать следующий шаг: перейти от точечного решения конфликтов к системному балансу, где медитативные практики и осознанные ритуалы помогают сохранить спокойствие родителя и гармонию в семье на долгие годы.
***
Воспитание хороших людей каждый день: 50 простых способов нажать на паузу, оставаться в настоящем и начать общаться с детьми,
Хантер Кларк-Филдс — создательница программы «Осознанное родительство», ведущая подкаста MindfulMama и автор книги «Воспитание хороших людей». Она помогает родителям развивать осознанность в повседневной жизни и выстраивать атмосферу сотрудничества в семье.
Бумажная версия книги доступна на маркетплейсах:
OZON: https://www.ozon.ru/product/vospitanie-horoshih-lyudey-kazhdyy-den-2905484174/
Wildberries: https://www.wildberries.ru/catalog/545199107/detail.aspx
Электронная версия книги: https://www.litres.ru/book/hanter-klark-filds/vospitanie-horoshih-ludey-kazhdyy-den-50-prostyh-sposob-72594439/
***
Я просто хочу все сделать правильно
«Не бойтесь совершенства, вам его не достичь». — Сальвадор Дали
Если мы с вами похожи, то вы тоже хотите поскорее стать идеальным родителем — желательно прямо сейчас! Но развитие так не работает. Характер не меняется в мгновение ока, и в процессе обучения ошибки неизбежны. Настоящим изменениям нужно время. А пока мы все еще идеально неидеальные, совершающие промахи люди. Между знанием, что делать, и реальным воплощением советов в жизнь обязательно будет задержка. И никто из нас не достигнет совершенства. Его попросту не существует в области воспитания детей. Лучший результат, к которому можно стремиться, — это быть «достаточно хорошим».
Термин «достаточно хорошая мать» был предложен в 1953 году Дональдом Винникоттом, британским педиатром и психоаналитиком. Он наблюдал за тысячами матерей с детьми и пришел к выводу, что малыши выигрывают, когда родители не закрывают все их потребности.
Звучит парадоксально, ведь для младенцев лучше всего сразу удовлетворять потребности: как только ребенок плачет, мы кормим его, обнимаем или меняем подгузник. Такая чуткая и точная забота дает ребенку понять, что он в безопасности. Но мы не можем поддерживать такой уровень заботы вечно, да и не должны. Хороший родитель — это достаточно хороший родитель. Дети нуждаются в том, чтобы опекун регулярно «подводил» их до определенной степени, ведь так они смогут научиться жить в несовершенном мире.
Как это выглядит? Речь не идет о чем-то серьезном, вроде насилия или неглекта — игнорирования потребностей зависимого человека. Но у родителей есть собственная жизнь, и они не могут заметить абсолютно все попытки привлечь внимание. Мы можем не услышать просьбу с первого раза. Можем приготовить обед, который ребенку не нравится. Или заставить ребенка делать что-то, чего ему не хочется: сесть в машину, перестать играть, почистить зубы, лечь спать.
Все эти разочарования готовят детей к существованию в мире, который постоянно будет их разочаровывать. Так они каждый день понемногу узнают, что мир не вращается вокруг них, что не каждая просьба будет удовлетворена и что их поведение влияет на других. Дети понимают, что жизнь может быть трудной, они будут испытывать досаду, но все равно останутся в порядке.
Если дети никогда с подобным не сталкиваются, они не смогут пережить неизбежные трудности. Они не узнают, что скука, раздражение, грусть или разочарование — это нормально, что все это можно преодолеть. Достаточно хорошее родительство делает детей более стойкими.
Да и совершенство все равно невозможно. Когда мы стремимся к идеалу, то заранее обрекаем себя на разочарование. Ошибки и несовершенства делают нас людьми. Вместо гонки за идеалом не лучше ли быть к себе немного добрее и позволить детям тоже ошибаться? Давайте практиковать осознанное присутствие как в хорошие моменты, так и в плохие. Если мы умеем проживать неприятные вещи, то полнее ощущаем и радость. Благодаря этому мы можем подарить ребенку истинную безусловную любовь.
Стремление к совершенству означает привязанность к определенному результату. Мы ищем то, что находится вне нас, стремимся к контролю и постоянно боимся оказаться «недостаточными». Мы ждем, что дети будут вести себя определенным образом. Эти ожидания делают любовь обусловленной, и дети чувствуют, что их любят, только «если…».
Давая себе и детям разрешение быть людьми — быть достаточно хорошими, — мы освобождаемся и можем полноценно стать самими собой. Нам позволено быть достаточно хорошими, даже когда мы совершаем ошибки. Когда дети видят, что мы разрешаем себе это и ставим присутствие в моменте выше совершенства, они проникаются глубоким чувством сострадания к себе и к другим.
Действуйте:
Стремитесь ли вы к нереалистичному совершенству? Если да, то почему? Сделайте запись в дневнике о своем стремлении к идеалу и о том, как это влияет на вашу жизнь. Что изменится, если вы разрешите себе быть просто человеком?
Осознанность для занятых родителей
«Осознанность — это несложно, нужно просто помнить о ней». — Шэрон Зальцберг
Медитация положительно влияет на различные сферы жизни. Она снижает уровень стресса и реактивность, улучшает внимание, укрепляет связи с другими людьми и помогает утихомирить шум в голове.
Практика помогает гораздо лучше, чем чтение по теме. Чтение о теннисе не научит играть — для этого нужно выйти на корт. Точно так же и в осознанности: результат дает только личный опыт. Эти прикладные советы помогут почувствовать преимущества медитации даже тем родителям, у которых на руках младенец или кому трудно долго сидеть на одном месте.
Золотой стандарт осознанности — медитация сидя. Для этого не нужно осваивать позу лотоса или определенным образом держать руки. Практиковать можно в любом удобном месте. Главное — расположиться комфортно, но так, чтобы не уснуть.
Медитация сидя
Суть медитации в том, чтобы возвращать внимание в настоящий момент с настроем любознательности и доброжелательности. Это развитие умения быть собой.
