Полезная книга, которая дает методики для контроля эмоций здесь и сейчас. Упражнений много, они все разные, подходят для разных ситуаций (дома, на работе, в людном месте). Пригодится всем!
Это простые и рабочие советы по управлению гневом
Другие отзывы пользователя
Другие отзывы об этой книге
Моя оценка: 5/5
**«Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия»** — это руководство, которое помогает справляться с одной из самых разрушительных эмоций. Гнев часто возникает неожиданно и может захлестнуть нас с головой, приводя к последствиям, о которых мы впоследствии жалеем. Эта книга предлагает действенные способы обуздать гнев и вернуть контроль над своими эмоциями. ...
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Эту книгу я очень ждала, потому что тема самосострадания мне давно интересна. Хотелось не просто почитать очередные рассуждения о том, что нужно быть к себе добрее, а действительно понять, почему иногда так трудно перестать себя ругать даже тогда, когда и так тяжело. И могу сказать, что мои ожидания полностью оправдались.
С первых страниц меня зацепило то, насколько честно автор говорит о вещах, которые многим знакомы,...
С первых страниц меня зацепило то, насколько честно автор говорит о вещах, которые многим знакомы,...
Моя оценка: 5/5
Книгу Трейси С. Хатчинсон я купил после долгого периода размышлений о том, насколько сильно детский опыт влияет на взрослую жизнь. Меня всегда интересовала психология отношений внутри семьи, поскольку именно в семье формируются самые глубокие убеждения о себе, мире и людях. В последние годы я все чаще замечал, что многие проблемы взрослых людей уходят корнями в детство, поэтому решил познакомиться с этой книгой, посвященной...