Моя оценка: 5/5
Эту рабочую тетрадь я приобрела в период, когда повседневная нагрузка начала ощущаться более плотной, а внутренний фон стал чаще окрашиваться тревогой и усталостью. Мне хотелось найти структурированный материал, который поможет выстроить более ясное понимание своих мыслей, реакций и привычных эмоциональных сценариев через практику и постепенное освоение навыков самоподдержки, основанных на современной психологии. Интерес...