![Otzyvchivyj redaktor](/upload/main/bad/4r6catqor7cepfjp5lttcdopdk17ef63.jpg)
Моя оценка: 5/5
Книга "5 хороших минут осознанности" — это настоящая находка для тех, кто хочет справиться со стрессом и научиться жить в моменте. В первой части авторы, Джеффри Брентли и Венди Миллстайн, предлагают простые, но эффективные техники дыхания и визуализации. Честно говоря, после нескольких дней практики я заметил, что стал спокойнее реагировать на повседневные трудности.
Вторая часть книги — это настоящая находка....
Вторая часть книги — это настоящая находка....