О том, как и зачем быть взрослым и почему это намного лучше, чем им не быть. О том, как воплотить даже самые смелые мечты, не прибегая к помощи волшебной палочки. О том, как есть жизнь большой ложкой и не терять при этом аппетита. Каждая из 45 глав книги посвящена определенной проблеме, теме, с которой сталкивается в жизни взрослый человек. Если в этой области у человека пробел или сложности, то это тормозит и мешает жить счастливо и легко. В конце каждой главы вы найдете практическое задание и пример его выполнения. Рассматриваются следующие вопросы: - как научиться отвечать за себя самому, а не перекладывать ответственность за свою жизнь на родителей, супругов, начальство и др.; - как преодолеть страх пробовать что-то новое — хобби, спорт, работа, знакомства; - как научиться радоваться настоящему, а не ждать наступления прекрасного будущего; - как перестать чрезмерно беспокоиться об уходящем здоровье и не впадать в панику даже от легкого недомогания; - как быть с «несбыточными» мечтами, пришедшими из детства; - как почувствовать вкус к жизни, когда ничего не хочется; - как получить доступ к внутреннему источнику энтузиазма и творчества; - как признавать поражение, чтобы высвободить энергию из опустошающих переживаний и начать все заново.

Именно взрослость обладает невероятным потенциалом делать нашу жизнь насыщенной и счастливой. Вернее, мы, взрослые, обладаем огромным потенциалом делать нашу жизнь такой, как мы хотим. И это намного легче, чем может показаться. Подвиги для этого не требуются, нужно только немножко юмора и любопытства. Причем это и составляет одно из самых, пожалуй, серьезных достоинств книги — не будет никаких ограничений и жестких правил. Не будет гребенок, под которые нужно будет пробовать пролезть или уйти ни с чем. Не будет нравоучений только потому, что кому-то одному открылась истина и теперь ты должен следовать только ей одной или умереть. Книга — это большой развернутый диалог, можно сказать, дружеский. И главное место в ней занимает именно то, что вам приходит в голову. То, что составляет ваши воспоминания, принципы, разочарования и радости. То, как вы сами ответили бы на каждый поставленный в книге вопрос. Ольмира Беланкова

Для тех, кто: - вырос, но не чувствует себя взрослым; - боится брать на себя ответственность за свою жизнь; - хочет стать опорой и поддержкой самому себе; - теряется в своих желаниях и целях, ищет свой путь; - готов меняться и действовать, чтобы жить яркой и активной жизнью по душе.

Легко и вдохновляюще в книге рассказывается о проблемах, с которыми может столкнуться взрослый человек: боязнь «серьезной» жизни, страх перед ответственностью, тоска о беззаботном детстве, потеря веры в себя. С юмором, по-дружески и тепло автор дает рекомендации и советы, которые помогают осознать — бояться взрослой жизни не стоит. Наоборот, после прочтения книги вы поймете, как здорово быть взрослым и сколько бонусов это дает: власть над своей жизнью, возможность развиваться и совершенствоваться — и быть максимально счастливым.

Ольмира Беланкова — практикующий психолог в России и Франции, сертифицированный профессиональный коуч Международного Эриксоновского Университета, специалист по профессиональной ориентации для взрослых, адепт принципов «лучезарного тренинга» в рамках индивидуальной работы. Автор блога об удивительном мире человеческих отношений и внутреннем мире каждого.

Взрослость, жизнь, счастье, ответственность, саморазвитие, самопомощь, психология, мотивация, свобода, практика, лайфхак