Полезная книга, которая дает методики для контроля эмоций здесь и сейчас. Упражнений много, они все разные, подходят для разных ситуаций (дома, на работе, в людном месте). Пригодится всем!
Это простые и рабочие советы по управлению гневом
Другие отзывы пользователя
Другие отзывы об этой книге
Моя оценка: 5/5
**«Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия»** — это руководство, которое помогает справляться с одной из самых разрушительных эмоций. Гнев часто возникает неожиданно и может захлестнуть нас с головой, приводя к последствиям, о которых мы впоследствии жалеем. Эта книга предлагает действенные способы обуздать гнев и вернуть контроль над своими эмоциями. ...
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Есть дни, когда совсем не хочется читать о сложном. Не хочется разбираться в чужих драмах, искать ответы на вечные вопросы или пытаться стать лучше, продуктивнее и осознаннее. Хочется просто устроиться поудобнее, открыть книгу и немного побыть в другом настроении. Чтобы на душе стало легче, чтобы случайная история вызвала улыбку, а после прочтения осталось приятное чувство, будто поговорил с кем-то добрым и близким. ...
Моя оценка: 5/5
Знаете, в мире, где наш мозг привык каждую секунду свайпать ленту, проверять уведомления и бесконечно гонять в голове либо сожаления о прошлом, либо тревогу о завтрашнем дне, книга Ошо «Живи так, будто нет ни прошлого, ни будущего. Ничего, кроме этого мгновения» действует как кнопка экстренного торможения. Это не инструкция с жесткими правилами, а скорее глубокий, замедляющий вдох, который возвращает вас из виртуальной...