Недавно прочитала книгу "Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости" Кристин Л. Демпси, и честно говоря, она оказалась мощным инструментом для саморазвития и изменений. Это не просто руководство, а настоящий путеводитель, который ведет вас к здоровым изменениям через глубокое понимание своих привычек и выбора.
Что сразу цепляет, так это подход Демпси к теме. Здесь нет давления или попыток навязать стыд...

Прочитала книгу «Почему и куда вы идёте» и хочу поделиться впечатлениями. Это не просто рабочая тетрадь, а настоящее руководство для тех, кто ищет ответы на вопросы о своих ценностях и хочет двигаться к своим целям осознанно. Она создана на основе терапии принятия и ответственности (ACT) — научного подхода, который помогает лучше понять себя и свои эмоции.

Очень понравилась идея с КОМПАСОМ, который авторы предлагают...

Недавно прочитала книгу Ориши Смоларски «Совместное родительство и защита детей: руководство по теории привязанности для воспитания детей на два дома» и не могу не поделиться своими впечатлениями. Скажу честно, книга пришла в тот момент, когда я сама искала ответы на вопросы, связанные с совместным воспитанием после расставания. Расходиться с партнером — это всегда трудно, особенно когда есть дети, и на этом фоне в голове...

Недавно прочитала книгу Иджеомы К. Нваогу «Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное „Я“». Могу сказать, что эта книга сильно меня впечатлила. Я давно замечала за собой определенные мысли и модели поведения, которые можно отнести к синдрому самозванца, но до этого момента не могла точно понять, что со мной происходит. Эта книга дала мне не только теоретические...