Прочитала книгу 'Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию' и осталась довольна. В наше время, когда тревога буквально повсюду, эта книга оказалась настоящим спасением. Авторы предлагают уникальный подход — через дневник и письменные задания разобраться в своих чувствах и научиться справляться с тревожностью.

Книга разбита на три части — 'Наблюдаем', 'Позволяем' и ...

Недавно я закончила читать рабочую тетрадь "Травмы и невзгоды" для подростков, и хочу поделиться своими впечатлениями. Эта книга — настоящий путеводитель для тех, кто сталкивается с трудностями и стрессом в жизни.

Первый раздел сразу же привлекает внимание. Он предлагает практические инструменты для быстрой перезагрузки в кризисных ситуациях. Это важно, когда эмоции захлестывают, и нужно быстро найти опору....

У каждого из нас есть цели, путь к которым весьма и весьма длинный. Например, многие годами пытаются похудеть, начать учить иностранный язык, заниматься спортом, но дальше мечт дело не заходит.
Автор книги "Мотивационное консультирование" разбирает именно такие случаи. Она говорит о том, что прежде чем начинать процесс личностных изменений, необходимо разобраться в себе и своих ценностях. Так, многие цели ...