Полезная книга, которая дает методики для контроля эмоций здесь и сейчас. Упражнений много, они все разные, подходят для разных ситуаций (дома, на работе, в людном месте). Пригодится всем!
Это простые и рабочие советы по управлению гневом
Другие отзывы пользователя
Другие отзывы об этой книге
Моя оценка: 5/5
**«Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия»** — это руководство, которое помогает справляться с одной из самых разрушительных эмоций. Гнев часто возникает неожиданно и может захлестнуть нас с головой, приводя к последствиям, о которых мы впоследствии жалеем. Эта книга предлагает действенные способы обуздать гнев и вернуть контроль над своими эмоциями. ...
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Сегодня случился прям маленький праздник: мне пришла посылка из издательства, которую я ждала почти неделю. Заказала себе метафорические карты «Чувства, живущие под кроватью». Давно на них смотрела, и вот наконец решилась.
Сразу скажу: я не психолог и не коуч, просто человек, который любит иногда покопаться в себе, а ещё очень тащится от красивых штук. И эти карты — они правда красивые, но обо всём по порядку.
Когда...
Сразу скажу: я не психолог и не коуч, просто человек, который любит иногда покопаться в себе, а ещё очень тащится от красивых штук. И эти карты — они правда красивые, но обо всём по порядку.
Когда...
Моя оценка: 5/5
Вечером в пятницу мне наконец пришла посылка от издательства. Я ждала эту колоду «Омега» почти две недели — сначала думала, потеряют где-то на складе, потом почта, как обычно, задерживала. И вот курьер позвонил в домофон, я спустилась, забрала небольшой плотный пакет. Уже в лифте вертела его в руках — приятная тяжесть, чувствуется, что внутри не одна брошюрка, а полноценная коробка.
Дома я села за стол, включила настольную...
Дома я села за стол, включила настольную...