Март — время, когда календарная весна уже вступила в свои права, но внутренний аккумулятор все еще показывает критический уровень заряда. Мы ждем, что с первыми лучами солнца придет и бодрость, но часто обнаруживаем себя в состоянии «затянувшейся зимы»: когда утренний подъем дается с боем, а привычные дела кажутся неподъемными. Это не просто усталость, которую можно вылечить лишним часом сна, а глубокое истощение, затрагивающее и нашу психику, и наше тонкое, энергетическое состояние.

В психологии и эзотерике взгляд на упадок сил схож: мы теряем энергию там, где нарушена целостность. Внутренние конфликты, невысказанные обиды и груз прошлого действуют как невидимые прорехи в сосуде. Весна традиционно...

Январь — время, когда многие впервые переступают порог нового офиса, приходят на курсы повышения квалификации, записываются на тренировки в зал. И вместе с волнением часто приходит незваный гость — навязчивое чувство, что ты здесь по ошибке, что твои успехи — лишь удача, а настоящее разоблачение не за горами. Это синдром самозванца, и он особенно громко звучит в начале пути. Перфекционизм подобен погоне за чем-то несуществующим.


Новичок хочет сразу взять высоту мастерства, минуя закономерные ступени ошибок и обучения. Каждая новая задача лишь меняет правила, не позволяя почувствовать себя победителем. Ведь нас долго учили ставить потребности и ожидания других выше собственных, и теперь...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: почему я снова и снова возвращаюсь в те же токсичные отношения, где боли больше чем радости? Или почему на работе я выжимаю из себя все соки, гонимый идеей «надо быть продуктивным любой ценой», а в итоге чувствую только выгорание и пустоту? Эти сценарии кажутся разными, но в глубине души вы понимаете, что у них один механизм, а именно — привычка держаться за то, что нас разрушает. Мы цепляемся за знакомое, потому что оно дарит иллюзию безопасности, даже если на самом деле это разрушает нас.

Я хочу поделиться с вами мыслями, вдохновленными двумя замечательными книгами, которые идеально дополняют друг друга. Автор первой книги под названием «Почему я не могу...