Когда сталкиваешься с очередной волной тревоги или раздражения, легко поверить, что с тобой что-то не так. Что ты «слабый», «недостаточно осознанный», «слишком чувствительный». И от этого становится только хуже — к самим эмоциям прибавляется чувство вины за то, что ты их вообще испытываешь. Словно одна темнота зовёт другую.

Но книга Сандры Ингерман «Освобождение от неприятных мыслей и эмоций» — это совсем о другом. ...