Чтобы начать:
o Выделите время и место, где вас будут меньше всего отвлекать. Если есть возможность, попросите близких помочь и присмотреть за детьми.
o Удобно устройтесь. Чтобы не уснуть, лучше выбрать позу, которая будет устойчивой, но не слишком расслабленной.
o Начните с малого: от трех до пяти минут в течение первой недели. Даже одна минута осознанности в день лучше, чем ее отсутствие. Постепенно время можно увеличить до пятнадцати минут.
o Старайтесь практиковаться регулярно, желательно в одно и то же время.
o Разожмите челюсть и расслабьте живот — во время медитации не нужно лишнего напряжения.
o Выберите «якорь», к которому вы будете возвращаться, когда мысли уйдут в сторону. Это может быть дыхание, ощущение опоры под собой или окружающие звуки.
o Цель — без осуждения каждый раз возвращать внимание к выбранному якорю.
o Не ожидайте мгновенной ясности. Относитесь с любопытством к любому опыту.
o Когда заметите, что мысли отвлеклись, просто отметьте про себя: «думаю» или «планирую» — и возвращайтесь к якорю.
o Заканчивайте каждую сессию на доброй ноте. Поздравьте себя с тем, что нашли время для практики.
Поначалу можно вознаграждать себя за занятия — это поможет внедрить привычку. Со временем наградой станет сама внутренняя невозмутимость.
Медитация расслабления и умиротворения
Если мысли роятся слишком активно, в качестве якоря можно использовать рифмующиеся фразы. Эта практика выполняется так же, как и медитация сидя, но слова произносятся про себя в такт дыханию:
o «Вдыхая, я расслабляюсь. Выдыхая, я утихаю».
o «Вдыхая, я улыбаюсь. Выдыхая, я отпускаю».
o Когда фразы станут привычными, можно сократить их до слов: «расслабляюсь, утихаю, улыбаюсь, отпускаю».
Эти инструменты успокаивают нервную систему и помогают стать более заземленным и спокойным родителем.
Действуйте:
Выделите время, чтобы попрактиковаться. Впишите медитацию в календарь и поставьте напоминание.
Логика не работает
«Когда ребенок расстроен, логика часто не работает, пока мы не среагируем на эмоциональные потребности правого полушария». — Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон
Когда старшей дочери было восемь, мы собрались в обычную поездку к моим родителям. В дороге было тревожно, а по приезде выяснилось, что у дедушки с бабушкой проблемы со здоровьем и им пришлось уехать в больницу. Мы оказались в пустом доме, переживая о случившемся. В конце концов дочь не выдержала и стала кричать, а потом истерично плакать.
Я отвела ее в душ и через дверь слышала ее плач. Когда она помылась, я зашла в ванную, полную пара, чтобы обернуть ее в полотенце и обнять. Я «слышала» ее эмоции, пересказывая историю того дня и описывая, как нам было трудно. Я настроилась на ее переживания, обнимала ее и помогала проработать чувства. Пока я говорила, она успокоилась.
Дети регулируют свои эмоции вместе с нами. Люди полноценно развивают способность контролировать чувства и поведение только после двадцати лет, но мы часто переоцениваем способность детей самостоятельно успокаиваться. Мы отмахиваемся от чувств, которые не имеют для нас смысла, и просим детей «использовать слова», когда их действия четко показывают: они не могут себя контролировать. Мы хотим решить все логикой, а детям в этот момент необходимо, чтобы мы настроились на их переживания.
Родители часто раздражаются, потому что не слушают. Когда мы чувствуем, что с ребенком что-то не так, мы ощущаем дискомфорт и хотим немедленно исправить ситуацию. Мы несемся вперед с готовым решением, отмахиваемся от чувств или пытаемся обойтись лишь разговором. Постоянное стремление «починить» эмоции ребенка дает ему понять, что испытывать дискомфорт — плохо. Так мы проявляем непринятие.
Важнейшее желание ребенка — чтобы родитель его видел, слышал и принимал. Принятие дарит чувство безопасности, дает силы справляться с трудностями, учиться и расти. Чтобы успокоить реакцию на стресс, детям нужно чувствовать себя любимыми и оберегаемыми. Это должно произойти до того, как они смогут изменить свое поведение. Чувства важнее всего.
Часто нам не нужно делать вообще ничего — просто быть рядом и слушать. Нужно замедлиться, подышать и настроиться с ребенком на одну волну. Показать интерес, а не осуждение. Такое присутствие и есть исцеление. Здесь помогает регулярная тренировка осознанности в моменте — она позволяет быстрее воспользоваться этим навыком в нужную секунду.
Активное слушание закладывает базу для эмоциональной устойчивости. Когда мы поддерживаем, проявляем интерес и озвучиваем понятое — «Звучит так, будто тебе сейчас очень грустно», — это помогает детям осознать собственные чувства. Проговаривание эмоций позволяет успокоиться, но истинная магия в том, что ребенка по-настоящему видят. Любящее присутствие работает быстрее, чем любые советы.
Практика: активное слушание
o Прекратите заниматься своими делами. Закройте ноутбук, отложите телефон, повернитесь к ребенку. Сделайте осознанный вдох. Постарайтесь ничего не советовать.
o Сконцентрируйтесь на говорящем. Он и есть объект вашей осознанности. Слушайте с заботой и интересом.
o Замечайте отвлечения. Если возникают мысли или оценки, просто зафиксируйте их появление и верните внимание на ребенка.
o Обращайте внимание на собственные ощущения. Заметьте дискомфорт в теле, напряжение в плечах или свои внутренние реакции.
o Не торопитесь говорить. Нормально немного помолчать. Отвечайте с сопереживанием, а не на автомате. Иногда достаточно просто сочувствующего звука.
o Важно: вы не сможете притвориться спокойным. Если вам хочется кричать, лучше на время уйти и утихомирить свои эмоции. У детей отличный нюх на фальшь.
Действуйте:
На этой неделе попрактикуйте активное слушание с детьми.
Как говорить с маленькими детьми
«Мне пришлось научиться больше слушать, а не говорить. Перестать предлагать решения и пытаться чему-то научить. Удивительно, как много истерик в начальной школе сошло на нет, когда я просто стала понимать, что говорят дети и почему поступают так или иначе». — Кэтрин Рейнольдс Льюис
Часто в общении с малышами взрослые используют высокий напевный голос или берут на себя подчеркнутую роль «родителя», переставая быть самими собой. Однако с детьми стоит говорить так, как мы хотим, чтобы говорили с нами. Дети учатся коммуникации, каждый день, наблюдая за окружающими.
До пяти лет мозг ребенка развивается очень интенсивно. В этот период важно демонстрировать уважение в общении. Цель диалога — дать ребенку почувствовать себя в безопасности и понять, что он по-настоящему интересен. К детям стоит относиться как к уникальным личностям, а не как к объектам воспитания.
Способы общения с детьми:
Будьте собой. Уважение к детям начинается с уважения к себе. Не стоит говорить о себе в третьем лице («Мамочка сейчас придет» или «Папа поможет»). Используйте местоимения первого лица: «я», «мне», «мой». По мере роста дети будут понимать, что родитель — это личность с собственными желаниями и потребностями.
