О том, как и зачем быть взрослым и почему это намного лучше, чем им не быть. О том, как воплотить даже самые смелые мечты, не прибегая к помощи волшебной палочки. О том, как есть жизнь большой ложкой и не терять при этом аппетита.

Каждая из 45 глав книги посвящена определенным темам, актуальным для современных взрослых людей. Если в какой-то области у человека пробел или сложности, это тормозит и мешает жить счастливо и легко. В конце каждой главы вы найдёте практическое задание и пример его выполнения.

Рассматриваются следующие вопросы:

- как научиться отвечать за себя самому, а не перекладывать ответственность за свою жизнь на родителей, супругов, начальство и др.;

- как преодолеть страх пробовать что-то новое — хобби, спорт, работа, знакомства;

- как научиться радоваться настоящему, а не ждать наступления прекрасного будущего;

- как перестать чрезмерно беспокоиться об уходящем здоровье и не впадать в панику даже от лёгкого недомогания;

- как быть с «несбыточными» мечтами, пришедшими из детства;

- как почувствовать вкус к жизни, когда ничего не хочется;

- как получить доступ к внутреннему источнику энтузиазма и творчества;

- как признавать поражения, чтобы высвобождать энергию из опустошающих переживаний и начинать все заново.

Именно взрослость обладает невероятным потенциалом делать нашу жизнь насыщенной и счастливой. Вернее, мы, взрослые, обладаем огромным потенциалом делать нашу жизнь такой, как мы хотим. И это намного легче, чем может показаться. Подвиги для этого не требуются, нужно только немножко юмора и любопытства.

Причём это и составляет одно из самых, пожалуй, серьёзных достоинств книги — не будет никаких ограничений и жёстких правил. Не будет гребёнок, под которые нужно будет пробовать пролезть или уйти ни с чем. Не будет нравоучений только потому, что кому-то одному открылась истина и теперь ты должен следовать только ей одной или умереть. Книга — это большой развернутый диалог, можно сказать дружеский. И главное место в ней занимает именно то, что вам приходит в голову. То, что составляет ваши воспоминания, принципы, разочарования и радости. То, как вы сами ответили бы на каждый поставленный в книге вопрос.

Ольмира Беланкова

Для тех, кто:

- вырос, но не чувствует себя взрослым;

- боится брать на себя ответственность за свою жизнь;

- хочет стать опорой и поддержкой самому себе;

- теряется в своих желаниях и целях, ищет свой путь;

- готов меняться и действовать, чтобы жить яркой и активной жизнью по душе.

Это переиздание книги, ранее выходившей в 2018 году под названием «Что ты как маленький? Лайфхаки для взрослых, готовых к счастью».

Темы взросления, адаптации к быстро меняющимся реалиям, глубокого понимания себя, необходимости личной психотерапии и бережного к себе отношения сегодня особенно актуальны. Взрослые, чувствующие, будто они буквально вчера были детьми, сталкиваются с трудностями, о которых как раз рассказывается в книге: страх перед «серьёзностью» жизни и перед ответственностью, тоска о беззаботном детстве, потеря ориентиров и веры в себя и многое другое.

С юмором, по-дружески и тепло автор даёт рекомендации и советы, которые помогают осознать: бояться взрослой жизни не стоит. Наоборот, после прочтения книги вы поймёте, как здорово быть взрослым и сколько бонусов это даёт: власть над своей жизнью, возможность развиваться и совершенствоваться — и быть максимально счастливым.

Ольмира Беланкова — практикующий психолог в России и Франции, сертифицированный профессиональный коуч Международного Эриксоновского Университета, специалист по профессиональной ориентации для взрослых, адепт принципов «лучезарного тренинга» в рамках индивидуальной работы. Автор блога об удивительном мире человеческих отношений и внутреннем мире каждого.

психология, взрослость, взросление, жизнь, счастье, ответственность, саморазвитие, самопомощь, мотивация, свобода, практика