Книга, посвящённая борьбе с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), стала для меня настоящим открытием. Авторы не грузят тебя теорией, а дают практические рекомендации, что делает материал доступным и понятным. Часто в подобной литературе бесит то, что тебе начинают читать лекцию, а человеку с ментальными проблема явно не до этого. Ему надо понять, что делать прямо сейчас.
Авторы здорово поддерживают эмоционально....

Книга "5 хороших минут осознанности" — это настоящая находка для тех, кто хочет справиться со стрессом и научиться жить в моменте. В первой части авторы, Джеффри Брентли и Венди Миллстайн, предлагают простые, но эффективные техники дыхания и визуализации. Честно говоря, после нескольких дней практики я заметил, что стал спокойнее реагировать на повседневные трудности.

Вторая часть книги — это настоящая находка....

Прочитала книгу про катастрофическое мышление, и она просто перевернула мой взгляд на вещи. В первой части автор глубоко погружается в истоки нашего беспокойства. Мне особенно понравилось, как он связывает это с выживанием наших предков. Это действительно заставляет задуматься о том, как мы, живя в комфорте, все равно продолжаем переживать по мелочам.

Грэм Дэйви также отлично поднимает вопрос о том, как современные ...

Эта книга — просто находка!

Великая Коко Шанель произнесла однажды следующую фразу: "В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете".

Этот принцип, как мне кажется, можно отнести и к книгам Наталии Осьмининой. Она комплексно рассматривает проблему сохранения красоты и молодости, предлагая читателям многочисленные упражнения и практики, которые...