Говорите просто и честно. Перед тем как дать инструкцию, опуститесь на уровень глаз ребенка и дождитесь его внимания. Можно помочь ему сфокусироваться фразами: «Мне нужны твои глазки» или «Мне нужны твои ушки». Если нужно скорректировать поведение, сначала признайте чувства ребенка: «Ты расстроен, что она забрала мяч». Можно напомнить о своей любви, сохраняя границы: «Я тебя люблю, но ответ все равно “нет”».
Будьте позитивны. Маленькие дети часто живут в мире запретов. Вместо того чтобы фокусироваться на том, что нельзя, лучше говорить, что можно. Позитивный язык укрепляет уверенность в себе. Вместо «Не бегай» скажите: «Пожалуйста, иди спокойно». Вместо «Не бей!» — «Используй ласковые прикосновения». Вместо «Не вставай с постели» — «Я знаю, что ты сможешь пробыть в кровати до утра». Используйте формулу: вместо «Не [действие]» — «Мне нравится, когда [желаемое действие]».
Используйте «пожалуйста», «спасибо» и «извини». Дети копируют поведение взрослых. Вместо того чтобы заставлять ребенка зазубривать вежливые слова, используйте их сами. Благодарите за помощь, просите вежливо. Показывайте на своем примере, как просить прощения, если вы сами сделали что-то не так. Если ребенок обидел кого-то на площадке, не принуждайте его к неискренним извинениям в момент стресса — обсудите ситуацию позже, когда он успокоится.
Внимательно слушайте. Старайтесь слушать больше, чем говорить. Когда взрослый откладывает телефон и уделяет ребенку полное внимание, ребенок усваивает: к родителю можно прийти с любой проблемой. Если практиковать это с раннего детства, в подростковом возрасте доверие сохранится.
Действуйте:
Выберите один из советов и зафиксируйте его на видном месте как напоминание. Попрактикуйтесь в использовании этого приема в течение недели.
Как говорить с детьми постарше
«Когда ребенок маленький, вам хочется одного — пусть он часок поиграет в своей комнате, чтобы вы могли побыть в тишине и спокойствии. Затем он становится подростком, и все, чего вы хотите, — чтобы он на часок вышел из комнаты и по-настоящему поговорил с вами». — Джанин Датт
В подростковом возрасте дети часто начинают проявлять пренебрежение или сарказм. Первая реакция взрослого в такой ситуации — защититься или ответить агрессией, но это лишь усугубляет конфликт. Вместо того чтобы ругаться в ответ на дерзость, эффективнее честно сказать о своих чувствах. Искреннее признание: «Когда ты так со мной разговариваешь, мне грустно и больно», — помогает не раздувать ссору и быстрее наладить контакт.
Старшие дети и подростки справляются с огромным давлением. Они обретают самостоятельность, и хотя личное пространство становится для них приоритетом, они по-прежнему остро нуждаются в поддержке родителей. Исследования подтверждают, что доверительные отношения с родителями — ключевой защитный фактор, влияющий на здоровье, самооценку и успехи в учебе. Важно не принимать возрастные трудности на свой счет, а оставаться для ребенка надежной опорой.
Способы здорового общения:
Будьте настоящим. Подростки отлично чувствуют фальшь. Не стоит притворяться спокойным, если вы на пределе. Лучше сказать: «Я сейчас не могу разговаривать», чем скрывать гнев. Делитесь искренними чувствами, оставаясь в позиции взрослого. Не пытайтесь копировать сленг и манеру речи друзей вашего ребенка — будьте собой.
Дайте им понять, что вам не все равно. Ответная реакция в стиле «мне тоже все равно» закрывает каналы общения. Искренность и открытость со стороны взрослого позволяют сохранить эмоциональную связь даже в периоды отчуждения.
Внимательно слушайте. Если маленькие дети рассказывают всё подряд, то подростки делятся информацией избирательно. Когда ребенок хочет поговорить — отложите телефон, закройте ноутбук и будьте полностью в моменте. Слушайте без осуждения и критики. Это лучший способ показать, что вы принимаете его мысли и чувства.
Проводите время вместе. Регулярные совместные обеды или ужины без телевизора создают пространство для диалога. Можно использовать упражнение «Роза, шип и бутон», где каждый рассказывает что-то хорошее (роза), что-то трудное (шип) и что-то, чего он ждет (бутон).
Устраивайте «свидания» с ребенком. Сходите вместе за мороженым, в поход или в кино. Не стоит относиться к подростковому возрасту как к периоду, который нужно просто «перетерпеть». Это время для выстраивания новых, глубоких отношений.
Действуйте:
Запишите пять идей для совместного времяпрепровождения с ребенком и предложите одну из них сегодня.
Как решать конфликты
«Конфликт в семье, о котором открыто говорят и который воспринимается как естественное явление, гораздо полезнее для детей, чем думает большинство родителей... Семейный конфликт может быть ценен для ребенка, если решается конструктивно». — Доктор Томас Гордон
Многие из нас выросли в семьях, где практиковался авторитаризм — родители всегда «побеждали» в спорах силой, угрозами или наказаниями. Другие семьи впадают в противоположную крайность — разрешающий стиль, где дети всегда добиваются своего. Оба этих метода основаны на принципе «победа/поражение». Если застрять в таком подходе, отношения с детьми превращаются в борьбу за власть.
Часто взрослые с тревогой ждут подросткового возраста, ожидая бунта и враждебности. Однако подростки бунтуют не против родителей как таковых, а против контроля и авторитарных стратегий. Обида на тактики, которые не учитывают их интересы, копится годами и разрушает авторитет взрослого в критический момент.
Эффективный путь — это беспроигрышное решение проблем. Вместо вопроса «Как мне победить?» стоит спросить: «Как мы можем удовлетворить потребности всех?» Поведение детей — это всегда выражение их нужд: в безопасности, утешении, принадлежности или независимости. Конфликт возникает, когда поведение одной стороны мешает потребностям другой. Например, нужда ребенка активно бегать мешает вашей потребности в отдыхе.
Суть беспроигрышного метода в том, чтобы включить в процесс всех участников. Мы выслушиваем переживания детей, проявляем уважение и одновременно выражаем свои потребности, обозначая здоровые границы.
