Есть книги, которые открывают новые горизонты, а есть такие, что возвращают нас к истокам и одновременно показывают будущее. «Медицинские пиявки. Основы эустресс-активации защитных систем. Метод Гирулайн» Олега Юрьевича Каменева принадлежит именно к такому редкому разряду. На первый взгляд может показаться, что речь идёт о чем-то архаичном, почти забытом, ведь пиявки в сознании большинства — это образ из старинных медицинских...

Когда я открыла «Курс на счастье: навигация по 17 ключевым сферам жизни. Часть 1» Натали Тиффани Реватти, я ожидала чего-то привычного – очередной книги по саморазвитию, обещающей быстрое решение всех проблем. Но уже с первых страниц стало понятно: это не тот случай. Передо мной не сухой учебник и не набор «правил для счастливой жизни», а теплый, честный разговор. Такой, как будто пишет близкий человек, который сам прошёл...

Бывают книги, которые читаешь и ловишь себя на мысли: «Почему мне не попалась она раньше?» «50 мощных принципов для ясного и эффективного мышления» — именно такая. С тех пор, как она появилась у меня на столе, я перестала относиться к мышлению как к чему-то само собой разумеющемуся. Эта книга показала: думать — это навык. И, как любой навык, его можно развивать, улучшать и доводить до мастерства.

Начну с того, что это...

Когда я взяла в руки книгу «Почему я не могу тебя отпустить?», у меня было ощущение, что авторы заглянули прямо в мой внутренний дневник. Многие годы я пыталась объяснить себе, почему снова и снова оказываюсь в похожих отношениях — тех, что начинались как сказка, но быстро превращались в источник боли. Почему я терпела, почему возвращалась, почему верила, что всё изменится, если я буду «лучше», «терпеливее», «правильнее»....

Я долго не могла понять, почему еда иногда превращается в единственный источник утешения. Почему в моменты стресса рука тянется к сладкому, а чувство вины приходит только потом — вместе с болью и тяжестью внутри. И самое страшное — ощущение, что со мной что-то не так, что я слабая и не умею контролировать себя.

Когда я наткнулась на книгу Дианы Петреллы «Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму»,...