Психолог Александр Верещагин разработал метод эффективного управления временем. Александр уверен, что если вы сможете обрести четыре важных навыка в области тайм-менеджмента, то ваше время не будет больше утекать сквозь пальцы.

Первый навык — понимание того, что такое время и почему оно летит быстро. Второй навык — умение организовывать своё время. Третий навык — контроль над поступающей информацией (тот навык научит отсеивать все ненужное и концентрироваться на том, что действительно важно). Четвёртый навык — управление вниманием (вы научитесь концентрировать на выполнении задачи).

Но есть важный момент: эти навыки действуют только в совокупности. И в своей книге автор рассказывает, как успешно применять их одновременно.

Вы научитесь планировать каждый свой день и расставлять приоритеты. Вы поймёте, что для вас действительно важно, а что только отнимает у вас время. Вы научитесь ловко жонглировать 24 часами так, чтобы каждый день проходил эффективно, насыщенно, а вы при этом не чувствовали себя уставшим. Вы будете достигать поставленных целей, а не откладывать их в долгий ящик. И, наконец, вы найдёте время на то, чем вам всегда хотелось заниматься!

• для тех, кому не удаётся эффективно планировать своё время;

• для тех, кто страдает от приступов прокрастинации;

• для тех, кто за день не успевает переделать и половину запланированных дел;

• для тех, кто хотел бы стать более дисциплинированным;

• для психологов, консультантов тайм-менеджмента, социологов и тренеров по саморазвитию.

Александр Верещагин всегда был человеком многозадачным: успевал делать множество дел одновременно и везде добивался успеха. Но своим достижениям он не придавал значения, пока его не стали спрашивать: «Как ты все успеваешь? У меня и на половину всего нет времени!» Александр стал искать ответ на вопрос, почему у него всегда есть время, а у других оно куда-то девается. Он проштудировал множество книг на эту тему и в результате пришёл к выводу, что в основе управления временем лежит умение управлять вниманием и фильтровать поступающую информацию.

Тогда Александр организовал онлайн-курс по управлению временем, в ходе которого убедился, что его методика работает и работает безупречно. В процессе подготовки книги сотрудники издательства «Весь» испробовали этот метод на себе и подтверждают — он действительно решает проблему нехватки времени. Уверены, что и читатели оценят его по достоинству.

Александр Верещагин — основатель студии «Дело восприятия», которая специализируется на создании и продвижении творческих проектов. Среди проектов студии: подкаст про утренние ритуалы и полезные привычки “Пора вставать!”, музыкальная группа “Дело восприятия”, блог “69 романтических свиданий”, языковой канал “До Бали”.

Работая над большим количеством проектов, Александр создал методику управления временем и изложил её в книге “Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем”.

Студия занимается не только созданием творческих проектов, но также предоставляет услуги по работе с мобильным маркетингом и органическим трафиком с адаптацией под азиатские и австронезийские языки.

Александр является лектором в Asodesk Academy по теме локализации приложений в AppStore и Google Play. Участником проекта Ицхака Пинтосевича — «Академия экспертов». Победителем премии “proFwave” в категории «Бизнес открытие года».

Своё кредо он формулирует так: «Моя миссия — помогать людям в решении их проблем, самому гармонично развиваться во всех сферах жизни, а также увеличивать личную эффективность в плане „как успевать все“, за счёт методики управления психологическим временем».

Время, самоорганизация, дисциплина, режим, энергия, приоритеты, планирование, зона комфорта, жизненный баланс, концентрация, интеллект-карты