Беспроигрышное решение проблем:
o Определите потребности. Выясните, в чем нуждается каждая сторона. Используйте для этого активное слушание.
o Проведите мозговой штурм. Предложите детям первыми поделиться идеями. Записывайте все варианты, даже самые смешные или необычные — это помогает разрядить обстановку.
o Оцените решения. Выберите те варианты, которые учитывают интересы каждого участника конфликта.
o Примите решение. Четко зафиксируйте: кто, что и когда сделает.
o Проверьте результат. Спустя время обсудите, работает ли выбранное решение. Если нет — начните процесс заново.
Этот алгоритм можно использовать, даже когда дети еще совсем маленькие, озвучивая их потребности за них. По мере взросления процесс может стать неформальным, но для серьезных споров лучше использовать лист бумаги и записывать все пункты.
Беспроигрышное решение конфликтов не только учит ребенка договариваться, но и укрепляет взаимное уважение. Это закладывает фундамент для близких и доверительных отношений, в которых нет места враждебности.
Действуйте:
На этой неделе попробуйте применить метод беспроигрышного решения проблем в какой-нибудь позитивной ситуации — например, договариваясь о том, как провести выходные.
Меньше стресса, больше легкости дома
«В самых обычных ритмах дня, в его высоких нотах — приемах пищи и купаниях, играх и отходах ко сну — маленькие дети начинают ощущать свое место в круговороте событий, в великой песне семьи». — Ким Джон Пейн
Сбитый режим и спонтанные поездки могут быть веселыми для взрослых, но для маленьких детей они часто становятся источником хаоса и стресса. Дети процветают в условиях предсказуемости. Эту стабильность лучше всего описывает понятие «ритм».
Малыши почти не контролируют свою жизнь и не понимают долгосрочных планов. Чтобы осознать мир, они опираются на ежедневные и еженедельные повторения: подъем, завтрак, отдых после обеда, возвращение родителей с работы. Предсказуемый ритм дает детям чувство безопасности и предотвращает многие поведенческие трудности, так как они заранее знают, чего ожидать. Взрослым это тоже приносит выгоду: жизнь становится менее суетливой, исчезает ощущение «белки в колесе».
Как создать здоровый ритм:
Связывайте привычки в циклы. Ритм — это последовательность предсказуемых действий. Например, тихий час (сон или просто спокойное время) всегда следует за обедом. Такая рутина помогает детям быстрее засыпать и лучше отдыхать, что положительно сказывается на их состоянии в долгосрочной перспективе.
o Обедайте вместе. Совместные приемы пищи — важнейшая опора семейной жизни. Даже если в раннем возрасте обеды кажутся хаотичными, этот ритуал создает крепкую связь между членами семьи, которая станет еще важнее, когда дети подрастут.
o Используйте еженедельное меню. Один из способов упростить быт — закрепить за каждым днем недели базовый ингредиент. Например: понедельник — пицца, вторник — рис, среда — паста. Это облегчает планирование для родителей и дает детям ощущение стабильности. Когда ребенок знает, что за днем «риса» всегда идет день «пасты», поводов для споров из-за еды становится меньше.
o Проговаривайте планы на день. Простой способ снизить тревожность ребенка — рассказать ему утром, что его ждет сегодня. Отсутствие неожиданностей помогает ему чувствовать себя увереннее.
По мере привыкания к установленному ритму у членов семьи становится меньше поводов для конфликтов. Ребенок, опирающийся на безопасность постоянства, ведет себя более непринужденно и охотнее идет на сотрудничество.
Действуйте:
Обсудите с партнером введение ежедневного или еженедельного ритма. Это может быть что-то простое: вечерний просмотр кино по субботам или воскресенье без гаджетов. Выберите один ритуал и придерживайтесь его, пока он не станет привычкой.
***
Лето — прекрасная пора для отдыха и общения. Мы верим, что методики из первой книги помогут вам разобраться в причинах детских капризов, а практики из второго издания — дадут опору, чтобы справляться с усталостью и находить ресурс для общения с ребенком. Желаем вам взаимопонимания и крепких дружеских отношений со своими детьми. И, конечно же, много-много любви!
Лунный календарь (01.06.2026-15.06.2026)
1 июня
23:02 - начало 17 лунного дня
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
Характеристика дня: Вступление в 3 фазу лунного цикла ознаменовано полнолунием. Шестнадцатый день — самый гармоничный и легкий из всех. Сегодня вы можете отдохнуть, расслабиться. Читайте книги, учите языки. Будьте спокойны и расслаблены. Сегодня нельзя впадать в крайность в чем бы то ни было. Придерживайтесь золотой середины. Усмирите свой характер, если считаете себя человеком неуравновешенным. Оставьте работу на другие, более продуктивные дни. Хорошо, если сегодня у вас выходной или вы можете вовсе отложить работу и отдохнуть дома.
Общие рекомендации: Борьба за справедливость, выяснение отношений — все это сегодня неблагоприятно скажется на вашем самочувствии и на вашем будущем. Будьте рассудительны и трезво оценивайте ситуацию. День хорош для всего, что связано с очищением, будь то генеральная уборка дома или очищение духовное. Если вы чувствуете потребность чем-то заняться, то небольшие физические нагрузки будут даже полезны. Помойте пол и окна в квартире или сходите в бассейн.
Предупреждения: Сегодня между вашим физическим и астральным телами устанавливается связь. Ее легко разрушить проявлением злобы, агрессии, насилия. Поэтому еще раз — не впадайте в крайность. Если чувствуете, что вот-вот сорветесь на человека, лучше прекратить общение и уединиться. Шестнадцатый день — очень тихий, умиротворенный. Такими же тихими будут две оставшиеся недели лунного цикла, если на сегодняшний день пришлось полнолуние. Сегодня важно правильно толковать сны, так как они могут нести в себе важную информацию.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-01/1/
2 июня
23:43 - начало 18 лунного дня
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
Характеристика дня: Сегодня день активного отдыха. День обретения внутренней свободы, раскрепощенности. Устроенные сегодня вечеринки будут иметь успех. Символ дня — гроздь винограда, а покровительствующий бог — Дионис, он же Вакх. В Древней Греции именно в этот день устраивались вакханалии — празднества в честь бога вина Диониса. Винные празднества собирали весь город. Люди танцевали, общались, не было стеснения и вражды. Но воздействие хмеля имеет и обратную сторону. Многие под воздействием вина становились агрессивными, начинались драки и бойни
Общие рекомендации: От общения можно почувствовать настоящую радость. В любви и интимной близости — открыть новые грани. Но злиться и ссориться нельзя. Чтобы впасть в буйство, даже необязательно выпивать. Хмель сегодня разлит в воздухе. Потерять над собой контроль очень легко. Поэтому следите за своими негативными эмоциями и старайтесь их контролировать. Можно посетить вечеринку, но сидеть в углу и скучать на ней нельзя. Энергию дня надо потратить на обретение радости, внутренней свободы, на достижение экстаза. Семнадцатый лунный день — это еще и день любви. Он связан с женской энергией, которая на санскрите обозначается как «шакти». Сегодня Луна покровительствует жрицам любви и танцовщицам. Женщины становятся страстными. Сегодня можно найти или обрести свою настоящую любовь.
Предупреждения: День будет позитивным со всех сторон, если вы не впадете в буйство или пьянство. Будьте осторожны в обращении с непостоянной энергией семнадцатых лунных суток. Луна не благоволит эгоистам, одиночкам, хмурым и замкнутым людям. Авантюризм и неожиданные поступки приветствуются, но до наглости и варварства доходить нельзя. Следите за знаками, которые посылает вам судьба. Считается, что люди, отмеченные природой, сегодня получают откровение.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-02/1/
3 июня
Продолжается 18 лунный день, начавшийся вчера
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
Характеристика дня: Зеркальный день, который отражает вашу внутреннюю сущность. Сегодня окружающие вас события и люди являются вашим зеркальным отражением. От людей можно узнать, каким они вас видят со стороны. Если вам указали на ваши недостатки — не обижайтесь, а задумайтесь над тем, как их исправить. Если же вас за что-то похвалили, то не воспринимайте это как лесть. Сегодня люди склонны говорить правду в глаза.
Общие рекомендации: Счастливым день станет для тех, кто благоразумен и сдержан. Для остальных существует риск грехопадения. Не сумевшие побороть свои дурные привычки будут чувствовать себя обделенными, несовершенными. Их одолеют ночные кошмары. Возможно, появится ощущение, что кто-то пытается сбить вас с правильного пути. Не поддавайтесь зову темных мыслей и тем более — чужому влиянию. Самодовольство и гордыня — ваши худшие спутники сегодня. Будьте самокритичны, но не превращайте это в самобичевание. Не желайте людям зла. Если вам неприятно чье-то общество, лучше прямо сказать об этом. Сны сегодня вещие, они часто сбываются и несут в себе информацию о вашем здоровье и о способах преодоления жизненных трудностей.
Предупреждения: День пассивной энергии. Человек может расслабиться и попасть под чье-то влияние. Перенимать чужой образ жизни, подражать постороннему человеку нельзя. Люди бессознательно подводят и обманывают друг друга. День масок, обманов и интриг. Можно наткнуться на лицемера, попасть в переплет. Чтобы избежать неприятностей, следует объективно оценивать себя со стороны. Сохраняйте трезвый рассудок. Следите за своими дурными привычками, не дайте эгоизму и тщеславию вами овладеть. Сегодня легко поддаться иллюзиям и низменным инстинктам, поэтому важно сконцентрироваться и не расслабляться.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/18/
4 июня
00:09 - начало 19 лунного дня
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
Характеристика дня: В этот день, считающийся несчастливым, воздух заряжен отрицательной энергетикой. Мрачный день, колдовской, дьявольский. Сегодня легко поддаться искушению. Новая идея, внезапно нахлынувшая на вас, может оказаться очередным обольщением. Несчастье умело расставляет свои сети. Люди оказывают друг на друга плохое влияние. Лучше сегодня ни с кем не знакомиться, так как общение будет тяжелым. Возможно, вы попадете под влияние или давление своего нового знакомого. Особенно следует избегать людей, принявших алкоголь или наркотики. Эти люди могут серьезно изувечить случайного прохожего.
Общие рекомендации: Чтобы легко перенести этот день, надо экономить силы. Останьтесь в одиночестве, посвятите время очистке души, мыслей, совести или квартиры. Можно сделать это в окружении горящих свеч. Также день благоприятен для отдыха на природе, можно под вечер развести костер. Сегодня рекомендуется тщательно обдумывать свои слова и поступки. Не будьте гордыми и эгоистичными. Если боитесь ввязаться в конфликт, лучше остаться дома. Сегодня любая мелочь, случайно оброненное слово могут послужить причиной для ссоры. Луна благоволит одиночкам и осмотрительным людям.
Предупреждения: Девятнадцатый день часто выбирали черные маги и колдуны для свершения своих ритуалов. Неудивительно, что сознание большинства людей сегодня окажется затуманенным. Взывать к рассудку будет непросто. Люди становятся впечатлительными, им легко внушить какую-либо мысль. Информация обладает огромной силой. Сегодня легко впасть в зависимость от нее, стать одержимым новой идеей или новым видением жизни. Если вы чувствуете безысходность, тяжесть на душе, глубокую тоску — это нормально. Такова энергетика сегодняшнего дня. Займитесь любимым делом или медитируйте, чтобы не погрязнуть в унынии.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-04/1/
5 июня
00:27 - начало 20 лунного дня
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
Характеристика дня: Энергия двадцатого лунного дня должна быть растрачена на духовные поиски. Впрочем, большинство людей бессознательно тратят ее на преодоление сомнений и решительные поступки. Преодолеть себя, взять новый барьер, подняться на новую ступень духовного развития — вот ваши цели на сегодняшний день. Чтобы с успехом их достичь, лучше оградить себя от лишних контактов и остаться в одиночестве.
Общие рекомендации: День предполагает замкнутость в себе. Если это возможно, лучше не уезжать далеко от дома в этот день. Посвятите себя домашним обязанностям, генеральной уборке. День благоприятен для работы со священными текстами. Вообще все связанное с астральной, духовной, космической энергией сегодня находит отклик во внутреннем мире человека. Сегодня ваши поступки могут оказаться судьбоносными. Какая-то ситуация определит вашу дальнейшую жизнь.
Предупреждения: Обретите свободу. Свободу от сомнений и тягостных раздумий. От груза прошлого и финансовых задолженностей. Если вы давно планировали какой-то важный поступок и не могли на него решиться, сегодняшний день идеально подходит для его свершения. Не поддавайтесь гордыни и высокомерию. Не ворчите, а сконцентрируйтесь на преодолении препятствий. Когда возьмете цель, не возомните о себе слишком много. Воспринимайте свою победу как естественное явление вашей жизни.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-05/1/
6 июня
00:38 - начало 21 лунного дня
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
Характеристика дня: День обладает мощной энергетикой, пробуждающей в человеке чувство справедливости, решительности, храбрости. Не зря этот день еще называется «днем братства». Сегодня полезно объединяться в компании. Любые коллективные занятия благоприятны. В этот день необходимо отбросить сомнения и сохранять чистоту помыслов. Нельзя проявлять эгоистичность, мелочность. Возможно, придется пожертвовать своими интересами или своей собственностью. Будьте активны. Посетите спортивное мероприятие или тренажерный зал. Будьте готовы к подвигам — сегодня день рыцарей и воинов.
Общие рекомендации: Оставайтесь на стороне справедливости и отстаивайте свое мнение. Не лгите и не позволяйте другим обманывать вас. В вас проснется желание порядка, стабильности или кардинальных перемен. Не бойтесь проводить личные реформы. Смело решайте накопившиеся вопросы, будьте упорны в достижении своей цели. Не сворачивайте с намеченного пути. Если вам кажется, что вы не в состоянии решить все вопросы и у вас нет сил на новые дела, то это пустые волнения. Сегодня Луна возвращает нам всю энергию, затраченную в течение месяца. Если вы что-то потеряли, оно найдется сегодня. Увенчаются успехом поиски пропавших животных и людей. Для воров, преступников и аферистов день крайне неблагоприятный. Их преступления быстро раскроются, возмездие не заставит себя ждать.
Предупреждения: Символы сегодняшнего дня — Конь и Колесница. Конь символизирует благородное начало, стремление вперед, к подвигам и победам. Колесница отсылает нас к нашему пути, который давно определен. Колесница движется в пространстве не хаотично. Ее маршрут подчинен особой цели. Трактовка символов дает нам понять, что сегодня полезно быть решительными и не отступать от намеченной цели, не сворачивать с пути. При этом надо оставаться благородным и искренним. Люди, достигающие победы «любой ценой», с помощью лжи и мошенничества, будут наказаны.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-06/1/
7 июня
00:47 - начало 22 лунного дня
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
День считается неблагоприятным, так как происходит поворот энергетического потока. Вместе с тем энергия усиливает умственные способности человека. Поэтому сегодняшний день можно потратить на обучение или гадания. Прилив вдохновения испытают философы и мудрецы. Сегодня вы как никогда чутки к важной информации. Присмотритесь – вас окружают знаки и подсказки. Наблюдайте, анализируйте увиденное. Иногда случайно увиденное происшествие может оказаться ключом к решению вашей старой проблемы. Активизируйте ум и сознание, будьте внимательны. Важная информация содержится даже в снах.
Общие рекомендации: Можно учить других людей, передавать свои знания. Самое время исследовать свои корни. Поиски новых знаний увенчаются успехом, поэтому у историков и археологов сегодня удачный день. Попробуйте заняться поисками тайного знания. Читайте между строк. Всю полученную информацию используйте только во благо. В противном случае может ухудшиться ваше здоровье или от вас отвернётся удача. Несмотря на то, что сегодня вас могут посетить оригинальные идеи и интересные решения, начинать новых дел, с ними связанных, не стоит. Для важных проектов день неблагоприятный. Лучше займитесь своим умственным и духовным развитием. Исследуйте собственные возможности, переосмыслите планы на будущее и события прошлого.
Предупреждения: Символ сегодняшнего дня – индийский бог мудрости Ганеша. Он покровительствует мудрецам и всем, кто открыт навстречу новым знаниям. Иногда получение новых знаний сопряжено с трудностями. Можно гадать, только не на картах. Карты вообще не рекомендуется брать в руки сегодня. Медитируйте, изучайте символы и письмена. Двадцать второй лунный день – также день открытого сердца. Помогайте окружающим, будьте щедры, проявляйте альтруистичность. Сегодня легко просить прощения у других и прощать самому.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-07/1/
8 июня
00:54 - начало 23 лунного дня
Фаза луны: идёт 3 фаза луны
Характеристика дня: Символ дня – крокодил. Началась четвертая, последняя фаза лунного месяца. Впереди дни Гекаты – тяжёлые, опасные дни. Уже сегодня вы можете почувствовать, как в вас зарождается страх. Предметы падают из рук, организм ослаблен. Возникает апатия и нежелание действовать. Это нормально, не вините себя. Вам просто не хватает энергии, ведь Луна постепенно убывает. Двадцать третий день предки связывали с разгулом кровопийц, вампиров. Нехватка энергии заставляет человека добывать её из других людей. Сегодня на вас могут оказать моральное давление, не поддавайтесь на провокации и прогоняйте желание мстить.
Общие рекомендации: Сегодня вами может овладеть соблазн ввязаться в авантюру, поссориться с людьми. Окружающие взвинчены, атмосфера накаляется. Так просто ввязаться в конфликт или стать его причиной. Старайтесь подавлять в себе любые негативные эмоции. Оградите себя от людей на сегодняшний день. Будьте внимательны и осторожны. Займитесь укреплением своего здоровья и своего дома. В квартире можно провести окропление святой водой и освящение пламенем свечи. Посвятите день домашним заботам. Находиться на общественных мероприятиях и в людных местах не рекомендуется. Толпа сегодня непредсказуема.
Предупреждения: Прощайте людей и они простят вас. Избегайте возбуждённой, рассвирепевшей толпы. Практикуйте виды самообороны, но не перегружайте себя активными занятиями. Нельзя растрачивать энергию впустую, ведь её становится всё меньше, а впереди не один трудный день. Займитесь духовной практикой. Подведите итоги прожитого месяца. Всё ли вы успели сделать, что планировали? Если вы всё сделали правильно и не отступали от космических законов на протяжении месяца, вам откроется мудрость. Вы станете на одну ступень выше в своём духовном развитии. Если же что-то осталось невыполненным, не отчаивайтесь. Лучше подумайте о тех уроках, которые сумели вынести для себя. Думайте о том, что месяц прошёл не зря.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-08/1/
9 июня
01:00 - начало 24 лунного дня
Фаза луны: идёт 4 фаза луны
Характеристика дня: Символ дня – медведь. Сегодня наше тело находится под контролем разума. Двадцать четвёртый день – день пробуждения и трансформации мужской энергии. Ранее этот день был связан с фаллическими культами. Так что сегодня удачное время для интрижек, интимной близости и зачатия ребёнка. Супружеские отношения наполняются теплотой.
Общие рекомендации: Также сегодня удачный день для контроля своих физических сил, для обуздания своей природы. Рекомендуются нагрузки на мышцы, тренировки, активное участие в мероприятиях. Древние египтяне именно в этот день начинали закладку для строительства новой пирамиды. Они знали, что энергия сегодняшнего дня делает все начинания удачными. Сегодня можно начинать строительство дома или закладывать фундамент крупных проектов. Изучайте окружающую вас информацию, она может оказаться важной. Есть вероятность, что на вас снизойдёт откровение. В прошлом люди в этот день практиковали общение со стихиями, с силами природы. Сегодняшние сны в основном указывают на проблемы сексуального характера.
Предупреждения: Сегодня у вас может открыться второе дыхание, вы можете почувствовать, как в вас возрастает физическая мощь, пробуждаются новые силы. Употребите их на созидательные процессы. Если вы чувствуете себя истощённым или с рождения являетесь слабым человеком, то изнурять себя тренировками не стоит. Позволительно в этот день остаться дома и отдохнуть, восстановить силы.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-09/1/
01:07 - начало 25 лунного дня
Фаза луны: идёт 4 фаза луны
Характеристика дня: Символ дня – раковина. Пассивный день, время отдыха и размышлений. Сегодня Луна не щедра на энергию. Жизнь перестаёт бить ключом. Люди становятся ленивыми и апатичными. Но не стоит погружаться в депрессию. Уделите время духовному развитию, умственной деятельности. Подведите итог прошедшего месяца. Развивайте в себе концентрацию внимания. Для этого можно посвятить день медитации или уехать на природу. В любом случае, лучше остаться одному.
Общие рекомендации: Начинать новые дела сегодня нельзя. Да и при всём желании не получится – просто не хватит сил. Займитесь завершением того, что начали ранее. День вообще не предполагает активных действий. Сегодня необходимо быть осторожным, внимательным и медлительным. Присматривайтесь и прислушивайтесь к окружающему миру, он может подавать вам важные знаки. Чтобы правильно их истолковать, прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Откажитесь от изнуряющих физических нагрузок, не берите на себя ответственность за важные дела, не давайте обещаний. Посвятите день себе и своему внутреннему миру. Двадцать пятый лунный день должен воспитать в вас любовь к самому себе (не путайте с эгоистичностью). Без внутренней гармонии наладить свою жизнь невозможно.
Предупреждения: Сегодня снятся неоднозначные сны. Они могут быть вещими, а могут и не сбыться. Как правило, никакой полезной информации в них не заложено. Кошмарные сны могут негативно сказаться на вашей жизни, поэтому после пробуждения лучше прочитать молитву.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-10/1/
11 июня
01:15 - начало 26 лунного дня
Фаза луны: идёт 4 фаза луны
Характеристика дня: Негативный, неприятный и опасный день. Люди склонны к конфликтам, напряжены и совершают глупые поступки. Возрастает количество краж и ограблений. Не упускайте из виду свои вещи, когда находитесь в людном месте. Окружающие способны на совершенно бестолковые и непредсказуемые действия. Ограничьте круг общения. Не ввязывайтесь в ссоры, не поддерживайте пустую болтовню. Если при вас начали сплетничать, уклонитесь от беседы или вовсе уйдите. Вас будут склонять к совершению всяческих пустяков. Не поддавайтесь, ничего хорошего вам это не принесёт. Нельзя тратить энергию на глупости и авантюры, её и так слишком мало, а впереди новый цикл.
Общие рекомендации: Сегодняшний день негативно влияет на личность и психику человека. Вы можете впасть в самодовольство. Возникнет желание похвастаться, возвыситься над другими, преувеличить свои способности. Помните, что гордыня и корыстная ложь наносят удар не только вашей карме, но и вашему здоровью. Впоследствии вам будет очень стыдно за совершенные ошибки. Не реагируйте на злые шутки окружающих в ваш адрес, если таковые будут. Относитесь спокойно к ханжам и лицемерам, избегайте конфликтов. Не теряйте чувства юмора, сегодня способность по-доброму смеяться над собой и миром станет вашим «спасательным кругом». Близкие друзья могут указать вам на ваши недостатки. Это повод присмотреться к себе и подумать, что можно исправить в своём характере.
Предупреждения: Символ сегодняшнего дня – жаба. Её качества – богохульство, самодовольство, презрение к остальным. Если в вас проснулось желание почувствовать себя центром мира, то вы идёте по неверному пути. Преодолеть в себе заносчивость можно только усиленным самоконтролем. Необходимо «сбросить лягушачью кожу» и научиться видеть искренность и добрые чувства под «лягушачьей кожей» других людей. Двадцать шестой лунный день также отмечен крайне нестабильным эмоциональным фоном. Люди впадают в крайности. То безудержно веселятся, то погружаются в глубокое уныние. Поэтому все прозвучавшие сегодня угрозы, клятвы, обещания, признания практически ничего не стоят. Человек произносит их в порыве эмоций и скоро забывает. Так что не принимайте всё услышанное близко к сердцу. Постарайтесь контролировать своё настроение. Также воздержитесь от шоппинга. Сегодня люди, не задумываясь, тратят деньги на ненужные вещи. Если вам во сне приснились вспышки молний, это знак, что в вас играет гордыня и эгоизм. Необходимо их укротить.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-11/1/
12 июня
01:26 - начало 27 лунного дня
Фаза луны: идёт 4 фаза луны
Характеристика дня: Сегодняшний день неразрывно связан с водной стихией. Символы дня – корабль, остров, маяк, якорь. Возрастает сила воды, но не всегда её влияние на организм окажется положительным. Поэтому не рекомендуется купаться в холодных источниках и смотреться в зеркальную гладь водоёмов. Даже у обычного зеркала лучше проводить меньше времени. А вот морские путешествия – на яхте, теплоходе, катере – будут удачными. Чтобы день прошёл хорошо, поддерживайте в себе состояние лёгкой радости. Не обременяйте себя лишними заботами. Будьте доброжелательны и оптимистичны. В таком состоянии хорошо анализировать свои поступки, избавляться от иллюзий, решать внутренние вопросы. Постарайтесь быть в гармонии с самим собой весь день. В обретении душевного равновесия вам поможет природа. Езжайте за город или займите себя работой в саду или огороде. Общайтесь с близкими людьми, но помните, что эмоциональный фон сегодня крайне нестабилен. Окружающие могут срываться. Не держите на них зла, таково уж влияние энергии на тех, кто не умеет ею правильно распоряжаться.
Общие рекомендации: Посвятите день познанию мира. Сегодня обостряется интуиция, с её помощью можно получить сокровенные знания. Для обретения этих знаний рекомендуется медитировать и прислушиваться к внутренним ощущениям. День открытий, прозрения, выяснения истины. Если вы хотите, чтобы и на вас снизошло озарение, освободите себя от решения рутинных дел. Быт и мелкие вопросы будут только отвлекать вас. Другим источником важной информации могут стать сны. Они показывают истинную сущность вещей, людей и событий, вас окружающих. Если вы подозревали близкого человека в измене, а он приснился вам в положительном образе (например, спас вас от гибели), то ваши подозрения напрасны.
Предупреждения: Возможно, вы ощутите лёгкое недомогание, почувствуете скорбь или тоску. Найдите источник ваших переживаний и постарайтесь вновь вернуться к гармоничному состоянию. Сегодня нельзя зацикливаться на себе и своих проблемах. Близкие люди нуждаются в вашей поддержке. Учитесь слушать, не перебивая. Если в этот день вас посетит светлое, радостное чувство высокой любви, то это признак повышения вашего духовного уровня.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-12/1/
13 июня
01:42 - начало 28 лунного дня
Фаза луны: идёт 4 фаза луны
Характеристика дня: Символ дня – лотос. День очень гармоничный и светлый. Сегодня всё будет удаваться. Любые дела и начинания, если они направлены на благие цели, приводят к успеху. В душе человека и в природе царит гармония. Нарушать её нельзя ни в коем случае. Избегайте плохих слов, разрушительных действий, негативных мыслей. Не злитесь, не мстите, не держите обиду внутри. С уважением надо относиться не только к людям, но и к окружающему миру. Нельзя рубить деревья или рвать цветы, запрещено убивать животных, даже комаров. Лучше посодействовать природе в её развитии. Например, посадить цветы.
Общие рекомендации: Постарайтесь весь день быть в приподнятом настроении. Человек мрачный, недружелюбный может навлечь на себя неприятности или опасное заболевание. В первой половине лунного дня не рекомендуется перенапрягаться. Возможна резкая смена настроения. После полудня чувства утихают, в душе царит штиль. Не совершайте резких действий. Будьте последовательными, осторожными и наблюдательными. Тем, кто весь месяц жил в согласии с Луной и правильно использовал её энергию, откроется мудрость. Сегодня день, когда можно выйти на новый духовный уровень. Полезна работа со своим астральным телом, с чакрами и кармой. Хорошо даётся медитация, через неё душа может познать свои прошлые инкарнации.
Предупреждения: Концентрируйте своё сознание, вглядывайтесь в свой внутренний мир. Хорошо анализировать свои поступки, оглядываться назад и подводить итоги месяца. Но вносить резкие изменения в свою жизнь не стоит. Сны снятся преимущественно вещие. В них мы видим наше будущее таким, каким оно может быть. В реальности всё зависит от нас. Сегодня можно «прозреть», получить сокровенные знания. Главное, жить в гармонии с самим собой и окружающим миром.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-13/1/
14 июня
02:10 - начало 29 лунного дня
Фаза луны: идёт 4 фаза луны
Характеристика дня: Символ дня – спрут. Луна скрывает свой лик. Вот-вот наступит новолуние. Тёмная богиня Геката вступает во владение подлунным миром. Исчезновение Луны в небе сопровождается всеобщим упадком, состоянием подавленности. Сегодня люди чувствуют себя плохо. Они могут испытывать ничем не обоснованную тревогу или панику. Могут впасть в депрессию или наделать глупостей. Всё это – следствие недостатка энергии. Сегодняшний день сопровождается иллюзиями и катастрофами. Не рекомендуется отправляться в путешествие, возможны аварии. Водителям следует быть осторожными на дорогах.
Общие рекомендации: Сегодня следует избегать всего тёмного. Темных углов, переулков и помещений, мутных источников, загрязнённой воды. При наступлении темноты осветите каждую комнату своей квартиры. Для освещения используйте как электрический свет, так и пламя свечей. Свечи лучше приобрести в церкви. Можно жечь лампады и окуривать квартиру багульником. Перед сном примите душ. Вода успокоит тело и смоет с него негативную и тёмную энергию. Соблюдайте осторожность во всём. Будьте внимательны, переходя дорогу, нарезая овощи – сегодняшний день несёт с собой травмы и несчастные случаи. Очищайтесь мысленно и духовно.
Предупреждения: Не держите в уме зла и не затаивайте обиды. Переживания будут съедать вас изнутри, поэтому гоните их прочь. Подходящий день, чтобы избавиться от назойливых людей, который лезут в душу, лукавят и только притворяются вашими друзьями. Не верьте ничьим советам, прогнозам и обещаниям. Сегодня люди дают ложную информацию, вас окружают сплошные иллюзии и обман. Двадцать девятый день считается сатанинским, поэтому нельзя гадать, проводить какие-то обряды и коллективные мероприятия.
Также нельзя начинать или планировать что-то новое, даже в уме. Не приобретайте ничего нового – покупка окажется бесполезной или бракованной. Не заводите новых знакомств, они влекут за собой пустое, бесперспективное общение. Занимайтесь мелкими, житейскими делами. Если этот лунный месяц включает в себя 29, а не 30 лунных дней, то не упустите возможности поблагодарить судьбу за новые открытия и преподнесённые уроки. Подведите итоги и настройтесь на новый лунный цикл.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-day-info/2026-06-14/1/
15 июня
05:54 - начало 1 лунного дня
Фаза луны: начало 1 фазы луны
Характеристика дня: День замыслов, планов. То, что мы спланируем в этот день, будет иметь тенденции к реализации в течении всего лунного месяца. Первый лунный день всегда непостоянен. Он может длиться пару часов, а может охватить полностью лунные сутки. В любом случае, его характеризуют как день планирования будущего.
Общие рекомендации: Подумайте, чем бы вы хотели заниматься в ближайшие тридцать дней. Быть может, на работе готовится какой-то проект? Или вы давно хотите начать посещать спортзал? Или написать книгу? Обдумайте все свои планы, можете даже набросать черновик их реализации. Но пока ничего не предпринимайте! Лунный месяц только-только начался, вам не хватит энергии на мгновенное осуществление задуманного. Сейчас надо максимально расслабиться и планировать свои действия на ближайший месяц.
Предупреждения: В осуществлении желаний помогает их визуализация. Мысленно рисуйте результат своих действий, представляйте то, что хотите получить в течение месяца. Тогда космические силы подсобят вам и исполнят ваше желание. В этот день сильна энергетика головы, мысли. Конечно, ваши планы должны быть позитивными. Нельзя желать кому-то боли или смерти, заниматься планированием отмщения или любых действий, приносящих вред живому существу. На такие намерения природа реагирует крайне негативно, ваши планы могут обернуться против вас. Именно в таких случаях советуют бояться того, чего желаешь.
Источник: https://www.life-moon.pp.ru/moon-days/1/